Грешките, които правим, за да се спасим от горещините
15 Юли 2016, Петък, 17:19 ч.
Не пийте студени напитки, не охлаждайте силно помещенията, не приемайте мазна или пикантна храна
Между 12:00 и 17:00 ч. да се избягва излагането на слънце и да се пият много течности, но да се избягват газираните напитки. Това посъветва Катя Александрова от ИСУЛ по Дарик радио. Особено внимателни трябва да бъдат малките деца, възрастните хора и хората с хронични заболявания. Сред препоръките е да се носят светли дрехи от естествени материали, шапки и слънчеви очила през летните месеци.
Напитките
Нека чайовете да бъдат билкови, соковете да не бъдат крайно изстудени, тъй като температурните разлики, голямата горещина и ниските температури, могат да бъдат фатални за здравето на човека, съветва специалистът. Газираните и студените напитки не са препоръчителни, бирата като любимо питие на българина също в силните горещини не е подходящо, нека я оставим за по-вечерните часове.
Храната
Хубаво е храненето да бъде по-често в по-малко количество през деня, да няма прехранване, да няма консумация в горещините на меса, които са тлъсти; да няма пикантни храни, допълва специалистът. За предпочитане са салати, свежи зеленчуци, свежи плодове и неща, които организмът може лесно да понесе на фона на стреса от горещината.
Температурата вън и вътре
Голямата температурна разлика е абсолютно противопоказна, тя е стресова за организма. Довежда до бърз спазъм на съдовете и до нежелани последици след това. Затова е хубаво да има плавен преход. При 30 градуса навън, препоръчва се климатикът да е на 25.
В големите горещини търсенето на бързо охлаждане не бива да се допуска. /bgfermer.bg
В категории:
Здраве
Съдбовни промени за 3 зодии през май
Никога не слагайте чаршафи в този цвят, ще съсипят здравето ви
Цял живот сме чистили фурната грешно
Каква е цената на черешите в България и Англия
Почина един от най-великите футболни треньори в света
8 чести грешки в секса, които допускаме през 30-те години
06/05/2024, Понеделник 21:59
0
Любовен хороскоп за 6 – 12 май
06/05/2024, Понеделник 21:36
0
Съвети за двойки: Малки промени, с които да повишите своя фертилитет
06/05/2024, Понеделник 21:19
0
4 практични съвета за справяне със сенната хрема
06/05/2024, Понеделник 20:54
0
Палава актриса се омъжи за брат си, вкара го в порното и...
06/05/2024, Понеделник 20:43
0
Почина един от най-великите футболни треньори в света
06/05/2024, Понеделник 20:43
0
Мадалина най-сетне обяви причината за раздялата с Гришо
06/05/2024, Понеделник 20:17
2
Голям ли му е на Константин?! Той разкри подробности за "питона в гаража"
06/05/2024, Понеделник 20:00
1
8 загинали и 11 ранени при катастрофа между микробус и камион в Турция
06/05/2024, Понеделник 19:43
0
Германия отзова посланика си в Русия
06/05/2024, Понеделник 19:20
0
Ядете ли това през нощта, ще отслабнете поразително
06/05/2024, Понеделник 19:00
0
Съдбовни промени за 3 зодии през май
06/05/2024, Понеделник 18:44
0