Каква храна да ядем вечер
20 Април 2023, Четвъртък, 19:21 ч.
Автор: ФлагманВажно е да се избягват тежките ястия, богати на мазнини, захари и сол, които могат да предизвикат тежкост и затруднения при храносмилането, като например бърза храна, пълнени пици, сладкиши и други не здравословни храни
При избора на храна за вечеря е важно да се има предвид, че тя трябва да бъде лека и лесна за усвояване, за да може организмът да се почива по време на нощта.
Ето няколко идеи за леки вечери:
- Зеленчукови супи - те са лесни за усвояване и могат да бъдат приготвени с различни зеленчуци и билки.
- Печено или готвено зеленчуци - като гарнитура към главното ястие или като основно ястие с добавени протеинови източници като твърдо сварени яйца или пушено сьомга.
- Салати - салатите могат да бъдат изработени с различни видове зеленина, семена и други здравословни добавки, за да бъдат вкусни и хранителни.
- Паста - леките паста ястия като спагети с доматен сос, песто или зеленчуци са добра идея за вечеря, тъй като не са тежки и лесни за усвояване.
Важно е да се избягват тежките ястия, богати на мазнини, захари и сол, които могат да предизвикат тежкост и затруднения при храносмилането, като например бърза храна, пълнени пици, сладкиши и други не здравословни храни.
В категории:
Здраве
Показа безкрайни крака
Показа безкрайни крака
16/06/2025, Понеделник 21:57
0
Стегна куфарите за Гърция
16/06/2025, Понеделник 21:40
2
Закъса много
16/06/2025, Понеделник 21:20
0
Двойка на обща възраст над 200 години се радва на първа рожба
16/06/2025, Понеделник 20:48
0
Показа се с лъскаво Ферари и...
16/06/2025, Понеделник 20:33
9
Синът й се размина на косъм от смъртта
16/06/2025, Понеделник 20:20
1
Сполетя го голям ужас
16/06/2025, Понеделник 20:00
0
Направи разтърсваща изповед
Див екшън в голям роден град
16/06/2025, Понеделник 19:24
0
Ваня Григорова разкри защо напусна групата на БСП, привиждат й се канибали
Кара кола за 500 бона
Заляха я с критики
16/06/2025, Понеделник 18:40
3
