Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории

Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram

Накратко

Официално: Срещата между Тръмп и Путин в Будапеща - отменена!
Силно земетресение разтърси Източен Тайван
Керана Ангелова представя “Книга за Христо Фотев на 4 ноември в Художествената галерия
Националната премиера на документалния филм „Потопът и вкаменената гора“ стартира от Бургас на 8 ноември в НХК
Днес затварят две улици в ж.к. "Възраждане" - ул. "Дебелт" и ул. "Пробуда"

НА ЖИВО

какво да ядем след тренировка

Страници:

Какво да ядем преди и след тренировка

Представете си как колата не може да работи без гориво, по същия начин и тялото ви не може да работи без храна, но правилната такава

прочетено 7619 пъти

Сезонът на настинките – как да подобрите имунната си система

Какво да направите, за да не бъдете покосени от вируси

прочетено 10017 пъти

Във форма за лятото – 9 принципа, които да следвате

Треньорът на Шей Мичъл споделя своите съвети

прочетено 11432 пъти

Летен детокс: 3 рецепти за смути от Кейт Хъдсън

Споделяме ви и петте ѝ тайни за по-добър живот

прочетено 9183 пъти

Един банан на ден прави чудеса за зрението и кожата

Толкова ли са полезни бананите, колкото се казва? Нека да разгледаме научните доказателства

прочетено 11956 пъти

Да хапнем преди тренировка: какво, защо и колко

Какъв вид и колко ще е храната, която включва предтренировъчното хранене зависи основно от целта на конкретния човек и вида на тренировката му

прочетено 14640 пъти

5 храни, които е добре да ядете след тренировка

Тялото ви има нужда от енергия и след упражненията

прочетено 13344 пъти

5 храни, които е добре да ядете след тренировка

Тялото ви има нужда от енергия и след упражненията

прочетено 17763 пъти

Храните, които да приемате преди бягане и тези, които да избягвате

Тялото ви трябва да има запас от въглехидрати

прочетено 23456 пъти

Вашето здравe и отлична форма се крият в тези 10 продукта

Вижте кои са те и как да ги консумираме

прочетено 30361 пъти

Страници:

Всички новини

Зеленски с коментар за ситуацията в Покровск Думите му нямат нищо общо с твърденията от Москва 31/10/2025, Петък 22:00 2

Жестока вражда между банди в Брюксел Двама са ранени 31/10/2025, Петък 21:29 0

Михаил ДИМИТРОВ Бавят Бюджет 2026 заради санкциите срещу „Лукойл“? Заради тях приходите намаляват с 1 млрд. евро

Колин Фарел се напи зверски и вбеси Том Крус 46 дубъла за една сцена 31/10/2025, Петък 21:00 0

Флагман.БГ Бърз трик за по-лесно заспиване

Флагман.БГ Всички ли мразят Слави? Тв водещият с безпрецедентен ход във фейсбук

Тервел ИЛИЕВ Безпрецедентна ситуация в Биг Брадър

Трилърът със Светльо Вуцов продължава Не е ясно дали ще играе за националите 31/10/2025, Петък 19:30 0

Алекс Грозданов обра аплодисментите в Полша В идеалния отбор е 31/10/2025, Петък 19:17 0

Мъж се направи на жена в "Ергенът" Иронизира участничка 31/10/2025, Петък 19:03 0

Какво се случва с водата в голям роден град? Хора са притеснени 31/10/2025, Петък 18:33 2

Круизен кораб заседна в Дунав На румънска територия 31/10/2025, Петък 18:21 0

Созопол ще посрещне Гимкхана и Супер Рали през уикенда На 1 ноември от 11:00 ч. на наказателния паркинг до стадиона участниците в Гимкхана ще демонстрират умения, скорост и безопасно шофиране 31/10/2025, Петък 18:00 0

Терористи щяха да потопят САЩ в кръв за Хелоуин, ФБР предотврати атентата 31/10/2025, Петък 17:50 0

Не пропускайте празника на тиквата на пазар „Краснодар“ Цветното събитие ще се проведе на 6 ноември от 16 часа 31/10/2025, Петък 17:41 1

2 г. и 8 месеца условно за учителя-педофил Христо Кирев Присъдата е прочетена днес при закрити врати заради интимни подробности и малолетната жертва 31/10/2025, Петък 17:36 1

