Какво да хапвате по време на коледните пости, така че да не напълнеете

Източник: Az-jenata.bg

Ключови думи: коледни пости, флагман

Започнаха коледните пости и това е времето от годината, когато се опитваме да пречистим тялото, ума и душата. Освен да ядем постни храни и да избягваме тези с животински произход, има няколко специфични неща, които не бива да се правят. Вижте пет от тях.

Алкохол
По време на постите е забранено да се пие алкохол. Позволено е да се пие само червено вино, защото символизира кръвта на Христос. И все пак, ако искате наистина да пречистите тялото си и да се подготвите за Коледа, ограничете консумацията дори и на вино.

Злорадстване
И по време на пости, а и в обичайното ежедневие това действие не бива да се практикува. Злорадстването е носител на негативна енергия, която се задържа в ума и тялото ни, и създава вътрешно напрежение. Не си причинявайте вреда сами на себе си. Изоставете лошите мисли, разсейте ги с приятна музика, книга или позитивен разговор. Няма да променим никого, ако говорим негативно за него, а само ще задържаме отровна енергия в себе си.

Завист
Завистта е сред седемте смъртни гряха. Това чувство е зловредно, не носи никаква полза за нас и нашия живот, и въпреки това често се случва да го изпитаме в живота си. То идва понякога, без да го търсим, и често се вклинява в нас и ни трови с негативната си енергия. По време на тези пости можем да се опитаме да отхвърлим завистта в живота си, да приемем това, което сме и да се обичаме така.

Да се опитаме да настроим ума си на позитивна честота, като мислим повече за добрите си качества и умения, да се фокусираме върху това, което можем и знаем, а не върху това, което ни липсва. Ще усетите благотворен ефект върху себе си и настроението си, ако изтикате завистта вън от мислите и чувствата си. Може да не е лесно, но с постоянство ще се получи.

Сравняване
Този навик също не носи особена полза за нашето развитие. Напротив, по-често ни потиска сравнението между нас и някой друг, който е по-успешен или изглежда по-щастлив. Какво постигаме, ако вечно се сравняваме с другите? Разочарование, тъга, потиснатост, а тези емоции влияят на тялото ни и на ума ни негативно. 

Използвайте този период на коледните пости да се опитате да промените мирогледа си, ако досега не сте го направили. Всеки път, когато започнете да се сравнявате с някой друг, да помислите за нещата, които имате в живота си.

Може дори да напишете на лист хартия 10 или 20 неща, които ви правят щастливи, за които сте благодарни. Това ще ви помогне да се почувствате по-добре и да избегнете сравненията с другите.

Обиди (включително към себе си)
Обидите, било то към някой друг или към вас самите са зловредно действие. По време на пости, а и не само, опитайте се да избегнете използването на обидни думи, епитети и ругатни.

Пречистването по време на пости не е само за физическото ни тяло, а е насочено и към духа ни. Както ограничаваме тялото от вредни храни, така трябва да възпрем негативните действия и думи в живота си.