Каква храна да ядем вечер
20 Април 2023, Четвъртък, 19:21 ч.
Автор: ФлагманВажно е да се избягват тежките ястия, богати на мазнини, захари и сол, които могат да предизвикат тежкост и затруднения при храносмилането, като например бърза храна, пълнени пици, сладкиши и други не здравословни храни
При избора на храна за вечеря е важно да се има предвид, че тя трябва да бъде лека и лесна за усвояване, за да може организмът да се почива по време на нощта.
Ето няколко идеи за леки вечери:
- Зеленчукови супи - те са лесни за усвояване и могат да бъдат приготвени с различни зеленчуци и билки.
- Печено или готвено зеленчуци - като гарнитура към главното ястие или като основно ястие с добавени протеинови източници като твърдо сварени яйца или пушено сьомга.
- Салати - салатите могат да бъдат изработени с различни видове зеленина, семена и други здравословни добавки, за да бъдат вкусни и хранителни.
- Паста - леките паста ястия като спагети с доматен сос, песто или зеленчуци са добра идея за вечеря, тъй като не са тежки и лесни за усвояване.
Важно е да се избягват тежките ястия, богати на мазнини, захари и сол, които могат да предизвикат тежкост и затруднения при храносмилането, като например бърза храна, пълнени пици, сладкиши и други не здравословни храни.
В категории:
Здраве
Какво ще ни донесе любовта на 24 декември
Самолетът на началника на генщаба на либийската армия се разби край Анкара
Как да избегнем семейни конфликти по време на празниците - съвети за хармония
Доброволци от Айтос зарадваха 100 пенсионери в нужда преди Коледа
Пациентите плащат двойно за жизненоважни медикаменти
Истината за отрязаното ухо на Ван Гог
Катя Илиева напуска телевизията на Слави Трифонов
В сезона на Козирога кой ще се радва на личен растеж
Ето защо обмяната на левове в евро става по-достъпна
Спазвайте тези традиции, за да осигурите щастие и късмет през новата година
Купувачите на имоти в София искат простор, а във Варна залагат на кварталите
Германия се опитва да изправи икономиката си, като същевременно укрепва отбраната
