Йога на плажа в Бургас, действала по-добре от кафе

Трима инструктори по йога показаха как да събудим тялото си на плажа. Важно било да свържем дъха с ритъма на сърцето

Ключови думи: йога Бургас, плаж Бургас, плаж йога, Миро Рахнев, Мирослава Кискинова, Ирина Маринчева

Много често се шегуваме, че йогата на плажа действа като сутрешно кафе. Това каза пред бТВ инструкторът Миро Рахнев. Тази сутрин той показа на централния плаж в Бургас заедно с колегите си Мирослава Кискинова и Ирина Маринчева упражнения, които всеки може да направи, за да повиши жизнената си енергия и да се почувства по-добре. 

Много хора има в Морската градина сутрин, които бягат, плуват в морето или просто дишат йодни пари докато правят упражнения, заяви кореспондентът Лора Стаматис.  

„Всеки може да практикува Бийч йога. Идеята е да събудим тялото, а не да го натоварим. Идеята е да събудим себе си“, разказа Мирослава Кискинова.

„Изключително важно е сутрин, когато практикуваме, освен да събудим тялото да събудим и съзнанието. Едно прекрасно място е това край морето и тук човек може да се отпусне. Да не забравяме – изключително важно е в сутрешния йога комплекс да участва и самият дъх. Да свържем дъха с ритъма на сърцето“, обясни Миро Рахнев.

„Сутрешната йога на плажа е свързана с пробуждането на тялото, а не толкова с усъвършенстването“, допълни той.

Първите слънчеви лъчи ни зареждат и ни дават много енергия, каза пък Мира. 

„Обичам онази част от йогата, която е свързана с медитацията. Буквално си заспивам там“, сподели водещият на „Тази сутрин“ Залтимир Йочев. 

„Йогата е свързана и с начина на дишане, а аз много искам да усещам сега морето, добави той.