Проф. Дулева: За да са здрави децата, да пият мляко, а не сокове (ВИДЕО)

За да са здрави децата, е препоръчително родителите им да им дават повече мляко и свежи плодове, а не сокове. Важно е да пият повече вода. Това каза в „Денят започва“ по БНТ  началник на отдел "Храни и хранене" в Националния център по обществено здраве и анализи проф. Веселка Дулева.
Много често те възприемат жаждата като чувство за глад и остават дехидратиране, добави тя.
Плодовете да са свежи и сезонни, защото са най-богати на биологично активни вещества, съветва професорът.
„При децата трябва да имат режим за хранене. Не се препоръчват сокове, ако са до 5-годишна възраст, или ако им се дават, да са на порции до 100 милилитра, тъй като от една страна са концентриран източник на захари, а от друга- нежният стомашно-чревен тракт се дразни от киселините, които се съдържат в соковете“, обясни тя. По-добре да изядат цялата ябълка, отколкото да пият сок, съветва специалистът по здравословно хранене.
Тя посочи, че рискът от определени хронични заболявания, характерни за възрастните, е по-висок при децата със затлъстяване. Най-често в тази възрастова група се наблюдава повишено артериално налягане, увеличен е и броят на заболелите от диабет тип 2, характерен за възрастните.
"За България данните показват, че около 30%, в зависимост от възрастовите групи, е наднорменото тегло. Между 12 и 15% от децата са със затлъстяване", добави проф. Дулева.
Тя подчерта, че, благодарение на взетите през последните години мерки от различни институции, в някои възрастови групи има задържане на относителния дял на деца със затлъстяване, а във възрастовата група 13-15 години има вече и лека обратна тенденция. Този показател се постига изключително трудно, добави Дулева.
Изпълнителният директор на Асоциация "Родители" Яна Алексиева пък каза, че здравословният модел тръгва от семейството. Родителите са отговорни да положат здравословен начин на живот не само в храненето, а и с движението.
"Истината е, че училището и всичко извън него предлагат доста предизвикателства за това детето да устои, независимо какви навици е изградило вкъщи относно храненето. За съжаление им се предлагат доста изкушения, които няма как да не са им интересни", допълни тя.