Диетолог посочи една суперхрана, всеки може да си я позволи
Ето какво каза експертът Банан
Това, което прави някои храни "супер", е връзката им с множество ползи за здравето. Те са богати на хранителни вещества и гарантирано осигуряват ползи.
"Терминът суперхрана се използва за описание на храни, които осигуряват значителна подкрепа за цялостното здраве“, обясни диетологът Патриша Банан.
Тя набляга на ползите от една типично българска храна.
Киселото мляко е свързано с редица ползи за здравето. Експертите отбелязват, че е полезно и за енергията.
"Киселото мляко съдържа висококачествен протеин, който помага за стабилизиране на кръвната захар и поддържане на устойчиви енергийни нива.
Съдържа също витамини от група В и пробиотици, които поддържат здравето на червата - важен, но често пренебрегван фактор за общите енергийни нива", обясни Банан.
Доказано е, че киселото мляко подпомага възстановяването след тренировка и дори може да подобри спортните постижения. Смята се също, че е полезно за чревния микробиом, който, както отбелязва Банан, може да повлияе на енергията и умората.
Българинът, паднал от движещ се със 120 км/ч. влак в Германия, остава в медикаментозна кома
Сестрата на 11-годишната Наталия с трогателен разказ за първата им среща след похищението
Ще продължат ли бурите? Ето прогнозата за 23 юли
Край на кошмара! Откриха жива 11-годишната Наталия след месец издирване, похитителят с белезници
Историята на опожарения Анхиало събира в Поморие три града от две държави
Спират тировете по „Тракия“ и „Струма“, вижте часовете
Таня Христова за нощния шум край блок Здравец: Когато няма решение, всички сме потърпевши
Подробности за драмата с 3-годишното дете и крокодилите
Съдът вкара зад решетки жена, за която прецени, че лъже за изнасилване
Жестока съдба: Баща осакатен на пътя, минути по-късно друга катастрофа отне живота на 6-годишния му син
Познат на полицията нанесе брутален побой в центъра на София
Кошмар: Мъж падна от 12-ия етаж върху млада жена и я уби
