×
Бизнес ЮГ София Парламентарни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Блестяща кожа: Каква диета да спазваме?


14 Май 2023, Неделя, 18:36 ч.
Автор: Флагман.бг

С какво да се храним, ако искаме красива кожа

Mоже би сте чували израза „Вие сте това, което ядете“ или че това, което консумирате редовно, влияе на външния ви вид точно толкова, колкото и на вътрешното ви здраве. И ако това наистина е така, каква тогава е идеалната диета за чиста и сияйна кожа?

 
Истината е, че няма най-добра храна за блестящ външен вид. Въпреки това, има храни, които са богати на определени хранителни вещества, които могат да насърчат блестяща и красива кожа. Всъщност кожата е най-големият орган в тялото и действа като бариера между организма и заобикалящата го среда, така че е изключително важно да ѝ осигурим разнообразие от хранителни вещества чрез правилна диета.
 
Храните, които ядете, и начинът на живот, който водите, се отразяват пряко върху кожата ви. Здравето ѝ всъщност може да бъде улика за вътрешното ви състояние. Всеки от нас се сдобива с изцяло нова кожа на всеки 40 до 56 дни и градивните ѝ елементи идват от храните, които вие ядете. Така че, ако искате здрава кожа, един основен фактор е качеството на диетата ви.
 
Но какво всъщност е здрава кожа? Здравата кожа е добре хидратирана и поддържа защитен слой срещу микроби. Грижата за нея включва прилагане на слънцезащитен крем, правилното почистване и поддържането на последователна рутина, но също така трябва да помислите и за подходящата диета. Можете да похарчите много за козметика, но не пренебрегвайте факта, че храненето е ключов компонент за кожното здраве.
Кои храни са подходящи за кожата?
Има много начини, по които храненето може да повлияе на кожата. С напредването на възрастта нивата на хормоните се променят, нивата на колаген намаляват и скоростта на обновяване и възстановяване на кожата се забавя. В зависимост от излагането ви на слънчева светлина, стареенето може да прогресира, увеличавайки броя на реактивните кислородни видове, намалявайки производството на хиалуронова киселина и увеличавайки възпалението. Изборът на храни, които съдържат специфични хранителни вещества, е важен за насърчаване на оптималното кожно здраве.
1. Краставици
Ключът към блестящата кожа е хидратацията. Приемът на вода е от решаващо значение, тъй като кожата е пряко отражение на нивата на влагата в тялото. Богатите на вода храни са отлично средство да повишите хидратацията си, без да се налага постоянно да надигате бутилката или чашата. Краставиците са чудесен пример за богата на вода храна, тъй като са с 95% водно съдържание.

 


