С тези осем храни ще се подмладите и ще станете по-здрави
21 Януари 2015, Сряда, 22:43 ч.
Те са естествен детоксикатор и имуностимулатор в грипаво време
Има 8 лесни начини за детоксикация на организма и хубавото при тях е, че можете да повторите тази детоксикация по всяко време на зимните месеци за повишаване на имунитета и обмяната на веществата.
Зелениите: Яденето на зеленчуци като зеле, броколи и краставици поддържа тялото ви щастливо през цялата зима, когато слънчевата светлина е оскъдна. Яденето на зелении също помага за регулиране на системите на организма ви, премахва токсините от тялото и повишава имунитета.
Сладките зеленчуци: тиква, сладки картофи, моркови и цвекло са чудесен избор при зимната детоксикация. Тези сезонни зеленчуци заместват по невероятен начин шоколада и сладкишите през зимата. Добавете ги към менюто си, за да избегнете глада изобщо! Бета-каротинът и витамин А, които се съдържат в тях, повишават имунитета и защитават кожата и очите от увреждане.
Пълнозърнести храни: Когато ядете зърнени храни в цялостния им вид като ечемик, овес, пшеничени зърна, киноа, или просо, те работят като гъби в организма. Разтворимите фибри абсорбират холестерола и токсините, за да ги премахнат от тялото ви.
Вода: Зимата е много изсушаваща за кожата, която е най-големият ни орган. За да защитите кожата си и да промиете всички отделящи се токсини е жизнено важно да пиете по 2-3 литра вода на ден. Това включва безкофеинови, неподсладени чайове или ароматизирана вода без захар.
Движение: Потенето е най-добрия начин да се затопли тялото и да се задвижи метаболизма. 30-60 минути упражнения на ден са напълно достатъчни. Стига да се потите, вие детоксикирате тялото си!
Захар: Избягвайте захарта и изкуствените подсладители, докато провеждате програма за детоксикация. Това са едни от най-големите форми на токсини, на които сте изложени всеки ден.
Масла: Придържайте се към зехтина по време на детоксикация. Омега-3 мазнините подобряват способностите на организма ви да изтаря мазнините.
Най-важният елемент на детоксикацията е последователността. Направете си собствен график от 24 часа детоксикация при пълна 7-дневна програма./lifebg
В категории:
Здраве
Той е звезда от "Съни бийч", но в личния си живот доскоро бе много нещастен
Делегация на "Хамас" е в Кайро за преговори за примирие
Кремъл отново предупреди: Ако бъдат иззети руски активи, ще има ответни действия
Започва Страстната седмица
4-месечно бебе загина заради торнадото в Оклахома
4-месечно бебе загина заради торнадото в Оклахома
29/04/2024, Понеделник 08:09
0
Започва Страстната седмица
29/04/2024, Понеделник 07:44
0
Типове поведение във връзката, подсказващи депресия
28/04/2024, Неделя 22:00
0
Делегация на "Хамас" е в Кайро за преговори за примирие
28/04/2024, Неделя 21:40
0
Защо Китай продължава да прави повече коли, отколкото има нужда?
28/04/2024, Неделя 21:20
1
Крупен обир на паркинг в Кърджали, апаши отмъкнаха 12 000 лв. от автомобил
28/04/2024, Неделя 21:00
2
Кремъл отново предупреди: Ако бъдат иззети руски активи, ще има ответни действия
28/04/2024, Неделя 20:40
1
БГ шофьорите в Гърция влизат в затвора, ако направят това
28/04/2024, Неделя 20:20
1
От какво е болен този певец
28/04/2024, Неделя 20:00
1
Първият ми съпруг ме подари на втория, призна тази певица
28/04/2024, Неделя 19:30
9
Това е най-големият стратег в "Един за друг"
28/04/2024, Неделя 19:21
0
Нещо невероятно се случва с планетите
28/04/2024, Неделя 19:00
0