Никога не яжте тези 5 храни на закуска
14 Февруари 2016, Неделя, 21:38 ч.
По-добре филия със сладко, отколкото мюсли и топено сирене плюс салам
1. Полуготови мюсли и каши
Звучи парадоксално, но мюсли за закуска е лоша идея за вашето здраве. Всеизвестно, е че кашите са добър вариант за закуска, тъй като съдържат много влакна, хранителни вещества, витамини и минерали. Но кашите за бързо приготвяне са лишени от всичките тези полезни компоненти. При производството им те се подлагат на специални обработка, след която в тях не остава почти нищо полезно. Мюсли – това също са обработени зърна с добавяне на сушени плодове, орехи, семена. В този продукт има много захари, а също така съдържа оцветители, консерванти и ароматизатори.
2. Сандвич със салам
Тази традиционна за мнозина закуска е една от най-вредните. Комбинацията от пшеничен хляб, масло и салам (като правило не с най-високо качество) е съчетание на прости въглехидрати и вредни мазнини, които максимално бързо се лепят по талията. Най-полезно за здравето е този сандвич да бъде заменен от пълнозърнест хляб с варени или запечени зеленчуци.
3. Пакетирани сокове
Преобладаващото болшинство от пакетираните сокове се произвеждат по технологията на възстановяването от суха маса с добавянето на вода, захар и други компоненти, подобряващи вкусовите качества на сока. А вместо плодова каша в подобни сокове често се добавя пектин или пюре от цвекло. На практика в тях липсват полезните компоненти от пресните сокове. Те действително са полезни, но не бива да се употребяват сутрин на празен стомах, тъй като раздразват лигавицата му.
4. Шоколадови или орехови кремове
В тези продукти няма нито шоколад, нито орехи. Те се приготвят от хидролизирани растителни масла, сухо мляко и различни вкусови добавки. Редовната им употреба влошава обмяната на веществата. По-добре е вместо тях да се ядат сладко или конфитюр.
5. Топено сирене
Най-добре е изобщо да се откажете от него и да не го ядете нито на закуска, нито на обяд, нито на вечеря. В съдържанието му преобладават мазнини и се приготвя от остатъците при производството на кашкавал.
Днес+
В категории:
Здраве
Голяма новина в кралското семейство
Щерката на Стоичков ражда от богат венецуелец
Тя е най-скромната и мила участничка в Ергенът, но Алек я отпрати
Това е "Ергенът" от "Хелс Китчън"
Ще Ви липсва ли? Тази изпълнителка слага край на шеметната си кариера
Ha мope в Гъpция или в Бългapия: Кoлĸo cтpyвaт нoщyвĸитe пpeз лeтния ceзoн?
04/05/2024, Събота 18:12
0
Чудо в Странджа! От икона в с. Бродилово тече миро
04/05/2024, Събота 18:00
0
Ще Ви липсва ли? Тази изпълнителка слага край на шеметната си кариера
04/05/2024, Събота 17:40
1
Яйца от екзотични птици боядисват в Зоопарк Бургас
04/05/2024, Събота 17:21
0
Всички пенсионери ще са щастливи от тази новина
04/05/2024, Събота 17:00
0
Румяна стана за резил заради 500 лева от Стани богат
04/05/2024, Събота 16:46
0
Къпех се в банкноти, призна тази фолкпевица
04/05/2024, Събота 16:41
0
Почина един от основателите на ГЕРБ
04/05/2024, Събота 16:36
0
Тези две ергенки се хванаха за косите, а враждата им излезе извън шоуто
04/05/2024, Събота 16:21
1
Тази скандална реклама взриви социалните мрежи
04/05/2024, Събота 16:12
1
Чоткин се побърка, ще купува пръстен за 5 бона
04/05/2024, Събота 16:00
1
Как Венко се изгаври със Слави Трифонов
04/05/2024, Събота 15:21
0