събуждане

Когато сезонът се сменя, тялото има нужда от ритъм, светлина и разумна грижа

Качеството на съня, структурата на неговите фази и външните фактори често играят много по-важна роля от броя на прекараните часове в леглото

Понякога това е дребно дразнене, а друг път е сигнал, че организмът опитва да ви каже нещо важно

Преминаването към лятно часово време може да дойде плавно без стрес и напрежение

 Макар тази промяна да изглежда малка, тя често оказва влияние върху нашия организъм

Заболяването засяга хора на различна възраст, но се среща по-често при по-възрастни пациенти

Близо половината българи стават преди 06:30, а липсата на качествен сън струва на икономиката до 4,4 млрд. евро годишно

Специалисти съветват да изчакаме около 90 минути след събуждане, преди да изпием първата чаша кафе

Подходящ момент за действия и конкретни решения, а не за мечтаене

Ето ги