Диетолог шокира! Яжте това от Макдоналдс за отслабване
Този обяд е страхотен баланс на протеини, въглехидрати и фибри, вкусен е и при това умерено калоричен, казва Кристен Карли
Диетоложка от САЩ зарадва всички фенове на вредната храна. Специалистката Кристен Карли твърди, че има начин да се храниш с McDonald’s и да отслабваш, пише New York Post.
Тайната е, казва тя, да поръчвате храна с много протеини и фибри и да не преяждате.
"Най-добрият обяд за отслабване в McDonald’s е класическият бургер, резенчета ябълка и студен чай без захар.
Класическият бургер или чийзбургер ще ви осигури протеини и въглехидрати, но без допълнителните калории, които се съдържат в сиренето и майонезата. Резенчетата ябълка добавят фибри и естествена сладост без захар или мазнини.
Чаят без захар е напитка с нула калории, която ще ви поддържа хидратирани. Този обяд е страхотен баланс на протеини, въглехидрати и фибри, вкусен е и при това умерено калоричен", казва Карли.
Диетоложката отбелязва, че всичко това съдържа само 250 килокалории и в същото време 12 грама протеини.
Карли твърди, че увеличаването на дела на протеини в менюто помага за отслабването, тъй като храните, богати на тях, засищат по-добре и намалят нуждата от междинни хранения.
В същото време специалистката подчертава, че трябва да се избягват допълнителните съставки и към бургера да не се добавят висококалорични добавки като сирене, майонеза и други подобни.
"По-добре е да се ограничите до киселите краставички, кетчупа и лука", категорична е тя. /jenata.blitz.bg
Никол Станкулова обясни защо не показва децата си в социалните мрежи
Раздадоха над 50 хиляди безплатни винетки
Почти всички ябълки в Европа съдържат остатъци от пестициди
Паси намразил Цветанка Ризова заради скандал с проститутки?
Тази грешка при прането съкращава живота на пухените якета
Популярни здравословни храни крият рискове за сърцето и бъбреците
Ненаситни хищници са нападнали Венеция и заплашват рибните запаси
Новите правила в онлайн търговията през 2026 година са доверие и съдържание в дълбочина
Мъж принуждавал 20-годишна жена да проституира в София
Жена измами германски гражданин с 60 000 евро за фиктивен имот край морето
Домейните на най-големите български торент тракери са конфискувани при международна операция
Община Царево подготвя нови общински жилища за хора в затруднение и специалисти
