Как да се справите с подпухналите очи

Ключови думи: подпухналите очи, сън, храна, Медитация, кръгове под очите

На всеки се случва да се събуди с подпухнали очи или тъмни кръгове под очите. Има много кремове, с които може да се мажете сутрин или вечер, за да избегнете това. Но най-добре е да разберете кое води до появата на тъмни кръгове. Генетични фактори, лошо хранене, лоша лимфна циркулация - всичко това може да е причина за подпухналите очи.

Ето няколко съвета как да се справите с тях по естествен начин, според американския "Cosmopolitan".

1. Използвайте студени компреси

Сложете влажни кърпи под очите, без да ги натискате прекалено много към кожата. Така веднага ще усетите и видите, че кожата ви се успокоява. Студеният компрес помага да се свият кръвоносните съдове, което води до намаляване на подпухването, казва дерматологът Мона Гохара.

2. Спете по гръб

Ако спите по гръб, e по-малко вероятно да се натрупва течност под очите. Така очите ви няма да са толкова подпухнали и подути, когато се събудите сутрин. Ако не ви е комфортно да спите по гръб, поне сменете памучната възглавница с копринена - така се минимализира триенето, пише Тееnproblem

3. Намалете приема на солени храни и алкохол

Опитвайте да избягвате хапването на прекалено солени храни и не пийте много алкохол. Тези две неща водят до задържане на течности. А това е главният виновник за подпухнлите очи и торбичките.

4. Медитирайте

Опитайте да намерите нещо, което ви помага да релаксирате и ви успокоява. Колкото по-стресирани и разтревожени сте, толкова по-лесно се появяват торбички под очите. Стресовият хормон кортизол предизвиква появата на торбички. Много хора намират спокойствието чрез медитация, йога, разходки или тичане.