От 20 минути до 15 години - какви са ползите, ако спрете пушенето
Отказът от тютюнопушене е един от най-ефективните начини за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания
Пушенето не просто задъхва, то спира сърцето – за това предупреждава полк. проф. Ивайло Даскалов, началник на Клиника по кардиология на ВМА. По думите това, което със сигурност може да се твърди към настоящия момент, е, че излагането на тютюнев дим е самостоятелен рисков фактор за развитие на почти всички сърдечно-съдови заболявания.
Счита се, тютюнопушенето води началото си около XVI век, когато тютюнът е пренесен в Америка от европейците. В миналото, преди ерата на тютюна, пушенето на лула или друго устройство е имало по-скоро ритуален характер (мъдреци, шамани, вождове). Предполага се, че в основата на „мъдрия екстаз“ са били употребата на канабис и опиум. Постепенно тези ритуали са се загубили, за сметка на масовото тютюнопушене, направи ретроспекция лекарят от ВМА.
От първите обсервационни до съвременните рандомизирани проучвания изминава много време. Резултатите от тях са категорични и винаги в една посока. Няма нито един полезен ефект от тютюнопушенето. Всеки един е рисков фактор за живота и здравето. Според прогнози, х. Изследванията показват, че 20% от смъртните случаи при пушачи се дължат на сърдечно-съдови заболявания. Преобладават мъжете (12%). В тази статистика участват и пасивните пушачи, които също са изложени на съществен риск. Близо 34 000 непушачи умират от сърдечно-съдови заболявания всяка година, поради пасивно излагане на тютюнев дим.
Излагането на тютюнев дим е самостоятелен рисков фактор за развитие на почти всички сърдечно-съдови заболявания, посочва проф. Даскалов.
Опасните вреди:
► Тютюнопушенето е класически рисков фактор за повишено кръвно налягане (артериална хипертония). Предизвиква спазъм на кръвоносните съдове, ускоряване на сърдечния ритъм и затруднява работата на сърцето;
► Тютюнопушенето е класически рисков фактор за атеросклероза с всякаква локализация – коронарна, мозъчна, периферна артериална. Уврежда се вътрешната обвивка на кръвоносните съдове и се благоприятства развитието на атеросклероза, повишава се риска от образуване на кръвни съсиреци, многократно нараства риска от миокарден инфаркт, мозъчен инсулт и периферна артериална тромбоза;
► Тютюнопушенето удвоява риска от мозъчен инсулт. Причините са много;
► При тютюнопушене се наблюдава по-често артериална хипертония, атеросклероза с мозъчна локализация, повишена съсирваемост на кръвта и слонност към тромбообразуване, по-честа се среща хипоксемия и спазъм на мозъчните съдове, и значително по-често пристъпно предсърдно мъждене;
► Вредата от тютюнопушенето е пропорционална на продължителността и количеството изпушени цигари. Жените, които пушат и използват противозачатъчни хапчета, както и пушачите със захарен диабет, увеличават значително своя риск от миокарден инфаркт и мозъчен инсулт;
Според проф. Ивайло Даскалов няма „безопасно“ количество изпушени цигари, когато става въпрос за здравето на сърцето. Дори хората, които са „несериозни“ пушачи или пушат само от време на време, увреждат съзнателно сърцето и кръвоносните си съдове.
„Отказът от тютюнопушене е един от най-ефективните начини за намаляване на риска от сърдечно-съдови заболявания. Още в рамките на няколко часа след последната цигара, сърдечният ритъм и кръвно налягане започват да се нормализират. В дългосрочен план, отказът води до подобрение на сърдечната функция, намаляване на риска от атеросклероза и възстановяване здравето на кръвоносните съдове. Дори хора, които са пушили дълги години, ако прекратят пушенето, могат значително да подобрят състоянието на сърдечно-съдовата си система“, допълва здравният експерт.
Потвърдените ползи при отказ от тютюнопушене:
► В рамките на 20 минути пулсът ще се нормализира.
► В рамките на следващите 12 часа нивата на въглероден окис в кръвта ще намалеят и постепенно ще спаднат до нормата.
► В следващите 3 месеца рискът от миокарден инфаркт ще намалее и след 1 година допълнителният риск от коронарна болест ще е наполовина от този при непушач.
► След 15 години рискът от коронарна болест ще е същият, като при непушач.
► След 5 години рискът от инсулт ще е същият, като при непушач.
„Единственото смислено нещо, което може да се направи, за да се намали рискът от преждевременна смърт и да се подобри значително здравето на сърцето и сърдечно-съдовата система, е тютюнопушенето да се прекрати“, категоричен е проф. Ивайло Даскалов.
