×
Здраве Политика Общини Общество Лайфстайл Войната в Украйна Спорт Разследване Бизнес ЮГ

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Стачка затвори Лувъра в Париж
  • Задържаха гръцки кораб със седем тона кокаин
  • Годишната инфлация в България през ноември е била 5,2%
  • Стресът на работното място е причина за над 40% от депресиите
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Бързи и здравословни трикове за отслабване


Бързи и здравословни трикове за отслабване
Ключови думи: здраве, отслабване, диета, трикове
09 Март 2024, Събота, 19:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Пийте достатъчно вода през целия ден

Всички искаме да сме във форма за пролетта. Ако сте натрупали няколко килограма през зимните месеци, има начин да се справите с това. Ето няколко лесни начина:

Правилно хидратиране

Пийте достатъчно вода през целия ден, за да поддържате метаболизма си и да избегнете усещането на глад.

Упражнения с висока интензивност

Тренирайте с висока интензивност за по-кратко време, за да изгорите повече калории и да ускорите метаболизма си.

Ограничаване на захарта и въглехидратите

Избягвайте излишните захари и въглехидрати, които могат да доведат до натрупване на мазнини в тялото.

Контролиране на порциите

Консумирайте по-малки порции храна, за да намалите калорийния прием и да отслабнете по-бързо.

Съчетаване на кардио и силови упражнения

Комбинирайте кардио упражнения с упражнения за сила, за да изгорите повече калории и да тонизирате мускулите си.

Винаги е важно да се консултирате с лекар или диетолог, преди да започнете нов режим за отслабване, за да се уверите, че е подходящ за вашия индивидуален случай и здравословно състояние.


