безсъние

Навици и малки промени, които водят към по-добра почивка

Семейството й замесено

В последната неделя на март часовниците се местят с един час напред и нощта става по-къса
 

Няколко малки промени в ежедневието често носят голям ефект

Ето ги

Еректилната дисфункция е сред проблемите, които често са свързани с това състояние

Експерти обясняват кога кофеинът натоварва организма и защо чаят е по-щадящ избор

Специалисти по съня обясняват връзката със стреса, хормоните и фазите на нощната почивка

Експертно ръководство за справяне със стреса и напрежението, когато съпругът ви се пенсионира

За възрастен човек оптималната продължителност на съня е между 7 и 9 часа в денонощие