ползи месо

Бобът, грахът и лещата са богати на растителни протеини, диетични фибри, желязо, магнезий, калий и витамини от група В

Този хранителен режим изключва напълно растителните храни и става все по-популярен

Те са се превърнали в любимци на диетолозите и тези, които се стремят към здравословен начин на живот

Ако искате да отслабнете, трябва да въведете в диетата си храни, които са богати на хром и цинк

Сланината е с хранителен индекс 73 от 100 максимално, а по-нисък е той на храни като грах, домати, скумрия, марули, портокали и сладки картофи

Пащърнакът е пълен с витамини, влакнини и ползи за храносмилането и имунитета

Как серотонинът ни прави по-щастливи, какви ползи носи за нашето здраве и какви активности можем да правим, за да активираме неговото производство

Червеното месо е обвинявано за всичко - от сърдечни заболявания до рак, но също така се нарича ценен източник на протеини

Намира се почти във всяко домакинство

Използва се за много неща