В категории: Здраве


Коментари
Сподели
Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Банките с практични съвети, за да се подготвим за еврото Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Булка в болница след масов бой на сватба в Германия – 30 участници, арести и напрежение Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие 16-годишна наръга ученичка с нож в Атина Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Две лекарки осъдени за смъртта на дете в Сливен Вижте къде в Бургас да изкарате курс за оръжие или да постреляте за удоволствие Елегантно мезе с яйца, хайвер и шпроти за празничната трапеза
Флагман.БГ 16-годишна наръга ученичка с нож в Атина 16-годишна наръга ученичка с нож в Атина 15/12/2025, Понеделник 19:40 0
Флагман.БГ Две лекарки осъдени за смъртта на дете в Сливен Две лекарки осъдени за смъртта на дете в Сливен 15/12/2025, Понеделник 19:30 0
Флагман.БГ Синът на Роб Райнер арестуван след смъртта на родителите си в имението им в Калифорния Синът на Роб Райнер арестуван след смъртта на родителите си в имението им в Калифорния 15/12/2025, Понеделник 19:20 0
Флагман.БГ Сватбена игра в Германия завърши с бой и ранена булка Сватбена игра в Германия завърши с бой и ранена булка 15/12/2025, Понеделник 19:10 0
Флагман.БГ Националния исторически музей връчи наградата „Лъв - Пазител на наследството“ на кмета на Царево Националния исторически музей връчи наградата „Лъв - Пазител на наследството“ на кмета на Царево 15/12/2025, Понеделник 19:00 0
Флагман.БГ Русия съди Euroclear за над 229 млрд. долара заради замразените активи Русия съди Euroclear за над 229 млрд. долара заради замразените активи 15/12/2025, Понеделник 18:50 2
Флагман.БГ Трик с алуминиево фолио зад радиатора пести топлина и смъква сметките Трик с алуминиево фолио зад радиатора пести топлина и смъква сметките 15/12/2025, Понеделник 18:40 0
Тервел ИЛИЕВ Елегантно мезе с яйца, хайвер и шпроти за празничната трапеза Елегантно мезе с яйца, хайвер и шпроти за празничната трапеза 15/12/2025, Понеделник 18:30 0
Флагман.БГ Германия въведе радар за 230 000 евро срещу джигити – глобите вече летят Германия въведе радар за 230 000 евро срещу джигити – глобите вече летят 15/12/2025, Понеделник 18:20 0
Тервел ИЛИЕВ Балъков откри "Каса Бала" в София с послание към болните герои от САЩ'94 Балъков откри "Каса Бала" в София с послание към болните герои от САЩ'94 15/12/2025, Понеделник 18:10 1
Михаил ДИМИТРОВ Булка в болница след масов бой на сватба в Германия – 30 участници, арести и напрежение Булка в болница след масов бой на сватба в Германия – 30 участници, арести и напрежение 15/12/2025, Понеделник 18:01 1
Флагман.БГ Банките с практични съвети, за да се подготвим за еврото Банките с практични съвети, за да се подготвим за еврото 15/12/2025, Понеделник 18:00 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
София Велико Търново Плевен Русе Варна Стара Загора Ямбол Сливен Пловдив
България Всички новини
Националния исторически музей връчи наградата „Лъв - Пазител на наследството“ на кмета на Царево Националния исторически музей връчи наградата „Лъв - Пазител на наследството“ на кмета на Царево Марин Киров е отличен в знак на признание за усилията и ангажираността му към съхраняването на историческото богатство на региона Трик с алуминиево фолио зад радиатора пести топлина и смъква сметките Трик с алуминиево фолио зад радиатора пести топлина и смъква сметките Прост и достъпен метод с доказан ефект подобрява уюта вкъщи в студените месеци, особено при слаба изолация Елегантно мезе с яйца, хайвер и шпроти за празничната трапеза Елегантно мезе с яйца, хайвер и шпроти за празничната трапеза Тази рецепта съчетава класически вкус с елегантна визия - идеална за Коледа, Нова година или всяко специално събиране с гости "Възраждане" вече търси път към президента, бургаските депутати искат да влязат в управлението на България "Възраждане" вече търси път към президента, бургаските депутати искат да влязат в управлението на България Вариантите за коалиция пред Радев са или с нас, или с „Продължаваме промяната“ – „Демократична България“, казаха от формацията на Костадин Костадинов  Бургаски криминалисти с национално отличие от церемонията „Полицай на годината“ в София Бургаски криминалисти с национално отличие от церемонията „Полицай на годината“ в София Отдел „Криминална полиция“ към ОДМВР Бургас бе отличен за цялостен принос в борбата с престъпността Германия въведе радар за 230 000 евро срещу джигити – глобите вече летят Германия въведе радар за 230 000 евро срещу джигити – глобите вече летят Устройството засича автоматично всяко нарушение, работи с батерии цяла седмица и изпраща данните директно до полицията, без нужда от човешка намеса Балъков откри "Каса Бала" в София с послание към болните герои от САЩ'94 Балъков откри "Каса Бала" в София с послание към болните герои от САЩ'94 В уникалния ресторант-музей са изложени реликви от кариерата на Балъков, а откриването премина в сянката на тревогите за здравето на Михайлов, Пенев и Хубчев Три дами от Зонта клуб Бургас изненадаха децата от племето Каро в Етиопия Три дами от Зонта клуб Бургас изненадаха децата от племето Каро в Етиопия Там дори нямат писменост, а мъртвите погребват пред колибите си Банките с практични съвети, за да се подготвим за еврото Банките с практични съвети, за да се подготвим за еврото Посочва се, че между 21.00 ч. на 31 декември до 1.00 часа след полунощ на 1 януари, картовите системи ще бъдат превключени от лев в евро Бурното минало на Габриела Цонева от „Ергенът“ и защо любовта й не е оцеля Бурното минало на Габриела Цонева от „Ергенът“ и защо любовта й не е оцеля Тежко детство, бурен нрав и кратка любов
