след тренировка

Има няколко „суперхрани“, които спомагат за изграждането на мускулна маса и поддържането на баланса на телесните мазнини

Толкова ли са полезни бананите, колкото се казва? Нека да разгледаме научните доказателства

Какъв вид и колко ще е храната, която включва предтренировъчното хранене зависи основно от целта на конкретния човек и вида на тренировката му

И кога трябва да ѝ обърнете повишено внимание

Случаите на сърдечен удар със спортисти зачестиха през последните месеци, а причината още не е официално обявена

Те пият много течности

Вижте програмата на бойното шоу

Тя намалява чувството за тревожност

Ако попиташ трениращите в залата, най-вероятно ще получиш разнопосочни отговори на този въпрос, защото различните хора мислят различно

Мисията за здраво тяло и добра форма всъщност не изглежда толкова невъзможна. Трябва ни малко воля, а когато започнем, сами ще се уверим колко по-добре се чувстваме цялостно