В категории: Здраве


Коментари
Този поп певец се ошишка
Този поп певец се ошишка 16/06/2024, Неделя 19:20 1
От 8 години не е спал с мъж
От 8 години не е спал с мъж 16/06/2024, Неделя 19:00 2
Край на "Ергенът"
Край на "Ергенът" 16/06/2024, Неделя 18:00 3
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Ивелин Михайлов имал план как България да стане 40 млн.души, а той да лети в Космоса Ивелин Михайлов имал план как България да стане 40 млн.души, а той да лети в Космоса Изградил е необичайно селище в Неофит Рилски, наподобяващо на мормонска секта  Костадинов: ПП-ДБ трябва да си изкопаят една дупка и да се скрият, "Величие" е американски проект Костадинов: ПП-ДБ трябва да си изкопаят една дупка и да се скрият, "Величие" е американски проект ЕС с неговите политика в момента е заплаха за европейската цивилизация, заяви лидерът на "Възраждане" Румен Радев подражава на ранния Борисов, смята криминален психолог Румен Радев подражава на ранния Борисов, смята криминален психолог Радев сега излезе на кастинг, защото демонстрира божествени тела, подчертава Росен Йорданов  Извънредно! 86-годишен руснак блъсна дете в Каблешково Извънредно! 86-годишен руснак блъсна дете в Каблешково Детето е настанено в болница Диона съсипана, полицай се извъртял пред съда Диона съсипана, полицай се извъртял пред съда Пробвала съм наркотици, когато съм ходила на партита, но никога не съм застрашавала живота на друг човек, признава певицата  Две звезди от "Хелс Китчън" се мразят, блокирани са в социалните мрежи Две звезди от "Хелс Китчън" се мразят, блокирани са в социалните мрежи Гатьо разкрива, че се е виждал като победител в Кухнята на ада, но е категоричен, че след като Алекс Гърдева е спечелила първото място, значи е достойна за него Този поп певец се ошишка Този поп певец се ошишка Неотдавна Костадинов разкри, че с жена му стягат къща край София Познават ли бургазлии депутатите си Познават ли бургазлии депутатите си Вижте какво показа социалният експеримент на Флагман.бг От 8 години не е спал с мъж От 8 години не е спал с мъж Наско Месечков е останал само "на жени" Чиновническите заплати догониха депутатските Чиновническите заплати догониха депутатските Това сочи Докладът за състоянието на администрацията за 2023
Бивша учителка печели по 22 хиляди долара на месец от порно, но съжалява Бивша учителка печели по 22 хиляди долара на месец от порно, но съжалява Новата кариера я е превърнала в „абсолютен изгнаник“ в родния й град и е имала ужасна последна година Едрогърда моделка се повози гола в метрото Едрогърда моделка се повози гола в метрото Полуголото момиче засне пътуването си, заобиколена от туристи Бургаски родители бяха глобени заради това, че децата им пушат край училище Бургаски родители бяха глобени заради това, че децата им пушат край училище Учебните заведения имат поставени табели, забраняващи тютюнопушенето, но това не отказва непълнолетните от вредния навик Преговорите за мир: Сближават ли Украйна и Русия позициите си Преговорите за мир: Сближават ли Украйна и Русия позициите си По думите на Дмитрий Песков, Зеленски ще трябва да обмисли сключването на мирно споразумение, защото военната обстановка за Киев се влошава 30-метрово цунами и мегаземетресение от 9 по Рихтер заплашват САЩ 30-метрово цунами и мегаземетресение от 9 по Рихтер заплашват САЩ Трудно е да се знае точно кога ще се случи, но със сигурност, ако сравните това с други зони на субдукция, е доста късно, алармира учен Ужас, тази певица остава без нос Ужас, тази певица остава без нос Певицата не е споделяла да се е подлагала отново на ринопластика в скоро време, макар преди 3 години да се показа в компанията на турски хирург Рени живее в страх, че синът й ще избяга от нея Рени живее в страх, че синът й ще избяга от нея Припомняме, че Борис се изнесе преди 2 години и половина от жилището на майка си и не желае да общува с нея по никакъв повод Ужас в Хамбург! Запалянко сече с брадва футболни фенове, застреляха го Ужас в Хамбург! Запалянко сече с брадва футболни фенове, застреляха го  Чули се четири изстрела, с които полицията е неутрализирала нападателя Чувствах се така, сякаш някой е пробил дупка в гърдите ми, каза Шакира за Пике Чувствах се така, сякаш някой е пробил дупка в гърдите ми, каза Шакира за Пике Страданието, което изпитах, беше може би най-голямото, което някога съм изпитвала през живота си, споделя колумбийската суперзвезда Сензационни разкрития за Зона 51! Много интелигентни същества живеят във вътрешността на Земята Сензационни разкрития за Зона 51! Много интелигентни същества живеят във вътрешността на Земята Бившият полковник американските ВВС Бейли Удуърд проговори за тайното съоръжение
Румен Радев Румен Радев за партията: Не коментирам паник атаките на лидерите, думата има медицината Виц на деня Виц на деня - Започваш много да ми харесваш, толкова си смешен и забавен...
- Ааа, т'ва е нищо. Ти гол да ме видиш...
Виц на деня Виц на деня - Защо казват на родния език "майчин"?
- Защото бащата не може да вземе ДУМАТА!...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Делфинът е може би едно от най-интелигентните животни в света, но комарът все още е най-аплодиран!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори