Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории

Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram

Накратко

НА ЖИВО

възстановяване след тренировка

Страници:

Полезни съвети за изграждане на по-добро тяло преди лятото

Първата стъпка към перфектното тяло е да се отървете от излишните мазнини,

прочетено 15186 пъти

5 практики след тренировка за бързо възстановяване

Не пропускайте разтягането и релаксирането на мускулите след упражнения за максимални здравословни резултати

прочетено 8366 пъти

Какво представляват гейнърите за качване на мускулна маса

Това са висококалорични хранителни добавки за увеличаване на тегло и мускулна маса

прочетено 22451 пъти

Да хапнем преди тренировка: какво, защо и колко

Какъв вид и колко ще е храната, която включва предтренировъчното хранене зависи основно от целта на конкретния човек и вида на тренировката му

прочетено 16263 пъти

Защо беше убита Евгения и как се стигна до разкриване на зловещото престъпление

Фактологията на едно жестоко убийство

прочетено 116319 пъти

5 храни, които е добре да ядете след тренировка

Тялото ви има нужда от енергия и след упражненията

прочетено 16281 пъти

Как да изхвърлите излишната вода от тялото

Ето няколко съвета от специалист

прочетено 14803 пъти

Горещини, суха кожа, дехидратация... Яжте диня

Ето защо плодът е толкова полезен през този сезон

прочетено 18246 пъти

5 храни, които е добре да ядете след тренировка

Тялото ви има нужда от енергия и след упражненията

прочетено 21390 пъти

Храните, които да приемате преди бягане и тези, които да избягвате

Тялото ви трябва да има запас от въглехидрати

прочетено 25860 пъти

Страници:

Всички новини

Михаил ДИМИТРОВ Лацио на Гатузо изумява насред войната между феновете и Лотито

Димитър КИРЯКОВ Защо се провали концертът на Лепа Брена в София

Димитър КИРЯКОВ „Да гладуват или да мръзнат!“ Еврокомисар предупреди за тежка зима, близо 50 млн. европейци

Михаил ДИМИТРОВ Запор на сметките на Летище Пловдив заради огромни дългове? НАП погна аеропорта за близо 590 хил. евро

Емел МАХМУД Исторически момент за България! Никола Цолов влиза във Формула 1 този петък

Михаил ДИМИТРОВ Мечка притича по улиците на Благоевград посред нощ

Михаил ДИМИТРОВ Тръмп обяви война на „изкуствения интелект“!

Емел МАХМУД Шефът на Софийския затвор иска Кристиан Николов отново зад решетките: Не е доказал, че се е поправил!

Флагман.БГ Българското сирене по-евтино в Германия? Веригите посочиха причината

Емел МАХМУД Политическа буря след атаката край Шабла: ГЕРБ обвини властта в опасно бездействие, поиска оставки, Мирчев - нота до Русия

Михаил ДИМИТРОВ Ивелин Михайлов даде рамо на Илияна Йотова за балотажа

Емел МАХМУД Забравете за консервата риба тон! Скумрията крие повече омега-3 и по-малко живак

Михаил ДИМИТРОВ Ергенът Цецо кара с над 300 км/ч

Емел МАХМУД Те доказаха, че познават града си! „Куиз по айтоски“ събра над 50 участници в оспорвана битка

Михаил ДИМИТРОВ Вечеря за чудо и приказ! Сочна пилешка запеканка с хрупкави кори, която всички ще обикнат

Михаил ДИМИТРОВ Скандал в „Ергенът: Любов в рая“! Васка избухна срещу Цецо: Вчера ме гушкаше, днес дори името ми не помни!

Емел МАХМУД Британците се запасяват с храна и вода заради опасност от кризи! Консерви и батерии изчезват от рафтовете

БсТПП Как бургаските ученици виждат бъдещето: Младите хора с ясни идеи за чиста храна и зелен град

Емел МАХМУД От 1 ноември онлайн поръчките поскъпват! Нова такса вдига сумата до 5 евро, отделно се плаща и ДДС

Флагман.БГ POS материали и ролята им в съвременната търговска среда

София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив

България Всички новини

Защо се провали концертът на Лепа Брена в София Появиха се и твърдения, че певицата няма право да изпълнява старите си хитове, но официалната програма обещава точно обратното

Исторически момент за България! Никола Цолов влиза във Формула 1 този петък 19-годишният талант ще кара болида на Лиъм Лоусън в първата свободна тренировка за Гран при на Мексико

Ето кои са четиримата, спипани в наркокъщата в центъра на Бургас! Сред тях е и 30-годишната Стефани 16 грама пико, химикали, колби и електронни везни са открити в жилището, претърсено снощи

Мечка притича по улиците на Благоевград посред нощ Животното се появило малко преди 5 часа сутринта и бързо пресякло пътя. Това е поредният случай на мечка в населено място през последните месеци

Южното Черноморие пред нова опасност от потоп! Прогнозират до 150 литра дъжд след дни Изчисленията са от 28 октомври и обхващат близо осем дни напред

19 задържани при ударна акция на Гранична полиция! Разбиха канал за мигранти с тайници в камиони и квартири Нямаме никакво намерение да намаляваме темпото - напротив, систематично удряме организаторите на нелегална миграция, категоричен е директорът на ГД "Гранична полиция" гл. комисар Антон Златанов

Празникът на тиквата превърна „Краснодар“ в пъстра есенна сцена Музика, фолклор, сладки изкушения и награди за най-атрактивните тикви събраха бургазлии на традиционния празник, организиран от „Бургаски пазари“ и НЧ „Любен Каравелов 1940“.

Сунгурларе отново застава зад Димитър Гавазов! Утре Апелативният съд решава дали кметът ще излезе от ареста Поддръжници на градоначалника се събират пред Съдебната палата в Бургас за втори път в рамките на седмица

Шефът на Софийския затвор иска Кристиан Николов отново зад решетките: Не е доказал, че се е поправил! Софийският апелативен съд ще трябва да разгледа жалбата срещу решението от 22 октомври, а прокуратурата също вече го оспори

Политическа буря след атаката край Шабла: ГЕРБ обвини властта в опасно бездействие, поиска оставки, Мирчев - нота до Русия Андрей Гюров и Николай Денков поискаха отговори от Радев и Йотова, а България, Румъния и Турция договориха общи мерки в Черно море

Свят Всички новини

Край на луксозните любовни нощи! Най-палавият хотел затвори внезапно Огледални тавани, медни вани и спални като от еротичен филм привличаха любителите на нестандартните преживявания

Лацио на Гатузо изумява насред войната между феновете и Лотито Според италианското издание SportFair силният старт на сезона превръща Лацио в една от големите изненади на европейския футбол

Спряха ли санкциите и ураинските удари руския петрол? Не, Москва просто се преориентира на изток Делът на ЕС в руския петролен износ се срина от 48% до 4%, но Китай, Индия и Турция поеха огромна част от доставките. Данните поставят под въпрос реалната ефективност на западния санкционен натиск

„Да гладуват или да мръзнат!“ Еврокомисар предупреди за тежка зима, близо 50 млн. европейци Дан Йоргенсен алармира, че скъпата енергия може да изправи милиони семейства пред жесток избор – храна или топъл дом

Запор на сметките на Летище Пловдив заради огромни дългове? НАП погна аеропорта за близо 590 хил. евро Държавното дружество натрупало общо 1,3 млн. евро задължения, докато изпълнителният му директор получава над 10 хил. евро месечно от двете си позиции

Тръмп обяви война на „изкуствения интелект“! Американският президент смята, че думата „изкуствен“ представя технологията като нещо фалшиво

Ивелин Михайлов даде рамо на Илияна Йотова за балотажа Лидерът на „Величие“ призова симпатизантите си да подкрепят действащия президент на 1 ноември, след като остана пети на първия тур

Скандал в „Ергенът: Любов в рая“! Васка избухна срещу Цецо: Вчера ме гушкаше, днес дори името ми не помни! Фармацевтката го обвини, че си играе с чувствата ѝ, а той се оправда с шегите си и призна, че все още не е открил жената, която търси

Британците се запасяват с храна и вода заради опасност от кризи! Консерви и батерии изчезват от рафтовете Правителството призова домакинствата да се подготвят за поне три дни без основни услуги заради риск от кибератаки, прекъсване на тока и природни бедствия

Кървава драма в Белград: Сърбия обяви червен код за тероризъм Нападател с два ножа атакува полицай пред израелското посолство

Мирослав НЕНКОВ Ниската избирателна активност е срам за всеки от нас Виц на деня

Виц на деня - Докторе, на жена ми не и харесва, че хъркам...
- От какво искате да се отървете - от хъркането или от жената? Виц на деня

Виц на деня - Защо пак си будна в два през нощта?
- Ти не си романтик и няма да разбереш! Мечтая със звездите, потапям се в безкрая на вселената...
- Ядеш, а?! Статус във фейсбук