Никога не пийте кафе и не спорете на гладен стомах

Ключови думи: не пийте кафе на гладен стомах, не спорете на гладен стомах, флагман

Индийският диетолог Пуджа Махия съветва никога да не спорим на празен стомах, предаде БГНЕС. Това е едно от важните неща, които не трябва да се правят преди закуска.
 
Диетологът казва, че консумацията на чай и кафе веднага след събуждане е наистина лош и вреден навик. Кофеинът в тези напитки може да има отрицателен ефект върху организма сутрин. 
 
"Помислете два пъти, преди да пиете чай или кафе, когато се събудите сутрин. Чаша кафе може значително да повиши нивото на киселинност в стомаха", казва Махия.
 
Тя съветва да не се пият и алкохолни напитки на празен стомах. Според нея алкохолът без някакъв вид храна много бързо навлиза в кръвта и предизвиква интоксикация. Храната намалява скоростта на усвояване на алкохола от организма, и смекчава ефектите му.
 
Препоръчително е и да се избягва дъвченето на дъвка на гладно. 
 
"Дъвката провокира отделянето на допълнителни количества стомашен сок, което влияе отрицателно върху лигавицата на празен стомах и може да провокира развитието на стомашни язви", обяснява Махия.
 
Махия не препоръчва пазаруване на хранителни стоки на гладен стомах. 
 
Две проучвания от университета Корнел в Ню Йорк, САЩ, показват, че хората, пазаруващи гладни, не само купуват значително повече храна, отколкото им е необходима, но и са склонни да избират храни с по-високо съдържание на калории.
 
В никакъв случай не трябва да се влиза в спорове на празен стомах, тъй като гладният човек има ниско ниво на кръвна захар и е по-склонен към емоции, отколкото към разум. 
 
"Преди да решите да спорите, задължително закусвайте с нещо леко", съветва диетологът.