×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Осъдиха двама служители на БАБХ-Пловдив за подкуп
  • Приключи разследването на катастрофата, при която загина Милен Цветков
  • Испански фирми искат да правят жп линията България - Северна Македония
  • Бойко Борисов определи комисар Владимир Димитров за национален координатор по киберсигурността
  • Земетресение разлюля гръцкия остров Нисирос, усетиха го и в Турция
НА ЖИВО

Съветите на д-р Неделя Щонова за силен имунитет през есента


13 Септември 2020, Неделя, 21:20 ч.
Автор: Флагман.БГ

По нейни думи есента е най-важният сезон, в който всеки от нас трябва да се погрижи за имунната си система

 

Д-р Неделя Щонова е невролог, докторант в Александровска болница, майка и съпруга. Известна е с рубриката си в предаването „Преди обед“, където дава полезни рецепти и съвети на хора с всякакви заболявания. Макар да изглежда ослепително, д-р Щонова признава, че тя също е имала критични моменти, свързани със здравето ѝ, които са я обърнали към народната медицина.

По нейни думи есента е най-важният сезон, в който всеки от нас трябва да се погрижи за имунната си система. Именно от това зависи дали и колко ще боледуваме през цялата зима. Д-р Щонова не е привърженик на пиенето на лекарства без съществена причина, затова препоръчва да се доверяваме на природните продукти и храни, които са естествени имуностимуланти и антибиотици.

„През есента и зимата имаме нужда от повече калории. Имунната система отслабва, обмяната на веществата е различна, хормоналният баланс се променя, мелатонинът намалява. Следователно през зимата имаме малко по-висока нужда от качествен протеин в сравнение с лятото, защото от него ние образуваме антитела, с тях се борим срещу инфекциите“, обяснява д-р Щонова. За силен имунитет през студените месеци тя разчита на меда. На 1 кг мед слага 200 г пчелен прашец и 10 г пчелно млечице. Разбърква с дървена лъжица и съхранява на стайна температура. Сместа се приема по 1 с. л. 3 пъти дневно преди хранене.

„Много обичам да правя за цялото семейство и за майка и татко имуностимулиращи чайове – коприва, шипка, липа, лайка. И да си говорим. Чай с тонизиращо, антиоксидантно и имуностимулиращо действие е също и този от женшен – корена на дълголетието и младостта. Редуваме го със зелен чай“, казва д-р Щонова и напомня, че контрастните душове и добрият сън са също фактори за силен имунитет. Препоръчва още ехинацея, черен бъз, цинк, селен, кълнове, пшеничен зародиш, зехтин, броколи, сок от алое, нар, боровинки. „Важно е и движението! То мобилизира активността на имунните клетки.

Има едни упражнения, наречени „Петимата тибетци“ – това са упражнения за стимулиране на жлезите с вътрешна секреция. Зареждат с енергия и носят много настроение. Ние вкъщи редовно ги правим“ казва още Неделя. Самата тя е много активен човек – ходи на йога, фитнес, тенис на корт, ски, плуване, танци, балет, джогинг, колоездене. „За спорт съм винаги готова и мотивирана. Дори и в 3 часа през нощта – ставам и отивам да играя тенис. Правила съм го. Пълноценния живот така го разбирам – с много движение. В една от притчите на Соломон беше казано: движението прави сърцето весело. Веселото сърце е благотворно лекарство, а унилият дух изсушава костите. Така мисля и аз“, завършва лекарката.
 

Вестник Ретро


В категории: Здраве


5
Коментара
5
Коментара по темата
5.
Бездънна Яна
16.09.2020 11:50:34
0
2
Яжте поне по 20 к*ра на ден като мен и нищо няма да ви има!
4.
Топър
14.09.2020 07:11:52
1
2
Ще си сменя личния Лекар ! хахаха ! Опъвам палатка в кабинета и не мърдам пон 40 мин. :D !
3.
Д-Р МЕРАКОВ
13.09.2020 22:47:24
1
8
Готина е колежката Неделя....
И голяма сладурана.....БРАВО...!!!!!
2.
ХАХА РЕЦЕПТИ ЗА ИДИОТИ!!!!!!!!!!!!
13.09.2020 22:05:16
5
1
НЯМА СИЛНА НИТО СЛАБА ИМУННА СИСТЕМА МА ЛЪЖКИНЬО !!!ЛЪЖИШ ХОРАТА ЗА НЯКОЙ ЛЕВ ОТ РЕКЛАМАТА!!!!!ИМУНИТЕТА Е НАСЛЕДСВЕНО ОБРЕМЕНЕН И СЕ ВЛИЯЕ НАЙ ВЕЧЕ ОТ СТРЕСА //НИВАТА НА КОРТИЗОЛА//КОЙТО ГО ПОДТИСКА !!!
1.
Още един от батю ви
13.09.2020 21:41:18
2
5
Секс за силен имунитет.
Ама як и динамичен секс, а не да се почесвате и да се чудите как другия да свърши работата, докато вие лежите като пън
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Държавата апортира 150 декара нива за нова индустриална зона на Бургас при Девети километър Държавата апортира 150 декара нива за нова индустриална зона на Бургас при Девети километър

