×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • От 25 септември започва гроздоберът в населените места от община Сунгурларе
  • Отива ли си лятото? Вижте ТУК какво време ни очаква днес
  • Моторист блъсна теле и пострада на пътя Каблешково-с. Дъбник
  • Бойко Борисов ще участва в Общия дебат на 75-ата редовна сесия на Общото събрание на ООН
  • Откриват паметна плоча на сградата, където се е помещавал щабът на 24-ти Пехотен черноморски полк
НА ЖИВО

Как да не напълнеем по време на изолацията?


03 Април 2020, Петък, 21:00 ч.
Автор: Флагман.Бг

Водата е от изключително значение

Социалната изолация вече диктува живота ни в продължение на 3 седмици. Много от хората работят от вкъщи, а излизането навън не е препоръчително без основателна причина. Стоенето у дома сериозно промени ежедневието ни и обърка плановете на много от нас, които искаха да оформят перфектно тяло. Тъй като всички фитнес зали са затворени, трябва да бъдем креативни и да създадем фитнес у дома.

Благодарение на интернет, имаме възможност да гледаме тренировки онлайн и да повтаряме това, което виждаме. Понякога обаче физическите упражнения не са достатъчни за отслабването. Колкото и да се трудите у дома, не забелязвате желания резултат. Дори обратното – напълнявате още повече.Според експерти, това се дължи на начина, по който се храните и нещата, които приемате. Ако смятате, че можете да похапвате каквото си искате през деня и след това да направите една хубава тренировка, за да изгорите излишните калории, жестоко се лъжете. Тялото не работи така, както ни се иска.

Заради заседналия начин на живот метаболизмът ни работи много по-бавно от обикновено. Това означава, че не гори мазнините по същия начин и това се отразява сериозно на теглото ни. Диетолози съветват да пием само вода докато сме у дома и да забравим за всички захарни и газирани напитки.Най-важното е да разберем кога наистина сме гладни. По-краткия път до хладилника може и да е изкушаващ, но не трябва да си завираме главата там през няколко часа. Закусете добре и не яжте нищо повече в продължение на 3-4 часа. След това може да си направите една хубава салата за обяд, която ще ви засити до вечерята.

Джил Кодак казва, че трябва да си изберете час, в който да сядате на масата всяка вечер. Тялото ви постепенно ще свикне и няма да усеща глад през остатъка от деня. Тя добавя, че е добре да си направите и точен списък за пазаруване, в който да включите само здравословни неща като плодове, зеленчуци и пълнозърнести храни.Ако не работите в момента и сте затворени вкъщи, най-вероятно искате да гледате един хубав филм, а през това време да си похапвате чипс или нещо сладко. Експерти съветват да забравите за тези неща, а вместо това да ангажирате мозъка си с нещо по-приятно, пише Tialoto.bg

Вземете кръстословици или пъзели, които ще занимават не само ума, но и ръцете ви. Колкото и да не ви се вярва, организмът постоянно изпраща сигнали, за които трябва да внимаваме. През повечето време, когато усещаме празнина в стомаха и мислим, че сме гладни, по-скоро имаме нужда от вода. Винаги имайте бутилка с вода пред себе си, за да не забравяте за нея. Хидратацията е от изключително важно значение за поддържане на добра фигура.

Освен че здравословният начин на живот е добър за тялото, той също така помага и за по-добрата функция на имунната система. По този начин вие може по-лесно да преборите вируси, включително и COVID-19.


В категории: Лайфстайл


1
Коментара
Флагман.БГ Нови есенни колекции в Триа Сити център Нови есенни колекции в Триа Сити център 18/09/2020, Петък 16:57 0
1
Коментара по темата
1.
изолиран
04.04.2020 07:35:41
0
0
Хората ще изпукат от глад,те за напълняване плямпат!Тцтцтцтц!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
90-годишната баба Иванка от Царево разкри най-вкъсната рецепта за паламуд на фурна 90-годишната баба Иванка от Царево разкри най-вкъсната рецепта за паламуд на фурна

Тайната на вкусния паламуд е в маринатата и майсторлъка на готвача, посочва възрастната жена

Нови есенни колекции в Триа Сити център Нови есенни колекции в Триа Сити център

Колекцията Pre-Fall 20 на марките Tommy Hilfiger и Calvin Klein, чиито представител за Бургас и областта е Триа Сити център, вече е на разположение на клиентите

 

Стана интересно! МЕГЗ и Карбовски с облог за 10 хилки Стана интересно! МЕГЗ и Карбовски с облог за 10 хилки

Двамата за формили доста интересен тв продукт

Най-известната бургаска хореографка Петя Стойкова е с коронавирус Най-известната бургаска хореографка Петя Стойкова е с коронавирус

Загубила обоняние, направила си тест преди няколко дни, за да предпази хората, с които работи

 

Мутри пребиха мъж след скандал на паркинг Мутри пребиха мъж след скандал на паркинг

Тодор и Елена живеят в Украйна

Крадци, маскирани като нинджи, обраха мезонета на Слави Трифонов Крадци, маскирани като нинджи, обраха мезонета на Слави Трифонов

Шоуменът отдавна не живее там, продава жилището за 3,8 милиона лева

Съветници зоват! Изчистете незаконното сметище в кв.“Победа“, ще пламне зараза Съветници зоват! Изчистете незаконното сметище в кв.“Победа“, ще пламне зараза

Десетки изхвърляли боклуците си на границата на гетото с т.нар.“българска част“

От какво почина само на 37 години държавния шеф Станимир Лешев? От какво почина само на 37 години държавния шеф Станимир Лешев?

Неизвестността развихри същинска епидемия от слухове. В социалните мрежи плъзнаха предположения, че Лешев е издъхнал след заразяване с Ковид-19

 

Елате в събота на Пантеона, за да си осиновете куче от приюта Елате в събота на Пантеона, за да си осиновете куче от приюта

Община Бургас ще стартира и акция по почистване на тревни площи със собственици на домашни любимци

За безотговорните майки и защо повече няма да отида на протеста* За безотговорните майки и защо повече няма да отида на протеста*

Момчето в количката го разхождаха като напаирджийска мечка, сложиха му тоалетна чиния в ръцете, за да го снимат фотографите. Грозно е!

 

11 изрода изнасилиха и убиха 19-годишна 11 изрода изнасилиха и убиха 19-годишна

Заподозрените за ужасяващото престъпление, извършено миналия петък, са арестувани

Нова книга за Лагерфелд твърди, че родителите му били нацисти Нова книга за Лагерфелд твърди, че родителите му били нацисти

Биографията започна да се продава от днес

Гръцката полиция мести стотици мигранти от остров Лесбос в нов лагер Гръцката полиция мести стотици мигранти от остров Лесбос в нов лагер

Най-големият бежански лагер беше унищожен от пожар

Украйна за първи път с над 3500 заразени за денонощие Украйна за първи път с над 3500 заразени за денонощие

Общият брой на заразените с коронавируса в страната достигна 166 244 души

Лошо, ученици: Playstation 5 излиза през ноември Лошо, ученици: Playstation 5 излиза през ноември

Цената на последаната пета версия ще започва от 499,99 щатски долара

Бизнесмен Абдуллах Бююк съди България, незаконно го екстрадирали в Турция Бизнесмен Абдуллах Бююк съди България, незаконно го екстрадирали в Турция

Той бе предаден на турските власти след опита за преврат през 2016 г.

Изчислиха колко пари губи футболът заради COVID-19! Сумата е смайваща Изчислиха колко пари губи футболът заради COVID-19! Сумата е смайваща

150 от 211 страни в света кандидатсвали за помощ заради пандемията

Ветрове от 165 км./ч. връхлетяха Щатите, евакуират хиляди Ветрове от 165 км./ч. връхлетяха Щатите, евакуират хиляди

Поне 320 000 жители са без електричество

Туризмът регистрира загуби 460 млрд. долара заради кризата с коронавируса Туризмът регистрира загуби 460 млрд. долара заради кризата с коронавируса

Статистиката е само за първите шест месеца на 2020 година

Турция направи първия летящ автомобил Турция направи първия летящ автомобил

Според компанията производител ще минат 15 години, преди да видим първите летящи автомобили в небето

Румен РАДЕВ Румен РАДЕВ Времето за диалог с премиера Бойко Борисов изтече, такъв е възможен само след оставката му Виц на деня Виц на деня - Защо мъжете отварят и затварят вратата на жените в колата? Обяснете ми, господа!
- Пфф. Ами за да не блъскате вратата!
Виц на деня Виц на деня Разкошен парфюм...,а трябва ли задължително в него да се мариновате? Статус във фейсбук Статус във фейсбук За да се чувства народа сит е достатъчно да се нахранят тези, които изследват общественото мнение.
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори