проблеми със съня

Според специалистите възрастните трябва да спят между 7 и 9 часа на ден

Никой не бива да бъде принуждаван да се извинява за това, че биологичният му часовник работи по различен начин

Пижамите се замърсяват лесно и е хубаво да ги сменяме всеки ден или поне веднъж на 2-3 дни, съветват специалисти

Признаци, че сте интроверт, който се безпокои прекалено

Депресия, затлъстяване и споделянето на голи снимки са едни от другите най-често срещани проблеми при тийнейджърите

Разберете какво, час по час, причинява неспокойния ви нощен сън

Чувствате се подути и отпаднали? Тялото ви най-вероятно има нужда от почивка

Не можете да мислите за нищо друго

Оказва се, че има няколко причини

Обърнете внимание на темата на съня – дали е романтична, приятна или изпълнена с напрежение