Феноменално: Умиращ млад съветски инженер създаде това 30-секундно упражнение и доживя до дълбока старост!
27 Ноември 2018, Вторник, 17:17 ч.
Ето какво представлява виброгимнастиката
Съветският инженер Александър Микулин проектира самолети и реактивни двигатели по време на своята кариера. Когато навършва 50 години, е диагностициран със сериозно сърдечно съдово заболяване и посъветван да не прави тежки физически упражнения. Така той създава виброгимнастика, която помага за предпазване от различни заболявания и удължаване на живота.Първоначално лекарите смятат, че Микулин има още 3-4 години живот, но той не е съгласен с тях. Мъжът решава да изследва внимателно функционирането на човешкото тяло и открива, че коренът на всички проблеми се крие в кръвоносните съдове.
Микулин разработва серия упражнения, които помагат за насърчаване на тяхното здраве и следователно - това на сърцето. Необходими са само 30 секунди дневно, за да имате дълъг и здравословен живот.
В какво се състои виброгимнастиката?
Заемете изправен стоеж с крака, разположени успоредно върху пода. Повдигнете се на пръсти, след което се върнете в изходна позиция. Когато се повдигате, мускулите се свиват и изтласкват кръв нагоре към най-големите кръвоносни съдове. Когато допирате пети до пода, кръвта се обръща и започва да тече към вашето сърце, като по този начин намалява напрежението върху него. Правете упражнението 30 секунди. След това починете 10-20 секунди и повторете (около 8-10 пъти).
Това упражнение се препоръчва за хора, които работят седнали. Неговото основно предимство е, че може да се прави в офиса. Заслужава си да използвате вашите кратки почивки и да се раздвижвате от време на време в името на здравето.
В категории:
Здраве
Тръмп променя класификацията на марихуаната - какво означава това?
Румънският съд праща Уиз Калифа в затвора заради джойнт на сцената
215 разрушени гроба в София: Вандал с криминално досие е задържан
Могат ли протестите да свалят и главния прокурор
Кола се удари в огражденията на бул. "Цар Борис III" в София
Турист е починал на Витоша, друг е пострадал при подхлъзване
Празнува емблема в хип-хопа и не само
Стоичков и Златната топка: Българският триумф, който покори света на футбола
8-часова блокада на ГКПП „Илинден-Ексохи“ заради протести
ЦСКА ще плати 800 000 евро за крилото Лео Перейра
Трагедия в Благоевград: 24-годишно момиче издъхна по време на младежки купон
Бившият шеф на НСО ген. Миланов: Сигурност не се гради с емоции и популизъм
