×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Без месо и риба има опасност от анемия


04 Октомври 2024, Петък, 12:00 ч.
Автор: Флагман.бг

Вегетарианството води до проблеми с червата

Въпреки че вегетарианската диета осигурява на тялото всички необходими хранителни вещества, можем да получим повече от някои от тях само от месо или риба. Вегетарианското хранене не отговаря напълно на човешките нужди от протеини, калций, витамин В12, желязо и цинк.

Витамин В12 се намира в изобилие в соята, зърнените храни и животинските продукти. Месото се смята за основен източник на витамин В12. Соевото мляко, обикновеното мляко и млечните продукти като цяло са богати на витамин D.

Месото, пилешкото, рибата и домашните птици съдържат големи количества желязо и цинк. Сиренето, прясното и киселото мляко са източници на калций.

Месото е източник на протеини и също така съдържа незаменими аминокиселини, от които тялото се нуждае. Фосфорът, който присъства в месото, се усвоява по-лесно от този в бобовите растения и зърнените храни.

Всички тези хранителни вещества не се намират в големи количества във вегетарианската диета. Хранене, което не съдържа достатъчно въглехидрати и протеини, може да доведе до анемия. Недостатъкът на вегетарианството също е, че практикуващите го често изпитват чревна дисфункция. Ако вашата диета е напълно лишена от мазнини, това е лошо, защото определено количество холестерол и мазнини са необходими за развитието на нервната система и нормалното функциониране на тялото.
 


В категории: Здраве


5
Коментара
5
Коментара по темата
5.
Капитана
04.10.2024 23:17:21
0
1
Номер 3, ако ти изтряскам един бич в зъбите ще ти литнат джапанките на покрива.Благодаря за вниманието!
4.
До 3
04.10.2024 17:17:09
1
1
Май не правиш разлика между веган и вегетарианство :) Нищо де, поне си изказа ненужното мнение :)
3.
Капитана
04.10.2024 13:56:56
3
4
Веганството е психично заболяване!
2.
144000
04.10.2024 12:27:58
1
5
1. Яжте каквото ви привлича.

2. Защо предпочитате тревопасни животни, а не месоядни. Ми то консервирана трева бе хахаха.

3. Явно Фагман* (от fag, англ. разг.) обичат мършата и антибиотиците, с които третират месото, за да не се появят червии по витрините, хахахаха.
1.
Хахахахахаха
04.10.2024 12:26:41
3
6
Може! Но може и да не доведе! Вегетарианка съм повече от 35 години. Кръвната ми картина е перфектна! Въпрос на разнообразно и качествено хранене! Не приемам витамини и добавки :) Пак се подхванали тема, от която нищо не разбирате! За да сте здрави си гответе сами! ДОкато обикаляте мизерни ресторанти... не проблеми с червата... ами и с всичко останало ще имате!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Тъмната страна на изкуствения интелект: Ненаситният консуматор на ресурси Тъмната страна на изкуствения интелект: Ненаситният консуматор на ресурси ChatGPT се нуждае от 3,617 NVIDIA HGX A100 сървъра, с над 28,936 графичи процесора (GPUs), за да работи - около 564 MWh на ден LUNAR оставя без дъх Царево тази вечер, слиза на юг в следващите три нощи (ОБНОВЕНА) LUNAR оставя без дъх Царево тази вечер, слиза на юг в следващите три нощи (ОБНОВЕНА) Иновативният фестивал гостува на Царево, Лозенец, Ахтопол и Синеморец от 1 до 4 август,  с различни 3D визуализации на върха на вълните и проекции по сградите Победителката в "Ергенът" Адриана се пробва в музиката (ВИДЕО) Победителката в "Ергенът" Адриана се пробва в музиката (ВИДЕО) Велчева има талант в пеенето Златно правило - колко време трябва да ни отнема ходенето по малка нужда Златно правило - колко време трябва да ни отнема ходенето по малка нужда 21 секунди е прието за най-нормално Как да се отървем от паяците у дома Как да се отървем от паяците у дома Пускайте прахосмукачка редовно, особено в ъглите и зад мебелите "Тракия" е временно затворена в посока Бургас, моторист загина при зловещ сблъсък "Тракия" е временно затворена в посока Бургас, моторист загина при зловещ сблъсък Във фаталната катастрофа участваха млади шофьори Смъртта на Людмила Живкова и сина й може би е свързана с проклятието на Бастет Смъртта на Людмила Живкова и сина й може би е свързана с проклятието на Бастет Светлите сили разрушават матрицата на рептилите, казва уфологът. Според него много от пожарите са запалени от обсебени хора, управлявани от нисшите астрали За какво служи малкото копче на предпазния колан За какво служи малкото копче на предпазния колан Основната функция на това интересно дизайнерско решение е доста полезна Страшно задръстване на пътя Бургас-Созопол Страшно задръстване на пътя Бургас-Созопол "Колеги и колежки, това е в посока Бургас", споделя притеснен гражданин за тапата Живеят ли децата в СПИ "Христо Ботев" като в дом на ужасите? МОН се разграничи категорично от позицията на омбудсмана Живеят ли децата в СПИ "Христо Ботев" като в дом на ужасите? МОН се разграничи категорично от позицията на омбудсмана "Снимките (с мизерни условия) отразяват моментно състояние на част от сградата, която не се използва", уточняват от министерството
Тръмп нареди две ядрени подводници да бъдат преместени в близост до Русия, причината са думи на Медведев Тръмп нареди две ядрени подводници да бъдат преместени в близост до Русия, причината са думи на Медведев В Белия дом и Кремъл са на тръни Зевзек попадна насаме с актриса от филми за възрастни и много голи мъже, шашна ги с реакцията си Зевзек попадна насаме с актриса от филми за възрастни и много голи мъже, шашна ги с реакцията си Шегаджията им се подиграл сериозно, юноша пък опитал да се възползва от Бони на промоция Модел със смущаващо признание: Отказах да правя секс с баскетболна звезда и охраната му се отнесе лошо с мен Модел със смущаващо признание: Отказах да правя секс с баскетболна звезда и охраната му се отнесе лошо с мен Тя твърди, че е изоставена на остров Продават на търг светлинния меч на Дарт Вейдър, цената се очаква да е огромна Продават на търг светлинния меч на Дарт Вейдър, цената се очаква да е огромна Ценният артикул предизвиква голям интерес, наддаването ще е голямо Майка уби сина си, насече тялото му с брадва и го е укри в бидон Майка уби сина си, насече тялото му с брадва и го е укри в бидон Трагедия в Италия Тигър уби работник в зоопарк в чужбина Тигър уби работник в зоопарк в чужбина Починалият бе ръководител Разкриха последното желание на трагично загиналата Лаура Далмайер Разкриха последното желание на трагично загиналата Лаура Далмайер Тя не е искала тялото й да бъде местено при фатален инцидент в планината Не е за вярване каква заплата получава Осимен в Турция Не е за вярване каква заплата получава Осимен в Турция Галатасарай позлати централния нападател Путин отговори на ултиматума на Тръмп с намек за „Орешник“ Путин отговори на ултиматума на Тръмп с намек за „Орешник“ Ако Киев не е готов за преговори, Москва ще чака, каза той В зоопарк разстреляха 12 здрави маймуни и дадоха труповете за храна на хищници В зоопарк разстреляха 12 здрави маймуни и дадоха труповете за храна на хищници Драма в Германия
Велислава ДЕЛЧЕВА, новият омбудсман: Велислава ДЕЛЧЕВА, новият омбудсман: Виц на деня Виц на деня - Какъв е некадърният доктор?
- Този, който сам си купува уискито...
Виц на деня Виц на деня Мъжът пие едно, две, три, па забрави.
Жената пие едно, две, три, па като се сети...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Жената е като дявола. Няма да ти даде тялото си, докато не ти вземе душата!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори