яйца и хляб

Днес ще ви припомним принципа на 90-дневната диета и ако решите, че ще я спазвате, просто бъдете постоянни. Нищо повече

Бон апети

За отрицателно време ще имате страхотни сандвичи, с които ще зарадвате цялото семейство

Книгата вече е отпечатана и очаква своите читатели, за да ги пренесе през магичния портал на времето

 Става дума за 50 продукта, които ще бъдат отбелязани с лого

Пикантно гуакамоле, което само чака да бъде поднесено, за да грабне сърцата на всички гости

Опитайте да увеличите приема на пресни плодове и зеленчуци

От 40-годишна възраст трябва да го консумирате ограничено, до 50 години - максимум 1-2 филийки дневно, а след 50-те е по-добре да го премахнете напълно

Всеки човек се нуждае от различно количество протеин, но общоприетата хранителна добавка (RDA) за протеин е 0,8 грама на килограм телесно тегло

Всички ефективни диети са изградени на един принцип – приемат се по-малко калории, отколкото се изразходват