кардио

Стегнат и плосък корем – как да го постигнете?

Мазнините по ръцете са проблем за много жени

Треньорът на Шей Мичъл споделя своите съвети

Да загубите нежелани мазнини си е голямо предизвикателство, а също изисква и много усилен труд

Пропускането на дни за почивка е един от тях

За да премахнете натрупаните мазнини по бедрата си и да ги стегнете е важно редовно да правите упражнения, както и да се храните здравословно

Гребането е чудесен начин да прекарате повече време навън, да се наслаждавате на природата и гледките, и да губите много калории

Тренира усилено и е мотивиран за победа

Според редица проучвания отслабването се подрежда на челно място като причина за посещенията на спортни клубове