Най-чаканият СПИСЪК на храните, които трябва да ядем, за да се предпазим от рак

Едно от най-страшните заболявания – ракът, взима хиляди жертви – малки и големи, всяка година. Лекарите от Канадската асоциация на общопрактикуващите доктори направиха списък на храните, които предпазват от това коварно заболяване, пише zajenata.bg
Те съветват да се възползваме от даровете на природата и всеки ден да хапваме от полезните храни.

На челно място в списъка са зелето и броколите. Всъщност бихме могли да хапваме от всякакъв вид зеле по около четвърт килограм на ден.

В полезния списък влизат и чесънът (по 2 скилидки на ден) и лукът (200 грама ежедневно).

Другите храни, които се борят срещу раковите клетки, са спанак, креасон, ленено семе.

Трябва да консумирате и по 150 грама пресни домати или 1 с.л. пюре от червения зеленчук.

Овкусявайте храната си редовно с черен пипер и куркума. Включете в менюто си и плодове като боровинки, къпини, малини и ягоди. Не забравяйте и гроздето, черния шоколад и чистото какао.

Препоръчително е също така на ден да пиете по 3 чаши зелен чай и 1 чаша хубаво вино. Вижте пълния списък с храните, които предпазват от рак.