×
Европейска столица на културата Евровизия 2027 Промо зона Практично Култура Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управители:
Веселин Василев, email: [email protected]
Катя Касабова, еmail: [email protected]

Главен редактор:
Иван Колев, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
НА ЖИВО

качество на съня

Страници:
Има ли „часовник на хормоните“: Защо популярната схема за съня, кортизола и мелатонина подвежда Има ли „часовник на хормоните“: Защо популярната схема за съня, кортизола и мелатонина подвежда

Човешкото тяло действително работи по денонощен ритъм, но няма магически час, след който сънят е безполезен, нито момент, в който спортът внезапно става вреден

прочетено 1197 пъти

Сбогом на остарелите догми: 5 „златни“ правила за здраве от миналото, които всъщност ни вредят Сбогом на остарелите догми: 5 „златни“ правила за здраве от миналото, които всъщност ни вредят

От пиенето на течности насила до пълната забрана на захарта – как съвременната медицина пренаписа наръчника за дълголетие

прочетено 3915 пъти

Кафето намалява стреса Кафето намалява стреса

Естествено при умерено консумиране

прочетено 3968 пъти

Как вечерята може да повлияе на съня и закуската Как вечерята може да повлияе на съня и закуската

Храненията с високо съдържание на калории, мазнини, холестерол, протеини, алкохол, червено месо или пържени храни са свързани с по-лош сън

прочетено 2661 пъти

Как да освежите възглавниците и матраците си с лесни трикове Как да освежите възглавниците и матраците си с лесни трикове

Практични решения

прочетено 6977 пъти

Как да поддържате здравословно тегло без жестоки диети Как да поддържате здравословно тегло без жестоки диети

Как да поддържате здравословно тегло чрез баланс в храненето и активността

прочетено 3528 пъти

5 начина да подобрите качеството на съня и да се събудите отпочинали 5 начина да подобрите качеството на съня и да се събудите отпочинали

Ето ги

прочетено 3721 пъти

Чудната тайна сила на ароматите в дома Чудната тайна сила на ароматите в дома

Различните ухания в дома могат да преобразят обстановката и да повлияят на емоциите, стреса и дори качеството на съня ни

прочетено 4620 пъти

Проблем с нервите - как да контролираме гнева си Проблем с нервите - как да контролираме гнева си

Спокойствието е умение, което може да се изгради

прочетено 3925 пъти

Колко часа сън са необходими на ден Колко часа сън са необходими на ден

За възрастен човек оптималната продължителност на съня е между 7 и 9 часа в денонощие

прочетено 4061 пъти



Страници:
Всички новини
Михаил ДИМИТРОВ Пълнолунието в Овен отключва натрупаното: 4 зодии влизат в период на важни решения Пълнолунието в Овен отключва натрупаното: 4 зодии влизат в период на важни решения
Димитър КИРЯКОВ Диванът изглежда захабен? Тази домашна смес връща свежестта, но има едно важно правило Диванът изглежда захабен? Тази домашна смес връща свежестта, но има едно важно правило
Димитър КИРЯКОВ Без домати и без излишни хитрини: Лютеницата на баба Райка става гъста с една важна стъпка Без домати и без излишни хитрини: Лютеницата на баба Райка става гъста с една важна стъпка
Емел МАХМУД Посягате към сладко, без да сте гладни? Ето как мозъкът, стресът и навикът ви водят към захарта Посягате към сладко, без да сте гладни? Ето как мозъкът, стресът и навикът ви водят към захарта
Емел МАХМУД Трудно ще влезете в живота им: Тези 3 зодии тестват хората дълго, но после не предават Трудно ще влезете в живота им: Тези 3 зодии тестват хората дълго, но после не предават
Емел МАХМУД Тутманикът се къса на конци: Една стъпка го прави пухкав, висок и богат на сирене Тутманикът се къса на конци: Една стъпка го прави пухкав, висок и богат на сирене
Емел МАХМУД Есента идва на 23 септември в 03:05 часа: 6 неща, които да направим в деня на равноденствието Есента идва на 23 септември в 03:05 часа: 6 неща, които да направим в деня на равноденствието
Михаил ДИМИТРОВ ГДБОП спипа 28-годишен мъж, държал множество файлове със сексуално насилие над деца ГДБОП спипа 28-годишен мъж, държал множество файлове със сексуално насилие над деца
Михаил ДИМИТРОВ Бивша служителка на ДАНС осъди прокуратурата след 5 години разследване за шпионаж Бивша служителка на ДАНС осъди прокуратурата след 5 години разследване за шпионаж
Михаил ДИМИТРОВ Грипът идва още в началото на октомври Грипът идва още в началото на октомври
Михаил ДИМИТРОВ ПБ напълно забранява на тировете да изпреварват по магистралите, ще са само в дясната лента ПБ напълно забранява на тировете да изпреварват по магистралите, ще са само в дясната лента
Михаил ДИМИТРОВ Задържаха бившия кандидат за президент Калин Джорджеску Задържаха бившия кандидат за президент Калин Джорджеску
Михаил ДИМИТРОВ Черен понеделник в Хисарско: Мъж загина след тежка катастрофа, друг издъхна пред дома си Черен понеделник в Хисарско: Мъж загина след тежка катастрофа, друг издъхна пред дома си
Емел МАХМУД Народният представител проф. д-р Владимир Гончев проведе работна среща в УМБАЛ-Бургас Народният представител проф. д-р Владимир Гончев проведе работна среща в УМБАЛ-Бургас
Михаил ДИМИТРОВ Последният ден решава пъзела: „Възраждане“ и ДПС още без обявени кандидати за президент Последният ден решава пъзела: „Възраждане“ и ДПС още без обявени кандидати за президент
Флагман.БГ Световно кино с безплатен вход в Бургас: Фестивал „Карантината“ гостува в Морското казино Световно кино с безплатен вход в Бургас: Фестивал „Карантината“ гостува в Морското казино
Михаил ДИМИТРОВ Мъж от Средец се преби с електрическо возило, отказа проби за алкохол и наркотици Мъж от Средец се преби с електрическо возило, отказа проби за алкохол и наркотици
Михаил ДИМИТРОВ Криминално проявена обра 84-годишен в село Баня, задигна 1000 евро и дебитна карта Криминално проявена обра 84-годишен в село Баня, задигна 1000 евро и дебитна карта
Михаил ДИМИТРОВ Пиян остана без Голфа си в Айтос, дрогиран с пико спипан край „Камелия Гардън“ Пиян остана без Голфа си в Айтос, дрогиран с пико спипан край „Камелия Гардън“
Михаил ДИМИТРОВ Двама задържани с канабис и метамфетамин в Камено и Поморие Двама задържани с канабис и метамфетамин в Камено и Поморие
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Светослав и Николета са наркоземеделците, отглеждали марихуана в землището на Ахтопол Светослав и Николета са наркоземеделците, отглеждали марихуана в землището на Ахтопол 54-годишният мъж и 39-годишната жена стопанисвали имот в землището на морския град, открити са още марихуана, електронна везна и грендер Цените на дизела потресоха и Тръмп: Натиска Зеленски да спре ударите по руските рафинерии Цените на дизела потресоха и Тръмп: Натиска Зеленски да спре ударите по руските рафинерии Вашингтон се тревожи, че атаките свиват световните доставки точно когато горивото поскъпва рязко и в САЩ, и в Европа Мистерията 3I/ATLAS: WOW! Signal и протоколите на САЩ отварят отново въпроса за извънземните Мистерията 3I/ATLAS: WOW! Signal и протоколите на САЩ отварят отново въпроса за извънземните След изслушванията в Конгреса и стотиците сигнали за UAP междузвездната комета се оказа в центъра на хипотеза, която стига до загадъчните 72 секунди от 1977 г. ГДБОП спипа 28-годишен мъж, държал множество файлове със сексуално насилие над деца ГДБОП спипа 28-годишен мъж, държал множество файлове със сексуално насилие над деца От дома му са иззети компютър, телефони и флаш памет, а разследващите открили и криптиран акаунт за получаване и разпространение на подобни материали Приморско събра над 300 служители на МВР: Международна Спартакиада обедини спорт и голяма благотворителна кауза Приморско събра над 300 служители на МВР: Международна Спартакиада обедини спорт и голяма благотворителна кауза Ръководството на ОДМВР-Бургас уважи откриването, а РУ-Приморско и Базата за гранични полицейски кораби в Созопол бяха отличени за подкрепата към децата на починали и инвалидизирани служители Бивша служителка на ДАНС осъди прокуратурата след 5 години разследване за шпионаж Бивша служителка на ДАНС осъди прокуратурата след 5 години разследване за шпионаж СГС присъди над 60 хил. лева с натрупаните лихви за обвинение, приключило окончателно с извод, че деянието не е престъпление Проф. Сотир Сотиров откри академична година в БДУ: 900 първокурсници избират между 19 направления Проф. Сотир Сотиров откри академична година в БДУ: 900 първокурсници избират между 19 направления Бургаският държавен университет „Проф. д-р Асен Златаров“ посрещна повече студенти и разшири възможностите за обучение, акцент ще е развитието на младите хора и подготовката им за бъдещето Грипът идва още в началото на октомври Грипът идва още в началото на октомври Вирусологът проф. Аргирова очаква пика в края на януари, а респираторно-синцитиалният вирус остава особено опасен за малките деца и възрастните хора ПБ напълно забранява на тировете да изпреварват по магистралите, ще са само в дясната лента ПБ напълно забранява на тировете да изпреварват по магистралите, ще са само в дясната лента За нарушение се предлага 500 евро глоба и три месеца без книжка, а ГЕРБ настоява водачите на електрически тротинетки да имат поне категория AM Новият EON от Vivacom – още по-добро телевизионно и стрийминг изживяване в едно Новият EON от Vivacom – още по-добро телевизионно и стрийминг изживяване в едно Платформата предлага обновен интерфейс, по-прецизни AI препоръки и пълно EON изживяване на всички устройства
Свят Всички новини
Задържаха бившия кандидат за президент Калин Джорджеску Задържаха бившия кандидат за президент Калин Джорджеску Прокуратурата разследва организирана престъпна група, обещавала милионно финансиране срещу парични гаранции Скъпият бензин удари шофьорите: Нидерландия отчете рязък спад на зарежданията Скъпият бензин удари шофьорите: Нидерландия отчете рязък спад на зарежданията Само за три месеца количеството зареден бензин се сви с 6,6%, а хазната очаква близо 400 млн. евро по-малко от акциза Почернен ден на плажа: Двама пенсионери се сбиха за шезлонг, 82-годишният почина Почернен ден на плажа: Двама пенсионери се сбиха за шезлонг, 82-годишният почина 76-годишен мъж е арестуван след трагедията във Вулиагмени, полицията изяснява кой е започнал конфликта и как точно се е стигнало до смъртта "Единна Русия" печели рекорден брой места в Държавната дума "Единна Русия" печели рекорден брой места в Държавната дума Това са "Единна Русия", Комунистическата партия на Руската федерация, Либерално-демократическата партия на Русия и "Нови хора" Трагедия в семейството на Синди Крауфорд: Синът ѝ Пресли Гербер почина едва на 27 години Трагедия в семейството на Синди Крауфорд: Синът ѝ Пресли Гербер почина едва на 27 години Младият модел е издъхнал в рехабилитационен център в Лос Анджелис, причината за смъртта все още не е установена Бетовен, Мария Кюри или птици и реки върху новите евробанкноти Бетовен, Мария Кюри или птици и реки върху новите евробанкноти ЕЦБ затваря анкетата тази вечер, над 9 млн. души вече са оценили десетте финални проекта „Единна Русия“ води с близо 58% на парламентарния вот „Единна Русия“ води с близо 58% на парламентарния вот При над 79% обработени протоколи партията получава 57,69%, а окончателните резултати за новата Държавна дума все още се очакват Зеленски обяви за среща с Тръмп в Ню Йорк: Киев с план за примирие Зеленски обяви за среща с Тръмп в Ню Йорк: Киев с план за примирие Украинската страна ще постави на масата спирането на ударите по енергийната инфраструктура и Черно море Трусът край Евия разтревожи Турция: Топ сеизмолог посочи разлома под Мраморно море Трусът край Евия разтревожи Турция: Топ сеизмолог посочи разлома под Мраморно море AFAD измери земетресението с магнитуд 4,4, а турският геолог предупреди, че северният клон на Северноанадолския разлом е под напрежение и в Гърция, и край Истанбул Захарова обвини Киев и НАТО в опит да ударят руския вот: „Бъдещето зависи от всеки глас“ Захарова обвини Киев и НАТО в опит да ударят руския вот: „Бъдещето зависи от всеки глас“ В последния ден от изборите за Държавната дума Москва съобщава за атаки с дронове и срещу комуникационна инфраструктура, а говорителката на руското МВнР призова гражданите да не оставят други да решават вместо тях
Румен Радев, премиер Румен Радев, премиер Не сме приключили с
олигархичния модел, но го отстранихме от
политическата власт
 Виц на деня Виц на деня - Пено, ти откъде ги вадиш тия пари, ма?
- Ти нямаш такова място бе, Вуте! Виц на деня Виц на деня - Каква беше бившата ти жена?
- На балкона да излезе, с гълъбите ще се скара! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Забъркан бетон, горещ курбан и гола жена не се чакат!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Перфектният план – Тръмп превзема Гренландия с гумени лодки, Дания му плаща милиарди
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Каква музика слуша бургазлията и защо тази вечер в Летния театър ще бъде най-големият рожден ден
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
След 8 години съдебна сага: Оправдаха петимата криминалисти от Първо РУ-Бургас по делото за побоя над задържан
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Посягате към сладко, без да сте гладни? Ето как мозъкът, стресът и навикът ви водят към захарта
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Цените на дизела потресоха и Тръмп: Натиска Зеленски да спре ударите по руските рафинерии
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Несебър дава добър пример: Водолазите откриват все по-малко отпадъци край Стария град
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Пълнолунието в Овен отключва натрупаното: 4 зодии влизат в период на важни решения
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Диванът изглежда захабен? Тази домашна смес връща свежестта, но има едно важно правило
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Кшищоф Яцковски: Силен удар по Иран ще отприщи хаос в Западна Европа
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Три правителства, една версия: Защо конспирацията Петрохан отказва да умре
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Повелителят на мухите им се разсърди, че са такива, каквито ги събра
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори