Правете секс сутрин, правете вечер, правете винаги, когато можете! Вижте защо!

Може би сте женени от известно време и се чувствате комфортно с вашата "рутина" в спалнята ... или може би тя (рутината) просто не се случва толкова често, колкото бихте искали. Или пък просто избутвате мисълта за секс от главата си, мислейки си, че сте достатъчно щастлив/а, както и вашия партньор.
Така ли е?
Ползите от секса са реални. И те са фантастични. Тъй като вече знаете "как", ние искаме да ви кажем "защо" е нужен секса - 8 прости причини:
1. Той ви кара да изглеждате невероятно:
- Задълбочени изследвания на д-р Дейвид Уикс, клиничен невропсихолог в Кралската болница в Единбург, разкрива, че по-възрастните мъже и жени с активен любовен живот изглеждат с пет до седем години по-млади от действителната си възраст. Той също така разкрива, че качеството е също толкова важно, колкото и количеството - ползите против стареенето нарастват ако сексът е с чувство на любов.
- Той изглажда бръчките! Благодарение на естрогена, който се отделя по време на секс, малките бръчици се изглаждат за нула време.
- Правенето на любов ви поддържа във форма! Нашите тела произвеждат кортизол, когато сме стресирани, което ни кара да изпитваме глад и да наддаваме тегло в областта на корема. Не звучи добре, нали? Когато правим секс нивата на кортизол се понижават! А бонусът е около 200 изгорени калории за 30 минути активен сексуален акт. Това не е никак пренебрежителна тренировка!
2. Довиждане стрес:
Едно проучване на Държавния университет в Аризона на 58 жени на средна възраст установява, че физическата привързаност или сексуално поведение с партньор понижава значително отрицателното настроение и стреса и увеличава възможността за по-високо позитивно настроение на следващия ден. Още на следващия ден! Ендорфините, освободени по време на секс също така помага на двойките да се справят по-добре в стресови ситуации. Стъпвате на Lego посред нощ? Няма проблем!
3. Искам да ме искаш:
Редовният секс всъщност увеличава сексуалното желание в двойката. Колкото повече го правите, толкова повече ще искате да го правите! Развива се желание, което обичайно не присъства с такъв интензитет. Актът сам подсилва себе си!
4. Повишавате увереността си:
Колко е забавно да бъдете желан от някого.... сексуално, нали? Всичко на всичко, се случват две неща: 1 ) Ние се чувстваме по-добре със себе си. 2 ) Чувстваме се по-привлечени от отсрещния! Странно е как действа това! Напомняйки партньора си, че го желаете е сигурен начин да се чувствате по-млади, по-умни, по-силни и по-близки. Всъщност, едно неотдавнашно проучване на Тексаския университет показа, че двойките, които правят секс редовно се чувстват по-уверени в телата си!
Точно като всяко упражнение, което повишава сърдечната честота, сексът кара мозъка ви да освобождава химични вещества, които стимулират вашите нива на серотонин ("хормонът на щастието"). Този хормон на щастието е от ключово значение. Той действа като антидепресант в нашия организъм и е една от основните причини хората да се усмихват и да са в страхотно настроение веднага след секс ... Знаейки това, не е изненада, че в едно изследване на психолога Гордън Галъп в американските архиви на Sexual Behavior, в което прави проучване на близо 300 жени, той открива, че сексуално активните жени с дългосрочни взаимоотношения, са по-малко предразположени да се чувстват депресирани, отколкото жените, които не правят секс.
Уверените хора обикновено се събуждат готови да владеят своя ден. Ученият д-р Деби Хербеник установява, че възрастните, които правят любов сутринта са не само по-оптимистично настроени за останалата част на деня, но те също имат по-силна имунна система от онези, които просто закусват, преди да излязат от дома. С други думи - защо да чакаме до вечерта? Ще бъдем по-щастливи през целия ден, по-уверени и по-малко склонни към депресия.

Освен удоволствието, което сексът ни осигурява, ползите от него хич не са за пренебрегване. Нашите тела са умни и нещата, които се случват в тях в резултат на този магичен ритуал на любовта са невероятни. Вижте:
5. Главоболието изчезва:
Често имате главоболия? Едно скорошно проучване показва, че правенето на любов предизвиква вълна от хормони, които ни карат да се чувстваме добре: допамин, ендорфини и серотонин, които действат като естествено успокоително и са отговорни за намаляването или дори премахването на главоболието. Защо да пиете хапче, когато можете да отидете в спалнята?
6. Повишава фертилността:
Изследвания са установили, че колкото по-често правите любов, толкова по-добро качество са вашите сперматозоиди. Установено е, че качеството на сперматозоидите е най-добро, когато последният сексуален акт е настъпил преди по-малко от два дни преди спермата да бъде тествана и силно намалено (качеството) след 10 дни на въздържание. Така че, ако се опитвате да имате бебе, дръжте сперматозоидите си в топ форма като правите секс поне три пъти седмично, а не само по време на овулацията на жената.
7. Безплатно е:
Няма пари? Няма проблем! Все още можете да имате забавна и безплатна вечер ... всъщност имате всичко необходимо за една романтична вечер - имате един друг. Ако искате все пак малко да подсилите романтиката, купете няколко свещи, намалете осветлението, пуснете малко музика и настроението е гарантирано. Ето, вашата нощ за срещи тази седмица е 100% планирана!
8. Създава и изгражда връзка:
Последната и може би най-важна полза, тъй като тя се отнася директно до вашия брак (или друг вид съжителство), е връзката, която създавате, когато сте интимни с вашия партньор.
Има един куп неща, които сексът може да направи за вас - като да удължи живота ви, да ви помогне да спите по-добре, да предотврати инфаркт, да ви помогне да се преборите с настинката и грипа ... списъкът продължава! В крайна сметка сексът е проектиран от природата така че да се чувстваме добре поради причина, а ползите са реални - просто ги приемете.