Имотът в местността „Синджирли герен“ се прехвърля от Министерството на земеделието

Първо във Флагман: Бащата на Тита се върна като шеф на НОИ-Силистра Първо във Флагман: Бащата на Тита се върна като шеф на НОИ-Силистра

Спецпрокуратурата със свое постановление отмени всички взети мерки, спрямо Милен Пенчев

Петър Кънев: Не е нормално законодателната активност на депутатите да расте за сметка на МС Петър Кънев: Не е нормално законодателната активност на депутатите да расте за сметка на МС

Икономическата комисия одобри контролът върху производството на оръжията да се прехвърли от МВР на МИ

Бизнесът обсъжда на конференция в Несебър как строителният сектор да се дигитализира и подготви за глобалните промени Бизнесът обсъжда на конференция в Несебър как строителният сектор да се дигитализира и подготви за глобалните промени

Това е една от ключовите теми на 13-аата Национална конференция по транспортна инфраструктура с международно участие

 

Уникална подводна находка доказа: Още през 17 век регионът около Бургас е бил търговски Уникална подводна находка доказа: Още през 17 век регионът около Бургас е бил търговски

Кметът Димитър Николов обяви нов общински фонд, ск ойто намерени от водолази и рибари части от колекцията ще бъдат откупувани

Приключи разследването на катастрофата, при която загина Милен Цветков Приключи разследването на катастрофата, при която загина Милен Цветков

Случаят се води особено тежък

Кметове от Югоизточна България се събраха на стратегическа среща в Бургас Кметове от Югоизточна България се събраха на стратегическа среща в Бургас

В новия програмен период ще се финансират проекти на регионален принцип, Бургас вече има подготвен проект - за четирилентовите пътища до общините

 

Изненада: 24 май да е Ден на българската, а не на славянската писменост, одобри парламентът Изненада: 24 май да е Ден на българската, а не на славянската писменост, одобри парламентът

ГЕРБ си промениха позицията в пленарна зала

След отцепването си от БСП: Димитър Стоянов загуби постовете си в ключови парламентарни комисии След отцепването си от БСП: Димитър Стоянов загуби постовете си в ключови парламентарни комисии

Извадиха и "забравения" Александър Паунов от тази по енергетика

Лошо: 7 футболисти от „Арда 1924” са с вируса Лошо: 7 футболисти от „Арда 1924” са с вируса

Всички са в добро състояние, поставени са под 14-дневна карантина

 

Земетресение разлюля гръцки остров, усетиха го и в Турция Земетресение разлюля гръцки остров, усетиха го и в Турция

Епицентърът на земетресението се намира в морската зона на 32 км северозападно от остров Нисирос, а дълбочината му е 150 км

Неприятни новини за Меган Маркъл Неприятни новини за Меган Маркъл

Вижте какво й се случи

4 мита за силен имунитет, развенчани от лекарите 4 мита за силен имунитет, развенчани от лекарите

Всеки търси ефикасни лекове преди грипния сезон

Атина стяга режима за гражданство Атина стяга режима за гражданство

Чужденците трябва да докажат добър гръцки писмено

Криза: "Дисни" съкращава 28 000 души Криза: "Дисни" съкращава 28 000 души

Причината е ниската посещаемост на тематичните паркове заради пандемията

Наталия Кобилкина кръсти сина си в Гърция Наталия Кобилкина кръсти сина си в Гърция

Кръщенето се е случило този уикенд с помпозно парти в бяло и синьо

Изчезнала преди 2 години жена открита жива в морето (ВИДЕО) Изчезнала преди 2 години жена открита жива в морето (ВИДЕО)

Рибари я видели да се носи по вълните до крайбрежието на Колумбия

Лют спор между Тръмп и Байдън за COVID-19, демократът искал ново затваряне на икономиката Лют спор между Тръмп и Байдън за COVID-19, демократът искал ново затваряне на икономиката

Президентът атакува опонента си в телевизионни дебат заради желанието му за ново затваряне на икономиката при скок на инфекциите с коронавирус

Цвети Пиронкова заработи 5 млн. долара от състезания Цвети Пиронкова заработи 5 млн. долара от състезания

Следващата съперничка на българката е Серина Уилямс

 

Азербайджан и Армения се готвят за война. Съветът за сигурност на ООН свикан спешно Азербайджан и Армения се готвят за война. Съветът за сигурност на ООН свикан спешно

Броят на жертвите наближава 100, сред убитите има 11 цивилни

 

Валери СИМЕОНОВ Валери СИМЕОНОВ Протестиращите са червени кхмери и хвърлят яйца, защото нямат калашници Виц на деня Виц на деня Новина на деня:
- Първият български космически турист се завърна с три шишенца шампоан и хавлия с надпис NASA.
Виц на деня Виц на деня Ако разрешат рекламата на кока по телевизията, предполагам ще започва така:
- Преди използвах обикновен прах...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук В леглото бил като жребец. Хърка, цвили, пърди, смърди и рита...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори