×
Вкусно Бизнес ЮГ София Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Борислав Сарафов сезира МВР за функционирането на BG-ALERT
  • Ново мощно земетресение удари Турция
  • Заради липса на изпитващи: Курсисти чакат над месец, автоинструктори излязоха на протест в Шумен
  • Принц Уилям и Кейт Мидълтън празнуват годишнина от сватбата си
  • Полицаи иззеха 2 килограма наркотици в София
  • Северна Корея тества оръжейни системи на нов разрушител
  • Тръмп: Русия иска да постигне споразумение в Украйна
  • 12 000 случая на варицела от началото на годината
  • Делото „Дебора“ продължава с разпит на свидетели
  • 74-годишен водач блъсна украинка в Слънчев бряг
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

4 напитки, които помагат да отслабнем


04 Февруари 2023, Събота, 19:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Подправките са лесен и евтин начин да подпомогнем отслабването

Ако перифразираме една велика мисъл, бихме казали: „В борбата с излишните килограми всичко е позволено“. Разбира се, може би без да стигаме до крайности и до действия, които биха застрашили здравето ни.

Но когато искаме да свалим няколко килограма, понякога дори тренировките и хранителният режим може и да не са достатъчни. Къде бъркаме тогава? Може би имаме проблем с приема на течности. А какво да направим, за да го увеличим? Предлагаме ви няколко вида напитки, които освен че ще ви хидратират, могат и да ви помогнат да се сбогувате с няколкото килца отгоре. Ето ги и тях:

Ябълков оцет

Ябълковият оцет безспорно е една от най-популярните напитки за отслабване. Ако се чудите обаче дали това са само митове и легенди или пък в това твърдение всъщност има доза истина, споделяме ви резултати от две проучвания. При първото, 144 участници са били помолени да консумират от 1 до 2 супени лъжици ябълков оцет. Те били разделени на две групи. След 12 седмици, участниците в първата контролна група били отслабнали с 1,1 кг, а участниците във втората (които консумирали по 2 с. л. ябълков оцет) свалили 1,81 кг. Във второто проучване, 39 участници били разпределени отново на две групи. Първата трябвало да спазва хранителен режим, при който калорийният прием е намален с 250 калории и да приемат по две супени лъжици ябълков оцет – една сутрин и една на обяд. А другата група спазвала същата диета, но без консумацията на оцет. Участниците в първата група отслабнали средно с по 4 кг за 12 седмици, докато другите намалили теглото си само с 2,24 кг. В какво може да се корени тайната на тази напитка? Основната съставка в оцета е оцетна киселина – тя ускорява метаболизма и стабилизира нивата на кръвната захар. В резултат на това вие ще имате по-голям контрол върху апетита си, поради което ще консумирате по-малко калории.

Зелен чай

Зеленият чай има две основни съставки – кофеин и катехин. Катехинът е вид антиоксидант, който помага за разграждането на мастните молекули. И двата компонента увеличават количеството енергия, което тялото ви използва. От друга страна, естествените диуретични свойства на тази напитка могат да ви помогнат да се справите със задържаните течности. Според издание, проследило около 14 научни проучвания, свързани със зеления чай, за 12 седмици средната загуба на тегло от всеки участник е между 0,2 до 3,5 кг. За да постигнете желания резултат, се препоръчва консумация на две до три чаши чай дневно. За да го приготвите по най-добрия начин, оставете водата да заври, а след това я оставете леко да изстине за около 10 минути. Едва тогава залейте листенцата чай. Оставете да се запари за около минута. Ако варите чая прекалено дълго, рискувате да унищожите катехините, като по този начин напитката няма да има голям отслабващ ефект.

Напитка от мед и канела

Ще ви трябват:

2 с. л. канела;
1 с. л. мед;
250 мл топла вода.
Затоплете водата и добавете към нея канелата. Преди да добавите меда към водата, оставете я да се охлади за 30 минути. Ако добавите меда към горещата вода, нейната температура ще деактивира мощните му ензими. Можете да удвоите тази доза и да направите по-голямо количество от напитката, съхранявайки я в хладилник. На другия ден изпийте една чаша от нея 30 минути преди хранене.

Източник: Az-jenata.bg

Вода с лимон и джинджифил

Ще ви трябват:

250 мл студена вода;
¾ ч. л. печен кимион на прах;
1 ч. л. сок от лайм;
малко парченце корен от джинджифил.
Обелете и нарежете коренчето на ситно. Заедно с водата, изсипете в блендер. Блендирайте до получаване на гладка смес. Изсипете в чаша и добавете кимиона и сока от лайм. Разбъркайте добре преди консумация.


