Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории

Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram

Накратко

НА ЖИВО

бавни въглехидрати

Страници:

Идеална петъчна закуска - вкусно начало на деня и повече енергия

Малък ритуал на удоволствието преди уикенда

прочетено 3272 пъти

Закуската която спасява всяка сутрин

Лесна комбинация от достъпни продукти помага за по-добра концентрация и стабилни нива на енергия

прочетено 5519 пъти

Защо яденето на една и съща закуска всеки ден може да е по-добро, отколкото си мислите

Ежедневното повтаряне на закуската облекчава ума и засилва последователността, но носи и някои хранителни рискове

прочетено 3901 пъти

Ако сте жена над 30 години задължително прочетете тази статия

Вижте кои храни да използвате

прочетено 15021 пъти

Не всички въглехидрати са ни врагове

Бавните например се разграждат бавно от организма и ни осигуряват по-дълго усещането за ситост

прочетено 13462 пъти

Липса на енергия - 5 начина, по които сами си вредите

Някои от навиците ни може да не са толкова полезни

прочетено 12291 пъти

Въглехидратите, които ще ви помогнат да свалите килограми, вместо да качите

Всичко опира до калории, баланс и подходящо време

прочетено 15323 пъти

Да хапнем преди тренировка: какво, защо и колко

Какъв вид и колко ще е храната, която включва предтренировъчното хранене зависи основно от целта на конкретния човек и вида на тренировката му

прочетено 16263 пъти

10 важни правила за успех в отслабването

От увеличаване на белтъци, до намаляне на въглехидрати по пътя към успеха

прочетено 13590 пъти

Защо е полезно да ядем печени кестени

Разнообразните ползи за здравето са основната причина печените кестени да бъдат толкова популярни, наред с това, че са вкусни

прочетено 30445 пъти

Страници:

Всички новини

Скандал в САЩ! Разследват конгресменка за предполагаем брак със собствения ѝ брат Федерални прокурори проучват ДНК доказателства срещу Илхан Омар, а разследването обхваща подозрения за имиграционна измама 29/10/2026, Четвъртък 10:30 1

Михаил ДИМИТРОВ Установиха кой е загиналият шофьор на унгарския тир край Масларево

Адм. Ефтимов за дроновете край Калиакра: Знаехме за тях, дойдоха от изток, но нямахме право да ги унищожим Началникът на отбраната обясни защо българските военни не са прехванали безпилотните апарати, потопили контейнеровоза CONTSHIP JET 29/10/2026, Четвъртък 10:00 10

Михаил ДИМИТРОВ Човешка грешка зад трагедията в Испания? Разследват действията на жп диспечерите

Флагман.БГ Потъна удареният от три дрона кораб край Калиакра, издирват опасни контейнери в морето

Михаил ДИМИТРОВ Апелативният съд в Бургас гледа жалбите срещу арестите на Гавазов и Ревански

Михаил ДИМИТРОВ Разследват транспортна фирма след трагедията край Масларево

Михаил ДИМИТРОВ Голям скандал гърми в спорта: Мбапе нарече Мао Дзедун "китайски диктатор", той забрани Ла Лига

Михаил ДИМИТРОВ Френски самолет засякъл морските дронове преди удара край Калиакра

Михаил ДИМИТРОВ Времето днес: Дъжд в Бургас, а в планините - сняг, температурите падат до 14 градуса

Флагман.БГ Дневен хороскоп за 29 октомври: Меркурий и Марс разпалват спорове, три зодии да внимават

Емел МАХМУД Извънредно! Тече голяма акция на ГДБОП в Карнобат

Михаил ДИМИТРОВ Лацио на Гатузо изумява насред войната между феновете и Лотито

Димитър КИРЯКОВ Защо се провали концертът на Лепа Брена в София

Георги РУСЧЕВ Спряха ли санкциите и ураинските удари руския петрол? Не, Москва просто се преориентира на изток

Димитър КИРЯКОВ „Да гладуват или да мръзнат!“ Еврокомисар предупреди за тежка зима, близо 50 млн. европейци

Емел МАХМУД 10-годишният Борил се бори с рак: „Черноморец“ обединява Бургас в битката за живота му

Михаил ДИМИТРОВ Запор на сметките на Летище Пловдив заради огромни дългове? НАП погна аеропорта за близо 590 хил. евро

Емел МАХМУД Исторически момент за България! Никола Цолов влиза във Формула 1 този петък