Хибрид между ураган и средиземноморска буря със сила 160 км/ч може да удари Балканите Вижте какво се случва 31/10/2025, Петък 17:30 1

Галена натиска последния златен бутон В есенната неделната вечер зрителите ще се насладят на няколко въздействащи музикални изпълнения 31/10/2025, Петък 17:27 1

Флагман.БГ Суперлуна е в телец. Какво да очаквате

Заместник-министър Красимир Ненов: Сигурната и чиста енергия е двигателят на бъдещия икономически растеж Центрове за данни и изкуствен интелект представлява важна икономическа възможност за страната 31/10/2025, Петък 17:20 0

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив

България Всички новини

Бавят Бюджет 2026 заради санкциите срещу „Лукойл“? Заради тях приходите намаляват с 1 млрд. евро Затварянето на рафинерията в Бургас води до тежък недостиг на средства и затруднява изпълнението на заложените цели, коментира икономист

Шокиращ сигнал във Второ РУ: Собственик на детски център в Бургас дрогирал майки, за да спи с тях Следи от наркотици в телата на няколко жени вдигнаха полицията на крак

Драма с моряците от „VIVA 962“, избягали в Бургас след арест в Севастопол Военните ни изпратиха с хляб и вода, споделят украинските моряци

Всички ли мразят Слави? Тв водещият с безпрецедентен ход във фейсбук Публична тайна е, че други политически лидери имат модератори, които управляват публичните им страници и те блокират троловете

Безпрецедентна ситуация в Биг Брадър Участник крещи: "Каам ти, каам ти"

Иван Гайков: Нуждаем се от пристанищна инфраструктура в Приморско, за да развием цялото Южно Черноморие Кметът настоя за държавна подкрепа за реализиране на проекта

Мъж се направи на жена в "Ергенът" Иронизира участничка

Защо забраниха износа на горива и има ли запаси? Управляващите уверяват, че са бързали, за да предотвратят спекула с цените, но от опозицията подозират, че причината е друга - резервът е празен

Какво се случва с водата в голям роден град? Хора са притеснени

Кметът Алексиев: Стартирахме проекта за голямата болка на Поморие, вече няма да оставаме без вода Довеждащ водопровод с резервоари, вълнолом и екологични инициативи ще подобрят инфраструктурата на крайморския град

Свят Всички новини

Пентагонът разреши Украйна да получи „Томахоук“ Военното ведомство оабче оставя окончателното политическо решение в ръцете на Доналд Тръмп

Созопол ще посрещне Гимкхана и Супер Рали през уикенда

Терористи щяха да потопят САЩ в кръв за Хелоуин, ФБР предотврати атентата

Не пропускайте празника на тиквата на пазар „Краснодар“ Цветното събитие ще се проведе на 6 ноември от 16 часа

Хибрид между ураган и средиземноморска буря със сила 160 км/ч може да удари Балканите Вижте какво се случва

Галена натиска последния златен бутон В есенната неделната вечер зрителите ще се насладят на няколко въздействащи музикални изпълнения

Хамас предаде тялото на убития български заложник Сахар Барух е с българско гражданство и бе отвлечен от кибуца Беери

Бизнес за милиарди подари Рамзан Кадиров на дъщеря си Айшат стана горд собственик на фабрика за облекла, склад и общежитие за работници

Ето къде приеха задължителен коледен бонус от 639 евро Така наречената "Зимна празнична надбавка" ще бъде в размер на половината минимална работна заплата в Словения

Защо военните вземат с 1000 лева по-високи пенсии За високите пенсии на военни и полицаи е, че при тях три години действително изслужено време се зачитат за пет години осигурителен стаж от трета категория

Доналд ТРЪМП Няма да си губя времето с Путин, който говори, говори – и нищо Виц на деня

Виц на деня - Любовният ми живот е като Coca-Cola.
- Искрящ, бурен и сладък ли?
- Не, бе! Първо беше нормален, после стана Light, а сега вече е Zero! Виц на деня

Виц на деня - Дъще, ела да измиеш чиниите!
- Мамо, аз съм родена за големи неща!
- Добре, ела да измиеш тенджерата! Статус във фейсбук