ползи месо

Сланината е с хранителен индекс 73 от 100 максимално, а по-нисък е той на храни като грах, домати, скумрия, марули, портокали и сладки картофи

Пащърнакът е пълен с витамини, влакнини и ползи за храносмилането и имунитета

Как серотонинът ни прави по-щастливи, какви ползи носи за нашето здраве и какви активности можем да правим, за да активираме неговото производство

Червеното месо е обвинявано за всичко - от сърдечни заболявания до рак, но също така се нарича ценен източник на протеини

Намира се почти във всяко домакинство

Използва се за много неща

Вкусна и полезна

Някои гладуват 16 часа, други 18, а трети удължават фаста до няколко дни

Тези храни са определени от диетолозите са най-големите врагове на чревното здраве

Босилекът съществува от хиляди години и е почитан заради обширните си лечебни свойства. Използва се за лечение на респираторни заболявания, вирусни инфекции и др.