×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

6 ползи от водата с лайм


14 Септември 2024, Събота, 20:40 ч.
Автор: Флагман.бг

Богата на основни хранителни вещества

Един от най-свежите цитрусови плодове е лаймът. Обичаме да го добавяме към фрешове, смутита, сорбета, коктейли. Но лаймът е здравословна добавка и към чаша вода. 
Вижте за какво е полезна тази напитка. 

За добра хидратация и освежаване 

Поддържането на подходяща хидратация е от решаващо значение за поддържане на оптимално здраве. Знаем че консумацията на вода е от голямо значение. Ако не обичате вкуса ѝ или искате да повишите енергийните си нива, добавете към свежа вода и пресен сок от лайм. Това е идеалната напитка за хидратация, утоляване на жаждата и ревитализиране на тялото, пише az-jenata.bg.

Богата на основни хранителни вещества 

Свежият лайм е богат на основни хранителни вещества, които поддържат цялостното здраве. Той ни осигурява витамини и минерали като калий, витамин С и желязо. Калият е от решаващо значение за поддържане на правилната сърдечна функция и регулиране на кръвното налягане. Допринася и за по-малкото задържане на излишни течности в организма. Витамин С е антиоксидант, който повишава имунитета, насърчава синтеза на колаген, поддържа здрава кожа. Желязото е от съществено значение за производството на червени кръвни клетки и помага за намаляване на риска от анемия. Ето защо към здравословния начин на хранене бихме могли да включим и вода с лайм, за допълнителни ползи.

Подпомага храносмилането

Смята се, че водата с лайм може да бъде естествено средство за облекчаване на дискомфорта и насърчаване на по-добро храносмилане. Лаймът стимулира производството на храносмилателни сокове, като помага за по-ефективното разграждане на храната. Водата със сок от лайм може да помогне и за облекчаване на запека чрез изчистване на отделителната система и стимулиране на перисталтиката. Според изследвания, чаша вода с лайм преди хранене може да намали и риска от киселинен рефлукс.

Полезна за имунитета 

Лаймът е богат на витамин С и антиоксиданти, които укрепват имунната система и помагат на тялото да се бори с инфекции. Известно е, че редовната консумация на вода с лайм може не само да подобри способността на тялото ни да се бори с болестите, но и да намали продължителността на заболяването, ако се разболеем.

Помага в отслабването 

Напитките, които консумираме, когато се опитваме да свалим излишни килограми са от решаващо значение за успеха на начинанието ни. Лимонената киселина, присъстваща в лаймовете, може да засили метаболизма, като помага на тялото да изгаря повече калории и да съхранява по-малко излишни мазнини, сочат западни изследвания. Но чаша вода със сок от лайм може да ни помогне и в това да управляваме глада си за сладки лакомства.

Полезна за сърдечното здраве 

Както споменахме, лаймът е добър източник на калий, който помага за естествено понижаване на кръвното налягане и подобряване на кръвообращението, намалявайки риска от инфаркти и инсулти. Според западни изследвания, съединения, които се съдържат в лаймовете, наречени лимонини, могат да помогнат за намаляване на нивата на холестерола. Високите нива на кръвно налягане и холестерола могат да увеличат риска от сърдечни заболявания.


В категории: Здраве


Коментари
Флагман.БГ Направи голям удар Направи голям удар 20/06/2025, Петък 22:00 1
Избухна за Семен и Рамбо
Избухна за Семен и Рамбо 20/06/2025, Петък 21:33 0
Страшна жега в...
Страшна жега в... 20/06/2025, Петък 21:10 2
Жесток побой в България
Жесток побой в България 20/06/2025, Петък 21:00 1
Флагман.БГ Златева към Милов: Кирчо... Златева към Милов: Кирчо... 20/06/2025, Петък 20:33 3
Флагман.БГ "За Насар може, а за мен не" "За Насар може, а за мен не" 20/06/2025, Петък 19:49 0
Флагман.БГ Ужасна трагедия край голям курорт Ужасна трагедия край голям курорт 20/06/2025, Петък 19:24 0
Каза за Роналдо
Каза за Роналдо 20/06/2025, Петък 19:10 1
Флагман.БГ Претърпя жестока катастрофа Претърпя жестока катастрофа 20/06/2025, Петък 18:24 0
Флагман.БГ "Трябва да има повече жени като нея" "Трябва да има повече жени като нея" 20/06/2025, Петък 18:12 4
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Президентът: Инфлацията на Борисов е толкова „истинска“ като магистралите му и дузпите Президентът: Инфлацията на Борисов е толкова „истинска“ като магистралите му и дузпите Управляващите да помислят незабавно какво ще се случи с хората от уязвимите социални групи при един такъв ръст на инфлацията, призова президента  Избухна за Семен и Рамбо Избухна за Семен и Рамбо Станка Златева с интересни размисли Защо „акулите“ ще домакинстват в Несебър? Ангел Стойков разкри как се стигна до този парадокс Защо „акулите“ ще домакинстват в Несебър? Ангел Стойков разкри как се стигна до този парадокс Той благодари на кмета Николай Димитров и на Недялко Москов, че реагираха бързо и че подписаха договор Жесток побой в България Жесток побой в България На футболно игрище Златева към Милов: Кирчо... Златева към Милов: Кирчо... Председателят на федерацията смята, че борецът прекалява "За Насар може, а за мен не" "За Насар може, а за мен не" Милов с интересна теза Инфлацията расте заради поскъпването на тока, Асен Василев прогнозира, че пак ще сме най-бедни в ЕС Инфлацията расте заради поскъпването на тока, Асен Василев прогнозира, че пак ще сме най-бедни в ЕС Правителството да обясни защо скачат цените на електроенергията, призова той "Трябва да има повече жени като нея" "Трябва да има повече жени като нея" Смята Диона за Даниела Рупецова Слънчев бряг посреща July Morning Слънчев бряг посреща July Morning Резиденти на клуба ще изградят атмосферата до кулминацията – изгрева на слънцето под селекцията на Giada Brince Близо 20 ученици успешно преминаха курса по роботика към Бургаския държавен университет Близо 20 ученици успешно преминаха курса по роботика към Бургаския държавен университет Младите хора изявиха готовността си да продължат своето развитие с надграждането на знания в следващите подобни инициативи на БДУ "Проф. д-р Асен Златаров"
САЩ с мощен удар по Иран с ядрено оръжие днес или утре? САЩ с мощен удар по Иран с ядрено оръжие днес или утре? Владимир Путин обаче предупреди, че в района край Башер има 600 руски специалисти и те ще останат в Иран, което означава реакция на Москва, ако пострадат  Направи голям удар Направи голям удар Повиши драстично цената на играчи на Гьозтепе Страшна жега в... Страшна жега в... Териториите на Великобритания Българофобите в Скопие още тачат Тито, но дават милиони долари на лобисти за ЕС Българофобите в Скопие още тачат Тито, но дават милиони долари на лобисти за ЕС Държавата ни трябва да възстанови по-твърдия си тон, а не да чакаме Брюксел да ни е арбитър, каза бившият военен министър Ужасна трагедия край голям курорт Ужасна трагедия край голям курорт Почина бебе Каза за Роналдо Каза за Роналдо Не са приятели, но се уважават Приятел на Гришо изби рибата Приятел на Гришо изби рибата Рубльов каза за Световното клубно Претърпя жестока катастрофа Претърпя жестока катастрофа С мотор Прокуратурата подхвана тази турска звезда, ще й стъжни живота Прокуратурата подхвана тази турска звезда, ще й стъжни живота Срещу нея е образувано наказателно дело, съобщи изданието Aksam Научи, че е умряла, докато пържи кюфтета Научи, че е умряла, докато пържи кюфтета Жалейката, публикувана във фейсбук, обаче беше опровергана лично от Нинова
Румен Спецов, изп.директор на НАП Румен Спецов, изп.директор на НАП Искам да знам каква е причината в рамките на две седмици на две конкретни марки минерална вода да поскъпнат с 40% Виц на деня Виц на деня - Много обичам да работя с хора!
- Какво работиш?
- Снайперист съм.
Виц на деня Виц на деня Котките са като нежния пол - могат да запомнят повече от 120 команди... но не искат Статус във фейсбук Статус във фейсбук С*ксът е като миенето нa зъбите... Практикувайте го често, за да имате хубава усмивка!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори