×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

Защитните сили срещу COVID-19 се синтезират на сън, кардиолог съветва как да се справим със заразата


Защитните сили срещу COVID-19 се синтезират на сън, кардиолог съветва как да се справим със заразата
Психиката и имунитета са свързани. Затова избягвайте тъжните теми и лошите новини, съветва доц. Сотир Марчев
25 Ноември 2020, Сряда, 08:06 ч.
Автор: Михаил ДИМИТРОВ

Тези хора, които спят под 6 часа, по-често страдат от сърдечносъдови заболявания и са по-рискови за боледуване, предупреждава той

Защитните сили срещу COVID-19 се синтезират на сън. Тогава се изграждат антителата. Затова е важно да спим повече докато боледуваме. 

Тези хора, които спят под 6 часа, по-често страдат от сърдечносъдови заболявания и са по-рискови за боледуване, каза в „Денят започва по БНТ началникът на Клиниката по кардиология на Медицинския институт на МВР доц. Сотир Марчев.

„Психиката и имунитета са свързани. Затова избягвайте темите за това кой къде е починал, не гледайте такива репортажи. Говорете за хубавите неща, за старите приятели, за веселите неща!“, съветва той.

„Едни и същи неща причиняват и нарушен имунитет, и повишаване на кръвното налягане, а те са всеизвестни: обездвижването, наднорменото тегло, нездравословното хранене и недоспиването. Повишаването на кръвното е белег, че човек води неправилен начин на живот и трябва да го променят“, подчерта доцентът. 

Той съветва хората да спортуват у дома поне по 35-40 минути, нужно е да се натоварват физически всеки ден, ако нямат възможност да тренират навън.

“Колкото повече близки контакти има един човек, толкова по-дълго живее. Затова женените мъже имат по-дълъг живот от самотните“, обясни Марчев.

Консумиране на повече варива (боб, леща), пълнозърнести храни, плодове и зеленчуци, ядки и риба, съветва той.

„Хората, които са болни, умират от две неща – от COVID-19 и от страха. За да намалим страха, трябва да се обучим. Човек трябва да е наясно къде се намира, какво става. Това намалява страха. Първото нещо, което искам да им кажа на тези хора, е, че болестта трае стандартно 2 седмици. Свиквайте“, заяви доц. Марчев.

„Не се плашете от температурата! Ако е до 38 градуса, не я понижаваме, защото стимулира защитните сили на организма. Това, че хората са отпаднали, да не ги безпокои! Нека спят повече“, добави той.

„Притеснява ни само дихателната недостатъчност или по-ясно казано невъзможността да си поемат въздух. В такива случаи трябва да се вика спешна помощ“, предупреди кардиологът.

Месец и половина след коронавируса карайте по-лежерно, за да не настъпи рецидив, каза още той.


В категории: COVID-19


5
Коментара по темата
5.
ТТТ
25.11.2020 09:38:51
0
3
Като спре да се говори за този вирус тогава ще се спре всичко........
4.
БРАВО КРАТКО И ВЯРНО!!!!!!!!!!!!!!!!
25.11.2020 09:10:25
30
12
НАЙ СЕТНЕ ЕДИН ДА ИЗЛЕЗЕ И ДА КАЖЕ ЧЕ ИМУНИТЕТА Е ТОЗ КОЙТО СЕ СПРАВЯ С ВИРУСА!!!!!!!!!!НОРМАЛНО ФУНКЦИОНИРАЩИЯ ОРГАНИЗЪМ ПРИТЕЖАВА И НОРМАЛНО ФУНКЦИОНИРАЩ ИМУНИТЕТ /понятията силен или слаб са за дебилите///!!!!!!!!!!СТРАХЪТ РЯЗКО ПОДТИСКА ИМУНИТЕТА ЧРЕЗ ХОРМОНА КОРТИЗОЛ/стрес реякция на организма /!ТОЧНО У ПОТВЪРДИЛ ЧЕ ХОРАТА УМИРАТ ОТ СТРАХА/естествен подбор ЖИВОТА НЯМА НУЖДА ОТ СТРАХЛИВЦИ/
3.
Съвет
25.11.2020 09:10:04
2
13
По лабилните, спирате да гледате нова и да четете флегман и пиг, знаете, че са част от схемата за насаждане на страх.
2.
Хуху
25.11.2020 08:59:21
1
16
Една нормална статия! Именно страхът разболява и зомбирането от постоянно гледане на Новини и колко умрели има на ден !
1.
Смях
25.11.2020 08:33:42
4
19
Тази сутрин поне е кардиолог,а не математик.Обикновено в зомбирането на стадото викат Витанов да брои чували и фризери :)
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Коя е най-опасната поза под завивките Коя е най-опасната поза под завивките

За най-безопасна позиция се счита класическата мисионерска поза

Британският щам на Ковид-19 вече е тук, скоро може да няма разхлабване на мерките Британският щам на Ковид-19 вече е тук, скоро може да няма разхлабване на мерките

Доказахме 8 щама от пациенти-българи, които имат характеристики на новия вариант на коронавирус, каза проф.Тодор Кантарджиев

 