В категории: Здраве


Коментари
Срина се при Гала
Срина се при Гала 30/04/2025, Сряда 13:00 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Община Несебър подготвя спортно-рекреативна зона в Свети Влас за активна дейност Община Несебър подготвя спортно-рекреативна зона в Свети Влас за активна дейност Завършеният спортен комплекс ще предоставят по-добри условия за тренировки и състезания Бойко Борисов от Валенсия: Критикуват ме хора, които могат само да джавкат и обиждат Бойко Борисов от Валенсия: Критикуват ме хора, които могат само да джавкат и обиждат Ще ми коментират те 100-те дни на правителството, не ни оставиха и един ден, още от първия искат да го свалят, възмути се бившият премиер Трима полицаи дават показания по делото срещу актьора Димо Алексиев Трима полицаи дават показания по делото срещу актьора Димо Алексиев Униформените го спрели през нощта, в която той шофирал колата си пиян Созопол се подготвя за силен летен сезон: Кметът Янакиев с апел за по-активен диалог с бизнеса Созопол се подготвя за силен летен сезон: Кметът Янакиев с апел за по-активен диалог с бизнеса Таксата за автомобили в Стария град може да се увеличи На Гергьовден Камено посреща своя празник с концерт на Гъмзата и „Brass Band Show“ На Гергьовден Камено посреща своя празник с концерт на Гъмзата и „Brass Band Show“ Общинското ръководство кани всички жители и гости на града да споделят празника Бургазлии пропищяха: Искат легнали полицаи или камери за скорост на възлов булевард Бургазлии пропищяха: Искат легнали полицаи или камери за скорост на възлов булевард От ул. „Цар Симеон I” та чак до Строителния техникум на бул. „Стефан Стамболов” - при ограничение 30 км/ч., често се виждат автомобили и с 80-90 км/ч. Притеснително! Голяма част от фирмите предвиждат сериозни съкращения до месеци Притеснително! Голяма част от фирмите предвиждат сериозни съкращения до месеци В България има около 250 хиляди вакантни позиции, които са перманентно отворени, повече от тях обаче са нископлатени Какви заплати ще плащат на тийнейджърите през лято 25 Какви заплати ще плащат на тийнейджърите през лято 25 Повечето хлапета започват на минимална работна заплата от 1070 лева плюс процент от оборота Роден град се тресе: Мъж хвърли дете от мост (ВИДЕО) Роден град се тресе: Мъж хвърли дете от мост (ВИДЕО) Кметът на Луковит Иван Грънчаров зове за смиреност Арестуваха шефа на митницата, помагал на Паскал Арестуваха шефа на митницата, помагал на Паскал Беляшки се заместил с износ на цигари
Срина се при Гала Срина се при Гала Поводът за драмата му е внезапната смърт на оперния певец Борислав Спиров, който загина след нелепа катастрофа с камион Трагедия на военно летище, загина известен парашутист Трагедия на военно летище, загина известен парашутист Загиналият парашутист е бил член на 63-та парашутна бригада и е починал тази нощ във военната болница в Ниш от наранявания Тръмп задължи с указ шофьорите на камиони да владеят английски език Тръмп задължи с указ шофьорите на камиони да владеят английски език В края на втория си мандат Барак Обама подписа указ, който облекчи леко мярката. С него беше дадено право на полицаите по пътя да не отстраняват тези шофьори на тирове от работа, а просто да им напишат глоба Доналд Тръмп: Целият свят се смееше на САЩ Доналд Тръмп: Целият свят се смееше на САЩ Лидерът на републиканците изрази тежко мнение за Байдън Трима убити и много ранени при стрелба в Швеция, спряха и влаковете Трима убити и много ранени при стрелба в Швеция, спряха и влаковете Терористът е избягал със скутер Медведев отсече: Русия и САЩ са... Медведев отсече: Русия и САЩ са... Политикът счита, че няма да има крайно изостряне на отношенията между Москва и Вашингтон Драмата с тока не спря Григор Димитров Драмата с тока не спря Григор Димитров Българинът победи чисто великобританец Тръмп си призна: Управлявам САЩ и света Тръмп си призна: Управлявам САЩ и света Знаете ли, това, което правя, е изключително сериозно, заяви президентът на САЩ Енергиен експерт посочи как Испания можеше да избегне кризата с тока и намеси България Енергиен експерт посочи как Испания можеше да избегне кризата с тока и намеси България "Европа трябва да защитава физичната среда, но и мрежовата", каза пък специалистът по киберсигурност Ясен Такев Почина Ирина Мутафчиева Почина Ирина Мутафчиева Тя е автор на множество публикации в централния периодичен печат и в специализирани издания
Доналд Тръмп Доналд Тръмп Луди искат да ме отстранят! Щяха да превърнат САЩ в пропаднала дупка от третия свят Виц на деня Виц на деня - Какво е шведска маса по нашенски?
- Запой в гараж, върху щайги.
Виц на деня Виц на деня България е единствената държава, в която даже и неодушевените предмети си имат майка. Статус във фейсбук Статус във фейсбук Горещото кафе в пластмасова чашка отнема 2/3 от мъжката потентност. Първо изгаря пръстите, а после и езика...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева-Бакалова
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори