×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

Какво да ядем, ако не можем да изпием 8 чаши вода през деня


13 Юли 2020, Понеделник, 20:00 ч.
Автор: Флагман.бг

7-те храни, които ще ни хидратират отлично

Всеки един от нас е изпитвал силно чувство на жажда по никое време.

Независимо от сезона - пролет, лято, есен или зима, когато има голяма физическа активност, както и за нормалното протичане и функциониране на всичките ни органи, се нуждаем от вода и тогава идва въпросът - ами ако не ни е под ръка, как да си набавим необходимото количество течност?

Природата се е погрижила да ни дари с храни, които в състава си съдържат голямо количество вода, която в такива случаи, би ни била от полза.

Кои са 7-те храни, които ще ни хидратират отлично, можете да видите:

Домати - доматите са чудесен антиоксидант с голямо количество полезни вещества и около 94% вода;

Авокадо - то съдържа до 70% течност, както и два важни каротеноида - ликопен и бета-каротин, въздейства положително върху цялото общо състояние на организма;

Диня - динята съдържа 92% вода и 8% естествена захар. Източник е на електролити като натрий, калий и магнезий и поради високото си съдържание на витамин С, бета-каротин и ликопен може да предпази тялото от вредното влияние на ултравиолетовите лъчи;

Тиквички - тиквичките също съдържат много течност и подобряват храносмилането;

Пъпеш – само с около 29 ккал/100 г и до 89% съдържание на вода. Пъпешът е и отличен източник на енергия, той ускорява метаболизма и нормализира нивото на кръвната захар;

Грейпфрут - Той има само 30 ккал и 90% вода. В допълнение, съдържа специални вещества - фитонутриенти. Те подпомагат очистването на организма от токсините и е изключително подходящ при хора, които се стремят да се освободят от някое и друго килце;

Краставици - те са с до 96% водно съдържание и са отличен източник на калий, натрий, магнезий и калций, сокът от краставица помага при много заболявания и бързо утолява жаждата;


В категории: Здраве


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Как да реагирате, ако заварите мъжа си да мастурбира Как да реагирате, ако заварите мъжа си да мастурбира

Aкo мъжът ce caмoзaдoвoлявa, тo тoвa oзнaчaвa ли, чe нeщo му дocтигa в ceкca

Как тялото ви да подсказва, че той не е подходящ за вас Как тялото ви да подсказва, че той не е подходящ за вас

Езикът на тялото не лъже

Мариновани тиквички - чудесна идея за вечеря Мариновани тиквички - чудесна идея за вечеря

Хрупкави и вкусни, те са идеалното мезе

Философски настроената Райна цитира дъщерята на царя на Крит Философски настроената Райна цитира дъщерята на царя на Крит

Певицата се е отдала на дълбоки мисли

Трус 2,4 по Рихтер край София Трус 2,4 по Рихтер край София Министър Николова да влезе в кочината на Северния плаж в Бургас Министър Николова да влезе в кочината на Северния плаж в Бургас

Кучета, фасове и гниещи водорасли отвращават туристите от най-големия плаж на красивия морски град

Пожар пламна край жп релсите до бул. „Иван Вазов”, горят боклуци и стари гуми Пожар пламна край жп релсите до бул. „Иван Вазов”, горят боклуци и стари гуми

Екип от пожарникари бързо е загасил огъня

Зодите, за които август ще е чудесен за кариерата Зодите, за които август ще е чудесен за кариерата

Лято е, но успехът изисква сериозна работа

Министър Марияна Николова: Към момента няма нито един случай на болен от COVID-19 по Българското Черноморие Министър Марияна Николова: Към момента няма нито един случай на болен от COVID-19 по Българското Черноморие

Министърът на туризма бе на обиколка по морето, инспектира хотели и ресторанти

Непозната жена налази мрежата, моли за пари за хляб, потребителите я винят в измама (ОБНОВЕНА) Непозната жена налази мрежата, моли за пари за хляб, потребителите я винят в измама (ОБНОВЕНА)

Съмнителният профил разбуни духовете във фесйбук

Спасиха жена, оцеляла 3 дни под развилините в Бейрут Спасиха жена, оцеляла 3 дни под развилините в Бейрут

Кадри от спасителната операция на жената, която вече е на края на силите си, се появиха в социалните мрежи

Семейства в Бейрут още търсят изчезналите си близки Семейства в Бейрут още търсят изчезналите си близки

Някои от тях получават фалшиви надежди

Южна Дакота издига 50-метрова статуя, почитаща жените-сиукси Южна Дакота издига 50-метрова статуя, почитаща жените-сиукси

Тя носи името "Достойнство" и се намира недалеч от връх Ръшмор

Гореща вълна удря Европа Гореща вълна удря Европа

Метеоролозите очакват на места температури до 42 градуса по Целзий

От утре: Германия тества за COVID-19 пристигащите от три български области От утре: Германия тества за COVID-19 пристигащите от три български области Тестът трябва да бъде направен до 72 часа след влизане на територията на Германия Секс скандал с носител на Грами, работил с Бионсе Секс скандал с носител на Грами, работил с Бионсе

Срещу Ноуъл "Дитейл" Фишър са повдигнати 15 обвинения за сексуално посегателство

Виктор Орбан: Мигрантите са като биологично оръжие Виктор Орбан: Мигрантите са като биологично оръжие Той е е предложил централноевропейската държава да преустанови приемането на азиатци и африканци Германия глобява €25 000, ако откажеш корона тест Германия глобява €25 000, ако откажеш корона тест

Германският Червен кръст ще изпълнява тестовете, които са финансирани от държавата

Джордж Клуни дарява 100 000 долара за Ливан Джордж Клуни дарява 100 000 долара за Ливан

Съпругата на актьора Амал е с ливански произход

Големите фирми в Германия предпочитат работа от вкъщи Големите фирми в Германия предпочитат работа от вкъщи

Служителите им ще работят така и след пандемията

Иво СИРОМАХОВ Иво СИРОМАХОВ Ако някога решите да поправите всички грешки в живота си, започнете от правописните.
Виц на деня Виц на деня Жена се прибира с 12 бутилки вино, 2 бутилки уиски, 1 водка и 2 хляба. Мъжът ѝ:
- Гости ли ще имаме?
- Не!
- А защо ни е толкова хляб?
Виц на деня Виц на деня - Секси, хайде в спалнята!
- Много си палав днес!
- Не, сериозно ти говоря! Мачът почва след малко, омитай се...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Купих много яка тениска - с розов надпис на гърба - “Бебе прекрасно". Сега се чудя кво да правя- от прането се изтри “Б-то“...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори