Как е по-добре да приемате витамин D
Ендокринологът и кардиологът Татяна Романенко посочва в каква форма е по-добре да се приема витамин D
Едва ли има човек, който да не е чувал, че витамин D е важен за имунната система. Витамин D се различава от класическото понятие за витамин, тъй като може да се синтезира в нашето тяло, за разлика от другите витамини, които трябва да бъдат набавяни посредством храненето.
Ендокринологът и кардиологът Татяна Романенко посочва в каква форма е по-добре да се приема витамин D.
Най-често препаратите с витамин D се предлагат под формата на капки на водна и маслена основа. Според експерта водоразтворимата форма на витамин D се усвоява по-добре в червата – пет пъти по-добре. И в тази форма лекарството достига по-високи концентрации и се задържа по-дълго в организма. Маслените препарати първо трябва да се разградят в тънките черва и едва след това да постъпи кръвта.
В същото време лекарството на водна основа може да бъде алергенно, тъй като към течността често се добавят аромати и аромати.
Витамин D може да се приема и под формата на капсули. Те могат да бъдат по-удобни за възрастни, тъй като приемането им е лесно при всякакви условия: на работа, на път.
Бързо и сочно пиле на тиган с чесън и лимон: Лесна рецепта
Милиардерски син проговори за зловещата смърт на баща си
Иван Турицов от ЦСКА стяга куфарите за чужбина
Какво се случва в Габрово след бедствието
Сензация в Италия: Шави да вади Милан от кошмара
26/05/2026, Вторник 19:33
0
Страшен обрат с времето
Бургазлия игра срещу хевиметъл звезди на стадиона на Левски
Полицията издирва две деца от Варна
Прокуратурата отчете колко и какви дела има срещу прокурорския син Васил Михайлов
Масажистка и балерина напират за короната на Мис Силикон
КАТ слага край на "криенето в храстите" и пренасочва патрулите и камерите към най-опасните отсечки в страната
