Много българи допускат голяма здравна грешка

Ключови думи: българия, хора, ходене

Дори най-обикновените крачки могат да променят здравето ни, показва голямо 30-годишно изследване на Харвард. Според него само пет часа ходене седмично могат да намалят риска от рак на храносмилателната система.

Красимир Георгиев, известен с издръжливостта си при екстремни условия от Арктика до Сахара, подчертава, че активността е жизненоважна. "Колкото повече движение, толкова по-добре. Много хора водят заседнал начин на живот – стават сутрин, сядат в колата, отиват на работа и цял ден седят. Ако не се движим, не е на добре", каза Георгиев.

Според него физическата активност не е само въпрос на спорт, а и на психическо здраве. "Когато се движиш, повече кислород достига до мускулите и тялото, повишава се настроението и гледаш по-позитивно на живота", обясни Георгиев.

Въпреки доказаните ползи, много българи остават години наред в заседнал режим. "Просто не им е приоритет", казва Георгиев.

Източник: lupa.bg.