Михаил ДИМИТРОВ Мечка притича по улиците на Благоевград посред нощ

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив

България Всички новини

Започна делото за стрелбата във "4you", разпитват Димитър Желязков След години проточване по съдилищата процесът тръгна

Установиха кой е загиналият шофьор на унгарския тир край Масларево Разследват пет версии за трагедията

Безплатни прегледи за рак на гърдата в „Бургасмед“ на 7 ноември Записването на час ще става през платформата на клуб Lady Bikers MPowered Bulgaria от 30 октомври

Човешка грешка зад трагедията в Испания? Разследват действията на жп диспечерите Компютърен срив първоначално спрял високоскоростните влакове, но последвалото решение на контролния център е сред основните въпроси пред разследващите

Вижте общежитието и поточните линии за скъпи цигари в нелегалната фабрика Вероятно работниците са рускоговорящи. Открити са книги, надписи и табели на руски език

Апелативният съд в Бургас гледа жалбите срещу арестите на Гавазов и Ревански Двамата кметове ще се изправят пред магистратите в 14 часа, а привърженици на кмета на Сунгурларе отново се събират пред Съдебната палата

Реплики на най-известните марки цигари произвеждани в нелегалната фабрика, задържаха 58-годишен карнобатлия Възпрепятствахме ощетяване на държавата със значителна сума пари, каза районният прокурор Мария Маркова

Разследват транспортна фирма след трагедията край Масларево Прокуратурата поиска международно съдействие за установяване самоличността на загинал шофьор

Контраадмирал Михайлов: „Коншип Джет“ е атакуван в международни води, не можехме да спрем дроновете Българският флот не е разполагал със сили в близост, които да прехванат безекипажните катера навреме

Френски самолет засякъл морските дронове преди удара край Калиакра Корабите били предупредени за приближаващата опасност, но трите дрона поразили контейнеровоза „CONTSHIP JET“. Проверяват и риска от разпилените контейнери

Свят Всички новини

Голям скандал гърми в спорта: Мбапе нарече Мао Дзедун "китайски диктатор", той забрани Ла Лига Китайски компании прекратиха договорите си за детски милиони

Край на луксозните любовни нощи! Най-палавият хотел затвори внезапно Огледални тавани, медни вани и спални като от еротичен филм привличаха любителите на нестандартните преживявания

Лацио на Гатузо изумява насред войната между феновете и Лотито Според италианското издание SportFair силният старт на сезона превръща Лацио в една от големите изненади на европейския футбол

Спряха ли санкциите и ураинските удари руския петрол? Не, Москва просто се преориентира на изток Делът на ЕС в руския петролен износ се срина от 48% до 4%, но Китай, Индия и Турция поеха огромна част от доставките. Данните поставят под въпрос реалната ефективност на западния санкционен натиск

„Да гладуват или да мръзнат!“ Еврокомисар предупреди за тежка зима, близо 50 млн. европейци Дан Йоргенсен алармира, че скъпата енергия може да изправи милиони семейства пред жесток избор – храна или топъл дом

Запор на сметките на Летище Пловдив заради огромни дългове? НАП погна аеропорта за близо 590 хил. евро Държавното дружество натрупало общо 1,3 млн. евро задължения, докато изпълнителният му директор получава над 10 хил. евро месечно от двете си позиции

Тръмп обяви война на „изкуствения интелект“! Американският президент смята, че думата „изкуствен“ представя технологията като нещо фалшиво

Ивелин Михайлов даде рамо на Илияна Йотова за балотажа Лидерът на „Величие“ призова симпатизантите си да подкрепят действащия президент на 1 ноември, след като остана пети на първия тур

Скандал в „Ергенът: Любов в рая“! Васка избухна срещу Цецо: Вчера ме гушкаше, днес дори името ми не помни! Фармацевтката го обвини, че си играе с чувствата ѝ, а той се оправда с шегите си и призна, че все още не е открил жената, която търси

Британците се запасяват с храна и вода заради опасност от кризи! Консерви и батерии изчезват от рафтовете Правителството призова домакинствата да се подготвят за поне три дни без основни услуги заради риск от кибератаки, прекъсване на тока и природни бедствия

Мирослав НЕНКОВ Ниската избирателна активност е срам за всеки от нас Виц на деня

Виц на деня - Докторе, на жена ми не и харесва, че хъркам...
- От какво искате да се отървете - от хъркането или от жената? Виц на деня

Виц на деня - Защо пак си будна в два през нощта?
- Ти не си романтик и няма да разбереш! Мечтая със звездите, потапям се в безкрая на вселената...
- Ядеш, а?! Статус във фейсбук