Свят Всички новини
Синът на Роб Райнер арестуван след смъртта на родителите си в имението им в Калифорния Синът на Роб Райнер арестуван след смъртта на родителите си в имението им в Калифорния 32-годишният Ник Райнер е задържан с гаранция от 4 млн. долара Сватбена игра в Германия завърши с бой и ранена булка Сватбена игра в Германия завърши с бой и ранена булка Напрежение по време на традиционната игра с жартиера предизвика масова разправия с хоспитализирани и полицейско разследване Русия съди Euroclear за над 229 млрд. долара заради замразените активи Русия съди Euroclear за над 229 млрд. долара заради замразените активи Искът на Москва е реакция срещу блокирането на руски активи и предложенията на ЕС да използва средствата за финансиране на Украйна Булка в болница след масов бой на сватба в Германия – 30 участници, арести и напрежение Булка в болница след масов бой на сватба в Германия – 30 участници, арести и напрежение Сватбената игра „хвърляне на жартиера“ се превръща в бойно поле – празникът приключва с линейки, арести и напрежение Камбоджанските власти твърдят, че Тайланд е пръскал токсичен газ от дрон Камбоджанските власти твърдят, че Тайланд е пръскал токсичен газ от дрон Отровен газ от дрон? Нов шокиращ епизод в конфликта Тайланд–Камбоджа Над 10 хил. души чакат да се чипират, мислят, че ще живеят вечно Над 10 хил. души чакат да се чипират, мислят, че ще живеят вечно Представител на компанията обясни, че всеки може да кандидатства за чипа чрез формуляр в секцията „Регистър на пациентите“ на уебсайта на "Нюралинк Москва удря Euroclear с иск за $229 милиарда заради замразените руски активи Москва удря Euroclear с иск за $229 милиарда заради замразените руски активи Руската централна банка влиза в открита юридическа война с ЕС, след като Брюксел удължи блокадата на руски средства Млад българин загина при катастрофа в Кипър, шофьорът на колата е дрогиран Млад българин загина при катастрофа в Кипър, шофьорът на колата е дрогиран Инцидентът е станал в Пафос, водачът на автомобила е пребивавал нелегално Мадона и Гай Ричи с първа публична среща от 2008 г. Мадона и Гай Ричи с първа публична среща от 2008 г. Бившите съпрузи загърбиха миналото и се събраха в името на изкуството и сина си Роко Тръмп атакува Байдън, но все по-често прилича на него Тръмп атакува Байдън, но все по-често прилича на него Възрастта, икономиката и умората от властта превръщат президентската надпревара в огледален образ
Слави ТРИФОНОВ Слави ТРИФОНОВ ПП-ДБ ни мислят за селяни и чалгари! Виц на деня Виц на деня - Купих си автомобил, от тези, които сами се управляват!
- Е къде е?
- Де да я знам. Замина някъде сам. Виц на деня Виц на деня - От всичките ми съученици само Жорето остана в България.
- Браво на момчето, патриот! С какво се занимава?
- В затвора е... Статус във фейсбук Статус във фейсбук Само у нас, притичвайки на червен светофар, може да те блъсне насрещен пешеходец!
Автори Флагмани
Веселин ВАСИЛЕВ
Веселин ВАСИЛЕВ
Защо България открива редовни полети до Пакистан? Съмнения за внос на работници с хиляди месечно
Катя КАСАБОВА
Катя КАСАБОВА
Докато световните сили строят бъдеще, Европа разглобява себе си
Иван КОЛЕВ
Иван КОЛЕВ
Президентът избира кой да назначи за служебен премиер - Андрей Гюров или Димитър Главчев
Радостина ГЕОРГИЕВА
Радостина ГЕОРГИЕВА
Личност на годината 2024: Номинация за Ина Агафонова, която превърна 600 дка бунище в рая на Бургас
Емел МАХМУД
Емел МАХМУД
Даниела се настани трайно, Коледа ще е кафява
Георги РУСЧЕВ
Георги РУСЧЕВ
Тюлен или видра? Необичаен силует в морето край Бургас озадачи очевидци
Светлозария КИДЕРОВА
Светлозария КИДЕРОВА
Три дами от Зонта клуб Бургас изненадаха децата от племето Каро в Етиопия
Михаил ДИМИТРОВ
Михаил ДИМИТРОВ
Бургаски криминалисти с национално отличие от церемонията „Полицай на годината“ в София
Тервел ИЛИЕВ
Тервел ИЛИЕВ
Елегантно мезе с яйца, хайвер и шпроти за празничната трапеза
Димитър КИРЯКОВ
Димитър КИРЯКОВ
Ако Фанка спечели голямата награда в "България търси талант" - ще дари всичките пари
Мария АРНАУДОВА
Мария АРНАУДОВА
Как да премахнем мухълът за да не се появи отново?
Божидар БОЖКОВ
Божидар БОЖКОВ
Смях и подигравки: реакции за новата академия на Клаус Шваб
Виктория ГЕОРГИЕВА
Виктория ГЕОРГИЕВА
Младежкият активизъм като партиен конвейер
Стефан МИНЧЕВ
Стефан МИНЧЕВ
Става страшно за Путин! Догодина алкохолът в Русия поскъпва!
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори