Ценен съвет: Топете кила в... градския транспорт

Хората, които искат да отслабнат, трябва да взимат градския транспорт на път за работа, тъй като според ново изследване "обичайното" физическо натоварване на път за рейса увеличава вашата активност, съобщава Блиц. Хората, които искат да губят тегло по път за работа, трябва да вземат обществения транспорт, тъй като те могат да се възползват от физическа активност, за която не отделят допълнително време, показва ново изследване.

Проучването, публикувано в „The Lancet Diabetes & Endocrinology”, представя изводите на учените от лондонското училище по хигиена след изследвания на 150 000 британци между 40 и 69 години. Това е най-голямото проучване на ползите от градския транспорт. Учените открили, че хората, които ходят пеша или използват автобуса, за да стигнат до работа, са по-слаби от тези, които шофират до работното място.

Важна роля за това има „обичайната физическа дейност” на пътниците в градския автобус или метро. Мъжете, които карат колело до работа са 5 кг по-леки от шофьорите, а жените са с 4,4 кг по-слаби от тези, които използват кола. Ако пък сравним тези, които карат автомобил и тези, които се качват на автобуса, ще видите, че хората в обществения транспорт са с 2,2 кг по-леки.