×
Избори 2026 Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Бърз трик за по-лесно заспиване


Бърз трик за по-лесно заспиване
Ключови думи: хора, безсъние, трик
31 Октомври 2025, Петък, 20:29 ч.
Автор: Флагман.БГ

Може да помогне

Колко пъти сте си лягали уморени, но не се успявали да заспите? Вместо спокойствие, в главата ви започват да се въртят мисли - задължения, сметки, планове.

Експертите предупреждават, че хроничното недоспиване води до сериозни последици, от изтощение и загуба на концентрация до сърдечни и имунни проблеми. Ето защо все повече хора търсят прости и доказани техники, които гарантират спокоен сън.

Според учен тази техника помага:

Легнете по гръб, затворете очи и дишайте бавно и дълбоко.

Съзнателно отпуснете част от тялото си - от челото и раменете до стъпалата.

Визуализирайте как потъвате в леглото, представяйки си спокойни сцени.

Продължете процеса. С малко практика, сънят идва за по-малко от две минути.


В категории: Здраве


Флагман.БГ Автор
Флагман.БГ
2
Коментара
Сподели
Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Извънредно! Тежка катастрофа между джип и камион взе пет жертви Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Тръмп нарече Чарлз Трети „най-страхотния крал от всички“ Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Брутално! Отвлякоха и пребиха жестоко глухоням Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Горивата в Германия поевтиняват, вижте цените Извънредно! Петролен бос е застрелян в София Слави Василев: Дневният ред ще го ръководим ние и другите ще се съобразят с това
Тервел ИЛИЕВ Горивата в Германия поевтиняват, вижте цените Горивата в Германия поевтиняват, вижте цените 01/05/2026, Петък 14:00 0
Тервел ИЛИЕВ Иван Демерджиев: Ние ще накараме институциите да заработят и да спазват стриктно закона Иван Демерджиев: Ние ще накараме институциите да заработят и да спазват стриктно закона 01/05/2026, Петък 13:57 0
Флагман.БГ Какво крие МВР за катастрофата в Ботевград Какво крие МВР за катастрофата в Ботевград 01/05/2026, Петък 13:51 2
Тервел ИЛИЕВ Как да приготвим агнешки котлети с мед и горчица: Лесна рецепта за празнична трапеза Как да приготвим агнешки котлети с мед и горчица: Лесна рецепта за празнична трапеза 01/05/2026, Петък 13:40 0
Тервел ИЛИЕВ Работници на протест, искат 13-а и 14-а заплата Работници на протест, искат 13-а и 14-а заплата 01/05/2026, Петък 13:20 0
Тервел ИЛИЕВ Кошмар за Йокич в НБА Кошмар за Йокич в НБА 01/05/2026, Петък 13:00 0
Емел МАХМУД Арестуваха известна турска актриса за наркотици Арестуваха известна турска актриса за наркотици 01/05/2026, Петък 12:40 0
Съдбовни промени за 3 зодии през май
Съдбовни промени за 3 зодии през май 01/05/2026, Петък 12:20 0
Емел МАХМУД Слави Василев: Дневният ред ще го ръководим ние и другите ще се съобразят с това Слави Василев: Дневният ред ще го ръководим ние и другите ще се съобразят с това 01/05/2026, Петък 12:00 3
Емел МАХМУД Прост и евтин трик със сол прави чудеса по време на пране Прост и евтин трик със сол прави чудеса по време на пране 01/05/2026, Петък 11:40 0
Брутално! Отвлякоха и пребиха жестоко глухоням
Брутално! Отвлякоха и пребиха жестоко глухоням 01/05/2026, Петък 11:19 0
Емел МАХМУД Президентът: Недопустимо е в 21 век да има „работещи бедни“ Президентът: Недопустимо е в 21 век да има „работещи бедни“ 01/05/2026, Петък 11:00 6
2
Коментара по темата
2.
*********
01.11.2025 00:19:32
0
5
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото съдържаше рекламни съобщения или спам.
1.
Фекрет Стораро
31.10.2025 21:14:16
0
8
4 ракии действат по-бързо
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Какво крие МВР за катастрофата в Ботевград Какво крие МВР за катастрофата в Ботевград Контролът от страна на МВР е фокусиран главно върху скоростните режими, което ние намираме за крайно недостатъчно и неефективно, написа Диана Русинова  Слави Василев: Дневният ред ще го ръководим ние и другите ще се съобразят с това Слави Василев: Дневният ред ще го ръководим ние и другите ще се съобразят с това "Продължаваме промяната" и "Демократична България" са естественият партньор за диалог за промени в съдебната система, каза той Президентът: Недопустимо е в 21 век да има „работещи бедни“ Президентът: Недопустимо е в 21 век да има „работещи бедни“ Йотова подчерта, че са нужни „смели и грамотни политици“, които не само на думи, а с действия да гарантират достойни условия за труд и доходи 150 години от избухването на Априлското въстание 150 години от избухването на Априлското въстание Апостолите и загиналите във въстанието остават в българската история не като мъченици, а като герои Извънредно! Тежка катастрофа между джип и камион взе пет жертви Извънредно! Тежка катастрофа между джип и камион взе пет жертви Пътят е затворен Secrets Sunny Beach Resort & Spa посреща сезон 2026 с нови награди и безкомпромисен лукс Secrets Sunny Beach Resort & Spa посреща сезон 2026 с нови награди и безкомпромисен лукс Ризортът, предназначен само за възрастни, отново бе удостоен с наградата „HolidayCheck Award“, което затвърждава позицията му като едно от най-популярните места за настаняване в света До 13 000 евро на новородено и бюджет без дефицит иска от Радев бивш царски министър До 13 000 евро на новородено и бюджет без дефицит иска от Радев бивш царски министър Парите обаче трябвало да се дават на работещи родители с висок образователен ценз ПП-ДБ се разцепила заради еволюцията, а Асен Василев се оправда за заемите ПП-ДБ се разцепила заради еволюцията, а Асен Василев се оправда за заемите Парите от тях не били изядени Студентски проект за умно пристанище в Бургас спечели Хакатона на Vivacom Техническа академия Студентски проект за умно пристанище в Бургас спечели Хакатона на Vivacom Техническа академия Инициативата се проведе за втора поредна година и постави фокус върху Private 5G решенията за индустрията Празнично работно време на магазините на А1 през май 2025 Празнично работно време на магазините на А1 през май 2025 Различия в работното време на магазините на А1 по време на празничните дни през май 2025, включително специални часове за търговски обекти и супермаркети „Кауфланд“
Свят Всички новини
Арестуваха известна турска актриса за наркотици Арестуваха известна турска актриса за наркотици Ханде Ерчел долетя в Турция от Лондон и веднага беше задържана от полицията на летището Новият върховен лидер на Иран заплаши да отговори на всяка американска атака Новият върховен лидер на Иран заплаши да отговори на всяка американска атака От началото на април е в сила споразумение за прекратяване на огъня между Иран и САЩ, но преговорите за уреждане на конфликта са в застой Американският президент: Имаме проблем, никой не знае кои управляват ислямската република Американският президент: Имаме проблем, никой не знае кои управляват ислямската република Той отговори уклончиво дали ще има нови удари по Иран Тръмп решава за нови удари по Иран, но US генерал призна, че не могат да принудят Техеран да преговаря Тръмп решава за нови удари по Иран, но US генерал призна, че не могат да принудят Техеран да преговаря Министърът на отбраната на САЩ Хегсет е изправен пред „остри въпроси“ от демократите в Сената относно войната с Иран Торино и Бургас започват сътрудничество в културния обмен за Европейска столица на културата 2032 Торино и Бургас започват сътрудничество в културния обмен за Европейска столица на културата 2032 Тази визита е само част от многобройните културни инициативи, които се реализират в контекста на кандидатурата на Бургас за Европейска столица на културата 2032 Лидерът на ДПС в Добрич хвърли оставка, оплака се от токсична среда Лидерът на ДПС в Добрич хвърли оставка, оплака се от токсична среда Това е мое лично решение. Осъзнато, категорично и без връщане назад, обяви Люцкан Малджиев Носителка на Златният орфей живее в крайна мизерия Носителка на Златният орфей живее в крайна мизерия Купувам си храна от топлата витрина в магазина, една порция изяждам на три пъти, казва певицата В ромското гето в Пловдив доматите са на най-ниските цени в България В ромското гето в Пловдив доматите са на най-ниските цени в България Продават ги за 1,50 евро на килограм Николаос Цитиридис ще дава по 10 хил. евро на случайни минувачи Николаос Цитиридис ще дава по 10 хил. евро на случайни минувачи Продукцията залага на международен формат, в който водещият задава въпроси на улицата, а участниците трябва да открият правилния човек сред тълпата, който да отговори вместо тях Чужденци активно изкупуват имоти в Халкидики и Солун  Чужденци активно изкупуват имоти в Халкидики и Солун  Голяма част от сделките са инвестиционни
Надежда ЙОРДАНОВА, депутат Надежда ЙОРДАНОВА, депутат Разделението на ПП-ДБ е грешка Виц на деня Виц на деня Младоженец си говори с приятел:
- Колко много се променя човек след сватбата.
- Защо? - попитал приятелят.
- Защото преди сватбата обичах всички жени на света, а сега - с една по малко. Виц на деня Виц на деня В заведение:
- Сладурано, да те черпя нещо за пиене?
- Не, предпочитам в брой. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Опитът не ни пречи да правим глупости, но ни пречи да ги правим с удоволствие
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Флагман.бг разкри строителния фараон Пилипенко, той взе пари за 160 апартамента на зелено в Бургас и ги заряза на Акт 14
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Георги Маринчев: Любен Дилов е с инфаркт в Рим, вече е в по-добро състояние
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
„Флора 2026“ пренася Бургас в най-цветното приключение
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Иранският лидер се закани на САЩ след заплахите: Чака ни светло бъдеще без вас!
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Хванаха с марихуана полицая Стефан Недев и пожарникаря Ивелин Трендафилов в жк. "Меден рудник"
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Почина голям художник, предизвикал скандал с провокативни творби (СНИМКА)
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Какво крие МВР за катастрофата в Ботевград
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Всички говорят за този полицай (СНИМКА)
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Увековечената жертва на инквизицията превърната в национален герой
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Президентът на САЩ: „86 47“ значи „Убий Тръмп“
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Трябват ли му 160 гласа на Радев, за да извърши национално предателство
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Днес президентът се появи с олекотена версия на генералска униформа
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори