хранене преди сън

Човешкото тяло действително работи по денонощен ритъм, но няма магически час, след който сънят е безполезен, нито момент, в който спортът внезапно става вреден

Кофеинът нарушава съня, засилва тревожността и предизвиква сърцебиене при чувствителните хора

Телефонът в леглото, късната вечеря, алкохолът и следобедното кафе могат да превърнат нощната почивка в поредица от събуждания

Алкохолът, мазните ястия, доматите и цитрусите са сред обичайните провокатори, но специалистите предупреждават да не изключваме механично цели групи продукти

От пиенето на течности насила до пълната забрана на захарта – как съвременната медицина пренаписа наръчника за дълголетие

Еньовден е един от най-обичаните и мистични български празници. Той се отбелязва на 24 юни и е свързан със слънцето, росата, здравето, пречистването и силата на природата

Пътят към възстановяването на естествения циркаден ритъм и преодоляването на нощния стрес

Напитката с куркума, джинджифил и кардамон се приготвя по конкретна рецепта за постигане на желания ефект

Преминаването към лятно часово време може да дойде плавно без стрес и напрежение