Йога на плажа в Бургас, действала по-добре от кафе
Идеята е да събудим тялото, а не да го натоварим, обясни инструкторът Мирослава Кискинова
Много често се шегуваме, че йогата на плажа действа като сутрешно кафе. Това каза пред бТВ инструкторът Миро Рахнев. Тази сутрин той показа на централния плаж в Бургас заедно с колегите си Мирослава Кискинова и Ирина Маринчева упражнения, които всеки може да направи, за да повиши жизнената си енергия и да се почувства по-добре.
Много хора има в Морската градина сутрин, които бягат, плуват в морето или просто дишат йодни пари докато правят упражнения, заяви кореспондентът Лора Стаматис.
„Всеки може да практикува Бийч йога. Идеята е да събудим тялото, а не да го натоварим. Идеята е да събудим себе си“, разказа Мирослава Кискинова.
„Изключително важно е сутрин, когато практикуваме, освен да събудим тялото да събудим и съзнанието. Едно прекрасно място е това край морето и тук човек може да се отпусне. Да не забравяме – изключително важно е в сутрешния йога комплекс да участва и самият дъх. Да свържем дъха с ритъма на сърцето“, обясни Миро Рахнев.
„Сутрешната йога на плажа е свързана с пробуждането на тялото, а не толкова с усъвършенстването“, допълни той.
Първите слънчеви лъчи ни зареждат и ни дават много енергия, каза пък Мира.
„Обичам онази част от йогата, която е свързана с медитацията. Буквално си заспивам там“, сподели водещият на „Тази сутрин“ Залтимир Йочев.
„Йогата е свързана и с начина на дишане, а аз много искам да усещам сега морето, добави той.
Община Царево представя културната и фестивална програма до септември
Започва Tales of Sinemoria 2026 - вижте пълната програма на фестивала
Яростен критик на Путин разстрелян в Полша
Какво ще е времето на Черноморието на 16 юни
Дневен хороскоп за 16 юни 2026: Любов и късмет за Везните
B-52 се разби в американска военновъздушната база Едуардс
Дефибрилатор монтираха и на Моста в Бургас
Как да направим перфектните бързи спагети
Търсят парите на „Калашниците“, шефовете на бандата остават на свобода
"Ад" на популярен плаж: Дронове кръжат след атака на 4-метрова акула
Крал и на дансинга: Везенков "взриви" купона на шампиона с Бангаранга
Огромен отзвук след шествието: Княгиня Калина в епицентъра, организаторите с реакция

Babite sa oplitat i padat dokat stignat vodata
Nqma mqsto za havliite