5 изненадващи ползи от спирането на алкохола
Защо ограничаването на питиетата или пълното им премахване от ежедневието оказва влияние върху цялостното здраве
Алкохолът е част от ежедневието на много хора. Чаша вино вечер или коктейл с приятели е начин да разпуснете, да се позабавлявате, а може и да е чудесен начин да хапнете вечерята си, придружена с любимото питие.
Всички знаят, че алкохолът в големи количества не е полезен. Но също така е известно, че чаша вино или чаша бира няма да ви навредят. Това дава усещане за спокойствие и безопасност. Въпреки това, алкохолът има своите негативни ефекти върху здравето и организма, дори в малки количества. Ако спрете да пиете какъвто и да е алкохол, тялото ви може да изпита някои здравословни ползи.
Какви са ползите от спирането на алкохола?
По-дълъг и по-здрав сън
Алкохолът е една от главните причини да се будите през нощта към 3-4 часа, според експерти, цитирани от bodyandsoul.com.au. Той влияе върху капацитета на паметта, работоспособността, има негативен ефект върху нервната система. Влияе дори върху емоционалната стабилност, тъй като съдейства за намаляване на времетраене на съня и оказва негативен ефект върху механизмите на почивка през нощта. Това се отразява върху здравето, психиката и цялостното представяне през деня.
Кожата ще се възпалява по-малко
След като попадне в организма, алкохолът се обработва до съединения, като ацеталдехид например, който причинява възпаления в клетките, разширява кръвоносните съдове, а това води до поява на зачервявания по кожата, подобни на розацея или на спукани капиляри. Алкохолът предизвиква и ускорено стареене на кожата.
Косата ще стане по-силна и по-гъста
Ако сте сред милионите жени, които се оплакват от косопад, суха, накъсана коса с цъфтящи краища, не сте сами. И може да се изненадате, но преустановяването на алкохол дори в малки количества може да помогне да възстановите косата си. Алкохолът причинява възпаленията в тъканите, включително в тези на фоликулите, което уврежда растежа на косата. Той е и причина за цялостна дехидратация на организма, което пък също оказва влияние върху косата, като я прави суха и изтощена.
Органите в тялото ви ще са по-здрави
Алкохолът оказва отрицателно влияние върху функциите на всички органи в тялото. Редовната консумация на алкохол въпреки малките количества може да повиши значително риска от инфаркт, инсулт, рак, метаболитни смущения, затлъстяване, високо кръвно налягане, заболявания на храносмилателната и отделителната система. За да намалите този риск е добре да спрете консумацията на алкохол или да си го позволявате в по-редки случаи.
За по-бистър ум и добра памет
Алкохолът засяга нервната система. Редовната консумация на малки количества алкохол променя биохимичните процеси в нея, като това влияе върху паметта, способността за концентрация, услужливост на ума и неговата острота. Възможно е да причини и безпокойство, тревожност, да предизвика промени в настроението. Причината е във влиянието на алкохола в синтеза и функциите на невротрансмитерите серотонин и допамин. Те са отговорни за настроението и за още редица функции на нервната система.
източник: az-jenata.bg
