×
Президентски избори 2026 Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Каква храна да ядем вечер


Каква храна да ядем вечер
Ключови думи: храна, новини, Флагман, вечеря
20 Април 2023, Четвъртък, 19:21 ч.
Автор: Флагман

Важно е да се избягват тежките ястия, богати на мазнини, захари и сол, които могат да предизвикат тежкост и затруднения при храносмилането, като например бърза храна, пълнени пици, сладкиши и други не здравословни храни

При избора на храна за вечеря е важно да се има предвид, че тя трябва да бъде лека и лесна за усвояване, за да може организмът да се почива по време на нощта.

Ето няколко идеи за леки вечери:

  • Зеленчукови супи - те са лесни за усвояване и могат да бъдат приготвени с различни зеленчуци и билки.
  • Печено или готвено зеленчуци - като гарнитура към главното ястие или като основно ястие с добавени протеинови източници като твърдо сварени яйца или пушено сьомга.
  • Салати - салатите могат да бъдат изработени с различни видове зеленина, семена и други здравословни добавки, за да бъдат вкусни и хранителни.
  • Паста - леките паста ястия като спагети с доматен сос, песто или зеленчуци са добра идея за вечеря, тъй като не са тежки и лесни за усвояване.

Важно е да се избягват тежките ястия, богати на мазнини, захари и сол, които могат да предизвикат тежкост и затруднения при храносмилането, като например бърза храна, пълнени пици, сладкиши и други не здравословни храни.


В категории: Здраве


4
Коментара
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Как да спасим човешки живот: УМБАЛ Бургас организира безплатно обучение по първа помощ Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Никой не иска да съобщи страшната вест за минимум 10 жертви на АМ „Тракия“. Министърът дава извънреден брифинг в 12 часа Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие 78-годишна бургазлийка блъсната на зебра в „Славейков“ Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие След контейнерите по плажовете: Държавата готви нови правила за морски инциденти Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие „Фрапорт“ на 20 години: Летище Бургас продължава да усеща загубата на руския пазар
Михаил ДИМИТРОВ „Фрапорт“ на 20 години: Летище Бургас продължава да усеща загубата на руския пазар „Фрапорт“ на 20 години: Летище Бургас продължава да усеща загубата на руския пазар 10/11/2026, Вторник 14:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Филмът, който всеки родител трябва да види! „Един грам живот“ идва в Поморие с безплатна прожекция Филмът, който всеки родител трябва да види! „Един грам живот“ идва в Поморие с безплатна прожекция 10/11/2026, Вторник 13:47 0
Михаил ДИМИТРОВ Частен самолет с шестима чужденци на борда се разби във Филипините Частен самолет с шестима чужденци на борда се разби във Филипините 10/11/2026, Вторник 13:30 0
Михаил ДИМИТРОВ Радиатор запали дом в Соколово, а в Зидарово спипаха подпалвач Радиатор запали дом в Соколово, а в Зидарово спипаха подпалвач 10/11/2026, Вторник 13:00 0
Михаил ДИМИТРОВ Как да спасим човешки живот: УМБАЛ Бургас организира безплатно обучение по първа помощ Как да спасим човешки живот: УМБАЛ Бургас организира безплатно обучение по първа помощ 10/11/2026, Вторник 12:39 0
Михаил ДИМИТРОВ Нощна акция на НАП в София: Два известни клуба са застрашени от запечатване Нощна акция на НАП в София: Два известни клуба са застрашени от запечатване 10/11/2026, Вторник 12:30 0
Георги РУСЧЕВ МВР потвърди Флагман: 12 са жертвите на бруталното меле на АМ "Тракия" (ВИДЕО) МВР потвърди Флагман: 12 са жертвите на бруталното меле на АМ "Тракия" (ВИДЕО) 10/11/2026, Вторник 12:26 17
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА Главният секретар на МВР за ужаса на „Тракия“: Всички жертви на „Тракия“ са в платното към Бургас Главният секретар на МВР за ужаса на „Тракия“: Всички жертви на „Тракия“ са в платното към Бургас 10/11/2026, Вторник 12:17 9
Михаил ДИМИТРОВ Пиян шофьор подкара „Фолксваген Пасат“ без номера в Руен Пиян шофьор подкара „Фолксваген Пасат“ без номера в Руен 10/11/2026, Вторник 12:00 0
Михаил ДИМИТРОВ 78-годишна бургазлийка блъсната на зебра в „Славейков“ 78-годишна бургазлийка блъсната на зебра в „Славейков“ 10/11/2026, Вторник 11:30 1
Иван КОЛЕВ Първи СНИМКИ от ада на АМ „Тракия”, потвърдиха общо 12 жертви Първи СНИМКИ от ада на АМ „Тракия”, потвърдиха общо 12 жертви 10/11/2026, Вторник 11:28 15
Иван КОЛЕВ Никой не иска да съобщи страшната вест за минимум 10 жертви на АМ „Тракия“. Министърът дава извънреден брифинг в 12 часа Никой не иска да съобщи страшната вест за минимум 10 жертви на АМ „Тракия“. Министърът дава извънреден брифинг в 12 часа 10/11/2026, Вторник 11:02 32
4
Коментара по темата
4.
Da vi...
26.04.2023 17:12:58
0
0
Kato gledam, kogato si doida, v otpusk, ot cujbina, kolko e skapa i nekacestvena hranata v nascata strana, minavam, na bobovi. Vnos domati i krastavici, i nai-ne presni drugi produkti, niamat niscto obscto s tezi v EVROPA.
3.
ПО-ДОБРЕ
21.04.2023 07:07:04
0
1
никаква...!!!!
2.
Бачо
20.04.2023 23:57:57
1
3
Shansa tazi statia da e generirana s GPT e poveche ot 50%, nali avtore? :)
1.
Боцмана
20.04.2023 20:14:06
2
4
С "две ръце" за пастата!! Единствената уговорка е да е от твърда пшеница, както е прието даже със закон в Италия. Резултата е очевиден, дебел италианец е много рядко явление!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
Добавяне, моля изчакайте
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Спешен призив от УМБАЛ Бургас! Търсят кръводарители за ранените при трагедията на АМ „Тракия“ Спешен призив от УМБАЛ Бургас! Търсят кръводарители за ранените при трагедията на АМ „Тракия“ Болницата осигури извънреден екип, който ще приема дарители и след работно време днес. Акцията продължава утре от 7:30 часа Филмът, който всеки родител трябва да види! „Един грам живот“ идва в Поморие с безплатна прожекция Филмът, който всеки родител трябва да види! „Един грам живот“ идва в Поморие с безплатна прожекция На 19 ноември в НЧ „Просвета 1888“ ще бъдат представени филмът и едноименната книга на режисьора Атанас Михайлов. Историите, вдъхновени от действителни събития, разкриват опасностите от наркотиците сред децата и необходимостта от открит разговор в семейството Кадри от дрон показват ужаса на АМ „Тракия“: Десетки автомобили са смазани между тежкотоварни камиони Кадри от дрон показват ужаса на АМ „Тракия“: Десетки автомобили са смазани между тежкотоварни камиони Над 50 автомобила, сред които множество тирове, са участвали в тежките верижни катастрофи Шестима от мелето на АМ „Тракия“ са в МБАЛ „Сърце и мозък“ в Бургас, двама са с опасност за живота Шестима от мелето на АМ „Тракия“ са в МБАЛ „Сърце и мозък“ в Бургас, двама са с опасност за живота Сред пострадалите са трима мъже и три жени, включително румънски граждани. Радиатор запали дом в Соколово, а в Зидарово спипаха подпалвач Радиатор запали дом в Соколово, а в Зидарово спипаха подпалвач Пожарът избухнал на втория етаж на къщата МВР потвърди Флагман: 12 са жертвите на бруталното меле на АМ "Тракия" (ВИДЕО) МВР потвърди Флагман: 12 са жертвите на бруталното меле на АМ "Тракия" (ВИДЕО) По непотвърдена информация сред загиналите има и служител на МВР Пиян шофьор подкара „Фолксваген Пасат“ без номера в Руен Пиян шофьор подкара „Фолксваген Пасат“ без номера в Руен Дрегерът отчете 1,28 промила 78-годишна бургазлийка блъсната на зебра в „Славейков“ 78-годишна бургазлийка блъсната на зебра в „Славейков“ 53-годишен шофьор на „Волво“ отнел предимството на възрастната пешеходка Никой не иска да съобщи страшната вест за минимум 10 жертви на АМ „Тракия“. Министърът дава извънреден брифинг в 12 часа Никой не иска да съобщи страшната вест за минимум 10 жертви на АМ „Тракия“. Министърът дава извънреден брифинг в 12 часа Положението в двете платна на аутобана е страшно. Два независими източника на Флагман.бг съобщават за минимум 10 загинали и поне 50 ранени Омбудсманът скочи срещу автоматичните проверки на ТЕЛК, предупреди за риск от отнемане на права Омбудсманът скочи срещу автоматичните проверки на ТЕЛК, предупреди за риск от отнемане на права Велислава Делчева настоява компютърна система да не поставя под съмнение решенията на хора с увреждания без индивидуална проверка от медицински орган
Свят Всички новини
Частен самолет с шестима чужденци на борда се разби във Филипините Частен самолет с шестима чужденци на борда се разби във Филипините Спасителни екипи са изпратени на мястото на катастрофата, но засега няма информация дали има оцелели Трус във Вашингтон: Разцепиха ли се републиканците, авер на Тръмп поиска главата на Пийт Хегсет Трус във Вашингтон: Разцепиха ли се републиканците, авер на Тръмп поиска главата на Пийт Хегсет В партията на президента започва бунт срещу него Изстреляха двама от 360-метров комин със 180 км/ч! Невероятният полет донесе два рекорда на Гинес Изстреляха двама от 360-метров комин със 180 км/ч! Невероятният полет донесе два рекорда на Гинес Само за 2,15 секунди те достигнаха 180 км/ч, а след полета се приземиха с парашути Пол Маккартни вече е милиардер Пол Маккартни вече е милиардер 84-годишният музикант е третият най-богат изпълнител в света след Джей Зи и Тейлър Суифт. Авторските права върху легендарните хитове му носят милиони всяка година Бъдещето на Европа на масата в Абу Даби: Ще се договорят ли за край на войната в Украйна? Бъдещето на Европа на масата в Абу Даби: Ще се договорят ли за край на войната в Украйна? Преговорите започват днес и ще продължат два дни Ужасяваща находка в центъра на Атина! Откриха изчезнала 24-годишна жена мъртва в куфар Ужасяваща находка в центъра на Атина! Откриха изчезнала 24-годишна жена мъртва в куфар Минувач се натъкнал на изоставения багаж до контейнер за отпадъци. Жертвата е от Буркина Фасо, а полицията разследва обстоятелствата около смъртта ѝ и кой е оставил тялото на улицата. От олимпийския връх към Елисейския дворец! Легендата Теди Ринер поиска да стане президент на Франция От олимпийския връх към Елисейския дворец! Легендата Теди Ринер поиска да стане президент на Франция 5-кратният олимпийски шампион по джудо изненадващо обяви кандидатурата си за изборите през 2027 г. Той обеща да обединява французите и призна, че не е изоставил мечтата си за участие на Олимпиадата в Лос Анджелис през 2028 г. „Болни са за работа, но карат лъскави коли!“ Град във Великобритания се превърна в столица на социалните помощи „Болни са за работа, но карат лъскави коли!“ Град във Великобритания се превърна в столица на социалните помощи Местни търговци обвиняват млади хора в злоупотреби със системата, но зад стряскащите цифри стоят и затворени заводи, безработица и хора с тежки здравословни проблеми Норвегия строи тунел на 392 метра под морето, шофьорите ще изминават 27 км под вода Норвегия строи тунел на 392 метра под морето, шофьорите ще изминават 27 км под вода Съоръжението Rogfast ще бъде най-дългият и най-дълбокият подводен пътен тунел в света, а откриването му е планирано за 2033 година Ергенката Станислава в леглото с мъжа на Елена Петрова! Актрисата ги хваща в най-неудобния момент Ергенката Станислава в леглото с мъжа на Елена Петрова! Актрисата ги хваща в най-неудобния момент Пикантната история се разиграва във филма „Никога не е просто секс“, където участничката от „Любов в рая“ влиза в ролята на изкусителка, а героинята на Елена Петрова научава за изневярата на съпруга си по видеоразговор
Иво Христов, евродепутат Иво Христов, евродепутат Няма необходимата социална основа за масови протести като на Запад Виц на деня Виц на деня - Каква е разликата между спортната кола и една блондинката?
- Спортната кола не я даваш на приятелите си! Виц на деня Виц на деня - Каква е приликата между свидетелските показания и свирката?
- И двете се правят устно и пред съответния орган. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Зад всяко възпитано дете стои мила и усмихната майка, която вкъщи се дере като метъл вокал...
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Проф. Мирослав Дачев във Ф-студио: Кой има интерес от оставката му и дирижира протеста в НАТФИЗ
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Кадри от дрон показват ужаса на АМ „Тракия“: Десетки автомобили са смазани между тежкотоварни камиони
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Голям обрат с времето в България! Европейският модел показа изненадващ сценарий след дни
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
МВР потвърди Флагман: 12 са жертвите на бруталното меле на АМ "Тракия" (ВИДЕО)
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Спешен призив от УМБАЛ Бургас! Търсят кръводарители за ранените при трагедията на АМ „Тракия“
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Женя ГАЙТАНДЖИЕВА
Млад лекар от Бургас е сред ранените на АМ „Тракия“, колегите му се организират да дарят кръв
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
„Фрапорт“ на 20 години: Летище Бургас продължава да усеща загубата на руския пазар
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
„Болни са за работа, но карат лъскави коли!“ Град във Великобритания се превърна в столица на социалните помощи
Красимир СТЕФАНОВ
Красимир СТЕФАНОВ
Кино „Септември“ изчезва парче по парче от центъра на Бургас
Ирен ЯНЕВА
Ирен ЯНЕВА
НА ЖИВО във Флагман.бг: Бащата на Демокрацията в Бургас разказва истинската история – какво очакваше и какво получихме
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Тръмп предаде собствената си революция. Америка вече му изпраща сметката
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Искат да строят с държавни пари и магистрала „Черно море“. Защо ли?
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори