Няма да се познаете след 2 месеца, диетолог назова навик, който ще ви накара да отслабнете
Всеки може да отслабне само след пълно въздържане от алкохол
В началото на годината всички си обещаваме, че ще се опитаме да обърнем повече внимание на диетата си и да спортуваме по-често. Въпреки това, веднага щом празниците свършат и всички се върнат към работното ежедневие, обикновено няма следа от предишния ентусиазъм. В същото време диетолозите настояват: да се направят първите стъпки към идеалното тяло не е толкова трудно. Започнете с малко и резултатите няма да ви накарат да чакате.
Кортни Смит е известен диетолог и специалист по диабет в Съединените щати. За своите клиенти лекарката отдавна е разработила система от правила, които им помагат да влязат във форма и да намалят нивата на кръвната захар. В същото време, според Кортни, основната тайна на здравето и стройността е на повърхността. И можете да го използвате, без дори да сте клиент.
Кортни е сигурна, че всеки може да отслабне само след пълно въздържане от алкохол. Вредата от напитките, съдържащи алкохол, според диетолога, за тялото не е дори в това, че те съдържат голям брой калории. Алкохолът има ефект, който е несъвместим с отслабването. Дори да пиете умерено, това няма да ви спаси от негативното му въздействие върху фигурата ви.
Съдържащите алкохол напитки повишават апетита и същевременно забавят метаболизма. Лекарят напомня: „Алкохолът е почти толкова калоричен, колкото мазнините, просто по дефиниция консумацията му ще попречи на загубата на тегло“.
Затова първият съвет, който диетологът дава на всички свои клиенти, е да се въздържат напълно от алкохола. Според Къртни много от нейните пациенти забелязват промени в рамките на един месец, дори ако пият само веднъж месечно. Подуването им изчезва, тенът им се подобрява и най-хубавото е, че теглото им започва да намалява без допълнителни усилия
Бившата на Джизъса с чанта за 20 бона: Бъбрека си да беше продал, пак нямаше да ми осигури този живот!
Лорд Минчев се изгаври с Азис: Тази година булка, догодина - люлка
Почитаме двама свети чудотворци, ето какво повелява традицията и кой празнува днес
Ще има ли промени в таксите в банковия сектор след 1 февруари
Режисьорът и част от актьорския състав на "Клошар" гости на предпремиерата в Културен дом НХК
Само 1 консерва риба тон и 3 картофа: 10 минути и имате пълна купа вкусни кюфтета на масата
Стотинките стават на скрап, режат левовете на ленти
Усложненията след грип по време на епидемията
Това, което ви се случва през февруари, ще определи останалата част от годината!
„Върнаха ми всичко до стотинка“: Ученици спасиха пенсията на възрастен мъж
От 10 години не ям след 18 ч. и никога няма да се върна към стария си живот! Ето как се трансформира тялото ми
Това е най-добрият вид чай за контрол на кръвната захар