Наталия Кобилкина: 10 причини защо жената казва "НЕ" Наталия Кобилкина: 10 причини защо жената казва "НЕ"

Уважението на мъжа към жената играе изключително важна роля

Кои са най-добрите и най-лошите в зодиака Кои са най-добрите и най-лошите в зодиака

Вижте тук

Време е за нещо вкусно: Сладък бриош с масло Време е за нещо вкусно: Сладък бриош с масло

Френски сладък хляб

Борците от СК "Бургас" спечелиха 9 медала от държавния шампионат Борците от СК "Бургас" спечелиха 9 медала от държавния шампионат

"Положиха много труд. Честито на всички, утре продължаваме със свободния стил", каза треньорът им Николай Дачев

Бургаската екоинспекция - републикански шампион по глобяване на кметове за 2020 г. Бургаската екоинспекция - републикански шампион по глобяване на кметове за 2020 г.

Става въпрос за санкции за нерегламентиращи сметища

Гърдите на Кичка са най-яки в естрадата Гърдите на Кичка са най-яки в естрадата

Противно на очакванията, че Катя от Ритон е номер едно, феновете решиха да дадат първото място на Кичка, а Ритонката, остана едва на трето

Мария Бакалова: За да участвам в „Борат 2“ трябваше да смърдя ужасно Мария Бакалова: За да участвам в „Борат 2“ трябваше да смърдя ужасно

Смесих бананови кори, стари яйца, оцет, зехтин и лук. Сложих всичко това върху себе си започнах да прегръщам хората по улицата, разказа бургазлийката

 

Ревизоро вдига ограниченията от „Камчия“: Има вода за цяла година, няма нужда от икономии Ревизоро вдига ограниченията от „Камчия“: Има вода за цяла година, няма нужда от икономии

Увеличи разрешените обеми за Варна, а от 1 февруари това предстои и за Бургас

Доказа ли се Мелания Тръмп като силна личност Доказа ли се Мелания Тръмп като силна личност

Първата дама имаше малко по “незначителни” от гледна точка на либералното мислене отговорности, една от които е да участва във формирането на духовността и в частност на религиозния живот в страната

 

Този равин превъртя играта! Обяви, че ваксината срещу К-19 може да Ви направи гей Този равин превъртя играта! Обяви, че ваксината срещу К-19 може да Ви направи гей

Според него  всяка ваксина, направена с помощта на ембрионален субстрат, може да обърне резбата на човек

 

Борис Джонсън с извънредно обръщение, предупреди целия свят за опасността от новия щам Борис Джонсън с извънредно обръщение, предупреди целия свят за опасността от новия щам

С 30 % по-смъртоносен е и доста по-заразен

 

Блумбърг: Кремъл иска да хвърли Навални в затвора за над 13 години Блумбърг: Кремъл иска да хвърли Навални в затвора за над 13 години

Твърдата позиция идвала от мнението на Кремъл, че опозиционерът работи „от името на западни правителства“ и от страх от масови протести

 

Мелания Тръмп проговори с облеклото си, преоблече се в самолета и сложи рокля със странна щампа Мелания Тръмп проговори с облеклото си, преоблече се в самолета и сложи рокля със странна щампа

Мелания бе избрала чисто черен тоалет, който представляваше комбинация от сако Chanel и рокля Dolce & Gabbana

 

Смразяващо! В Турция е минус 30 градуса Смразяващо! В Турция е минус 30 градуса

Мразовитото време настъпи след спирането на продължилите няколко дни снеговалежи в района

 

Какво направи Джо Байдън в първия си ден в Белия дом Какво направи Джо Байдън в първия си ден в Белия дом

Върна САЩ в климатичното споразумение, спря строежа на стената и отмени забраната за влизане на граждани от 13 мюсюлмански държави

 

Отменят Олимпийските игри в Токио и през 2021 година? Отменят Олимпийските игри в Токио и през 2021 година?

Япония е слабо засегната, но правителството се притеснява от новия щам на ковид-19

 

Въвеждат нова тъмночервена зони в ЕС за региони с най-много заразени с коронавирус Въвеждат нова тъмночервена зони в ЕС за региони с най-много заразени с коронавирус

Евролидерите обсъдиха и ваксинационните сертификати, които засега ще се използват само за медицински цели

Проф. Асен Асенов: Байдън каза на света, че е време да сме единни Проф. Асен Асенов: Байдън каза на света, че е време да сме единни

Президентът обяви, че Америка се завръща в световната дипломация и това е най-важното в речта му, коментира преподавателят в университета във Вашингтон 

Калоян Методиев, бивш съветник на президента Калоян Методиев, бивш съветник на президента Залогът на тези избори е дали ще си отиде една епоха, един модел на управление, олицетворяван от личността на Борисов Виц на деня Виц на деня На касата в супермаркет добре облечена възрастна дама плаща. Касиерът:
- В брой ли ще платите?
- Е, да! Вече съм стара за в натура...
Виц на деня Виц на деня Свири млад пианист. На първият ред в публиката седи стар джебчия и си мисли:
- Какъв талант, какви пръсти... а се занимава с глупости!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Фантазията, лишена от разум, създава чудовища
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори