×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Каква храна да ядем вечер


Каква храна да ядем вечер
Ключови думи: храна, новини, Флагман, вечеря
20 Април 2023, Четвъртък, 19:21 ч.
Автор: Флагман

Важно е да се избягват тежките ястия, богати на мазнини, захари и сол, които могат да предизвикат тежкост и затруднения при храносмилането, като например бърза храна, пълнени пици, сладкиши и други не здравословни храни

При избора на храна за вечеря е важно да се има предвид, че тя трябва да бъде лека и лесна за усвояване, за да може организмът да се почива по време на нощта.

Ето няколко идеи за леки вечери:

  • Зеленчукови супи - те са лесни за усвояване и могат да бъдат приготвени с различни зеленчуци и билки.
  • Печено или готвено зеленчуци - като гарнитура към главното ястие или като основно ястие с добавени протеинови източници като твърдо сварени яйца или пушено сьомга.
  • Салати - салатите могат да бъдат изработени с различни видове зеленина, семена и други здравословни добавки, за да бъдат вкусни и хранителни.
  • Паста - леките паста ястия като спагети с доматен сос, песто или зеленчуци са добра идея за вечеря, тъй като не са тежки и лесни за усвояване.

Важно е да се избягват тежките ястия, богати на мазнини, захари и сол, които могат да предизвикат тежкост и затруднения при храносмилането, като например бърза храна, пълнени пици, сладкиши и други не здравословни храни.


В категории: Здраве


4
Коментара
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Кристиано Роналдо-джуниър прави дебют за Португалия Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Полицейска операция взе над 120 жертви Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Принц Андрю губи титлите си и дома си заради аферата "Епстийн" Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Военни надгробни плочи са осквернени с руски пропагандни символи в Берлин Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие 745 глоби за неправилно паркиране и 13 случая на шофиране след наркотици – Айтос под засилен полицейски контрол
Флагман.БГ Каратеките на „Аригато“ – гордостта на Приморско! Кметът посрещна европейските и републиканските шампиони Каратеките на „Аригато“ – гордостта на Приморско! Кметът посрещна европейските и републиканските шампиони 31/10/2025, Петък 07:00 0
Флагман.БГ 745 глоби за неправилно паркиране и 13 случая на шофиране след наркотици – Айтос под засилен полицейски контрол 745 глоби за неправилно паркиране и 13 случая на шофиране след наркотици – Айтос под засилен полицейски контрол 31/10/2025, Петък 06:39 0
Флагман.БГ Принц Андрю губи титлите си и дома си заради аферата "Епстийн" Принц Андрю губи титлите си и дома си заради аферата "Епстийн" 30/10/2025, Четвъртък 23:10 0
Михаил ДИМИТРОВ Бойко Рашков лъсна на снимка с Мухарем – Мухата и Пеевски нарече скандала с изборите пърформанс Бойко Рашков лъсна на снимка с Мухарем – Мухата и Пеевски нарече скандала с изборите пърформанс 30/10/2025, Четвъртък 22:27 15
Фрапираща история с учителка, гаджето й и ученичка, първите двама са в ареста
Фрапираща история с учителка, гаджето й и ученичка, първите двама са в ареста 30/10/2025, Четвъртък 22:00 0
Известен волейболист почина на 26 години
Известен волейболист почина на 26 години 30/10/2025, Четвъртък 21:29 0
Защо тунелът на император Комод в Колизеума е магнит за туристи, а амфитеатърът в София пустее
Защо тунелът на император Комод в Колизеума е магнит за туристи, а амфитеатърът в София пустее 30/10/2025, Четвъртък 21:11 2
Стюард на самолет взе наркотици и се озова в трагикомична ситуация
Стюард на самолет взе наркотици и се озова в трагикомична ситуация 30/10/2025, Четвъртък 21:00 0
Тези 3 зодии не постигат целите си веднага, успехът им идва по-късно
Тези 3 зодии не постигат целите си веднага, успехът им идва по-късно 30/10/2025, Четвъртък 20:30 0
Михаил ДИМИТРОВ “Златен век” за директорката на Държавен куклен театър - Бургас “Златен век” за директорката на Държавен куклен театър - Бургас 30/10/2025, Четвъртък 20:10 0
Граждани блокираха тунел "Люлин" в София
Граждани блокираха тунел "Люлин" в София 30/10/2025, Четвъртък 20:00 4
Военни надгробни плочи са осквернени с руски пропагандни символи в Берлин
Военни надгробни плочи са осквернени с руски пропагандни символи в Берлин 30/10/2025, Четвъртък 19:30 3
4
Коментара по темата
4.
Da vi...
26.04.2023 17:12:58
0
0
Kato gledam, kogato si doida, v otpusk, ot cujbina, kolko e skapa i nekacestvena hranata v nascata strana, minavam, na bobovi. Vnos domati i krastavici, i nai-ne presni drugi produkti, niamat niscto obscto s tezi v EVROPA.
3.
ПО-ДОБРЕ
21.04.2023 07:07:04
0
1
никаква...!!!!
2.
Бачо
20.04.2023 23:57:57
1
3
Shansa tazi statia da e generirana s GPT e poveche ot 50%, nali avtore? :)
1.
Боцмана
20.04.2023 20:14:06
2
4
С "две ръце" за пастата!! Единствената уговорка е да е от твърда пшеница, както е прието даже със закон в Италия. Резултата е очевиден, дебел италианец е много рядко явление!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Каратеките на „Аригато“ – гордостта на Приморско! Кметът посрещна европейските и републиканските шампиони Каратеките на „Аригато“ – гордостта на Приморско! Кметът посрещна европейските и републиканските шампиони Младите състезатели бяха посрещнати тържествено в Общината след впечатляващи победи на международно и национално ниво 745 глоби за неправилно паркиране и 13 случая на шофиране след наркотици – Айтос под засилен полицейски контрол 745 глоби за неправилно паркиране и 13 случая на шофиране след наркотици – Айтос под засилен полицейски контрол Особено тревожна е статистиката за шофиране под въздействието на алкохол и наркотици. Над 10 са случаите на управление с концентрация над 1,2 промила, а 13 води са хванати след употреба на наркотични вещества Синята зона в Айтос тръгва след Нова година, цената ще е 0,60 евро за час Синята зона в Айтос тръгва след Нова година, цената ще е 0,60 евро за час Скобата ще е 20 евро, а абонаментът за локално паркиране по местоживеене - 61 евро на година Пари и любов за Овена и Везните, а Водолеят ще научи кармичния си урок Пари и любов за Овена и Везните, а Водолеят ще научи кармичния си урок Хороскоп за деня – 31 октомври 2025, петък Бойко Рашков лъсна на снима с Мухарем – Мухата и Пеевски нарече скандала с изборите пърформанс Бойко Рашков лъсна на снима с Мухарем – Мухата и Пеевски нарече скандала с изборите пърформанс Организиран е от пуделите с пачките, коментира лидерът на ДПС-НН Станимир Хасърджиев измамил свои близки за стотици хиляди лева Станимир Хасърджиев измамил свои близки за стотици хиляди лева  В схемата за пари е замесен и баща му “Златен век” за директорката на Държавен куклен театър - Бургас “Златен век” за директорката на Държавен куклен театър - Бургас Заслужено отличие, коментира кметът Димитър Николов „Бургас Инвест“ с отличие от Камарата на строителите и нов визионерски проект „Бургас Инвест“ с отличие от Камарата на строителите и нов визионерски проект Поредната награда е свързана както с реализираните жилищни сгради до момента, така и с изгаждането на впечатляващия с мащаба си комплекс до Mall Galleria От несигурност към спокойствие: PAXMINING показа пътя към стабилни доходи в нестабилни пазари От несигурност към спокойствие: PAXMINING показа пътя към стабилни доходи в нестабилни пазари PAXMINING предлага сигурен начин за печалба от криптовалути чрез облачен майнинг – без техника, без стрес и без нужда от опит Летище Бургас става още по-гостоприемно за товарни полети. А за пътнически? Летище Бургас става още по-гостоприемно за товарни полети. А за пътнически? Логистичен хъб или живо международно летище? Накъде вървим? 
Свят Всички новини
Нов плаж се появи на Черно море Нов плаж се появи на Черно море В момента по крайбрежието на Румъния има няколко активни строителни площадки, където се изпълняват дейности за разширяване на плажове Принц Андрю губи титлите си и дома си заради аферата "Епстийн" Принц Андрю губи титлите си и дома си заради аферата "Епстийн" Крал Чарлз Трети днес започна официалната процедура срещу брат си Фрапираща история с учителка, гаджето й и ученичка, първите двама са в ареста Фрапираща история с учителка, гаджето й и ученичка, първите двама са в ареста Случи се в САЩ Gunvor купува рафинерии на „Лукойл“, но заради руски олигарх санкциите може да останат Gunvor купува рафинерии на „Лукойл“, но заради руски олигарх санкциите може да останат Съоснователят на швейцарската компания Генадий Тимченко, който е приближен до Кремъл, е продал своя дял на партньора си Защо тунелът на император Комод в Колизеума е магнит за туристи, а амфитеатърът в София пустее Защо тунелът на император Комод в Колизеума е магнит за туристи, а амфитеатърът в София пустее Няма друг град в света, притежаващ такава полузаровена забележителност точно в градския център, от която не изкарва и един лев Срутеният блок в Гебзе взе четири жертви: Откриха и родителите мъртви след 19 часа под отломките Срутеният блок в Гебзе взе четири жертви: Откриха и родителите мъртви след 19 часа под отломките Единствено най-голямото дете в семейството - 18-годишната Дилара Билир, оцеля в инцидента Тръмп: Измамата с изменението на климата загуби войната Тръмп: Измамата с изменението на климата загуби войната САЩ спряха парите за фондацията на Бил Гейтс и той заяви, че „глобалното затопляне“ не е толкова страшно Здравна криза налегна цяла Европа Здравна криза налегна цяла Европа Системната липса на инсулин е само част от критичните проблеми Тръмп нареди спешни ядрени тестове, след като Путин се похвали със Статус-6 Тръмп нареди спешни ядрени тестове, след като Путин се похвали със Статус-6 От Вашингтон считат, че Китай настига тях и Русия във въоръжаването Тръмп оцени срещата със Си с 12 по десетобалната скала Тръмп оцени срещата със Си с 12 по десетобалната скала Не е говорено за Тайван. Китай ще започне отново да купува американска соя и ще направи компромис за редкоземни елементи, Вашингтон обмисля да намали мита
Доналд ТРЪМП Доналд ТРЪМП Няма да си губя времето с Путин, който говори, говори – и нищо Виц на деня Виц на деня - Любовният ми живот е като Coca-Cola.
- Искрящ, бурен и сладък ли?
- Не, бе! Първо беше нормален, после стана Light, а сега вече е Zero! Виц на деня Виц на деня - Дъще, ела да измиеш чиниите!
- Мамо, аз съм родена за големи неща!
- Добре, ела да измиеш тенджерата! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Ако не сте джентълмен, то е възможно да сте… лейди
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Грозният саботаж на българския туризъм
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Маскиран, този ученик нападна и ограби безпомощна пенсионерка на пейка в Морската градина на Бургас
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Бяхме подложени на психическо и физическо насилие в Дома на писателите в Бургас, твърдят от „Самосъзнание“
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Общинският съвет на Средец даде автономия на ключово предприятие, за да може да работи (СНИМКИ/ВИДЕО)
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Vivacom представи напредъка си в устойчивото развитие за 2024 г. с фокус върху зелената енергия и иновациите
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Fabric Club посреща Нова година 2026 с грандиозна дискотека и две уникални зони за изживяване!
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Бойко Рашков лъсна на снима с Мухарем – Мухата и Пеевски нарече скандала с изборите пърформанс
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Александър Николов като Супермен в Италия, наказа шампионите
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Вендинг машина в Бургас предлага бира, законно ли е?
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Новите будители на бургаските деца получиха своето признание от кмета Димитър Николов
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Тръмп: Измамата с изменението на климата загуби войната
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Когато системата защитава убийците, става техен съучастник
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Летище Бургас става още по-гостоприемно за товарни полети. А за пътнически?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори