×
Бизнес ЮГ Войната в Ивицата Газа София Парламентарни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • Столичният общински съвет прие бюджета на София - над 2,5 млрд. лв.
  • Oт 18 ч. днес до 4 ч. утре се затваря кръстовището от ул. „Индустриална“ с улицата, водеща към Пристанище Бургас – между „Шкода Център Бургас“ и „Ламина“ ООД
  • Полицията в тайландска провинция ще преследва маймуни, които създават проблеми
  • Автошествие на миньори и енергетици в областите Стара Загора и Хасково в петък
  • Идва горещ уикенд - чакат ни температури до 29 градуса
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

13 причини да хапваме манго през цялата година


17 Август 2022, Сряда, 21:18 ч.
Автор: Флагман.БГ

Богато е на фибри

Вкусният плод манго няма нужда от представяне, защото обичаме да го хапваме в различни здравословни закуси, десерти, смутита или просто така. Сочно и сладко, консумацията му не само носи удоволствие за сетивата ни, но и редица ползи за здравето. 

Вижте 13 причини да го консумирате през цялата година.

1. Подобрява кожата. Мангото е от онези плодове, които спомагат за това кожата ни да е по-блестяща и свежа.

2. Забавя процесите на стареене. Фини линии и бръчки, петна по кожата, вял тен... Храната е ключов фактор за това как стареем. Затова е важно и да я избираме мъдро, а мангото определено е добър избор.

3. Подобрява метаболизма, благодарение на хранителните вещества, на които е богато.

4. Мангото е богато на фолиева киселина и консумацията му също така се свързва с поддържането на добро фертилно здраве.

5. Намалява риска от рак. Пулпата на плода манго съдържа каротеноиди, аскорбинова киселина, терпеноиди и полифеноли. Според изследвания, тези вещества биха могли да намалят риска от развитието на рак. Противораковите свойства на мангото се приписват и на мангиферин - съединение, което се среща предимно в плодовете.

6. За здраво сърце. Включването на манго в ежедневното меню се смята, че може да помогне за намаляване на телесните мазнини и контрол на кръвната захар. Мангото съдържа множество минерали и фитохимикали, за които е установено, че имат положителен ефект върху телесните мазнини и глюкоза. Също така вкусният плод е богат източник на бета-каротин,който помага в борбата със свободните радикали, които причиняват сърдечни заболявания.

7. Помага в контрола на лошия холестерол като повишава стойностите на добрия.

8. Подобряване на храносмилането. Мангото е много богато на фибри, които го правят полезен плод за храносмилателната система и особено, ако страдате от запек.

9. Мангото е полезно за бременните, тъй като е много богато на желязо и витамини А, С и В6. За витамин А е известно, че помага в борбата с инфекциите и предотвратява проблеми със зрението при новородени.

10. За здрави очи. Витамин А и бета-каротинът в мангото помагат за подобряване на здравето на очите, сочат западни изследвания. Витамин А е от съществено значение за оптималното функциониране на ретината.

11. Полезно е за здравето на мозъка. Консумацията на манго ни осигурява желязо и витамин В6, което го прави и чудесна храна за мозъка. Желязото подпомага нормалното функциониране на мозъка, а витамин В6 подпомага неговото когнитивно развитие.

12. За по-здрави бъбреци. Мангото е богато на витамин B6, а според американско проучване този витамин може да намали образуването на камъни в бъбреци. Също така плодът съдържа и калий, за който също е известно, че намалява риска от камъни в бъбреците.

13. Укрепва здравето на костите, благодарение на витамини А и С. Според западно изследване витамин А е важен за растежа на костите, докато витамин С подпомага образуването на колаген, който играе роля в изграждането на костите и съединителната тъкан. Също така се смята, че съединенията в мангото намаляват възпаленията свързани с артрита.

източник: az-jenata.bg


В категории: Животът


1
Коментара
Флагман.БГ Парното в Пловдив поскъпва с 13% от 1 юли Парното в Пловдив поскъпва с 13% от 1 юли 28/03/2024, Четвъртък 16:20 1
Сашка Васева прогледна
Сашка Васева прогледна 28/03/2024, Четвъртък 16:06 0
Флагман.БГ Рокада по високите етажи на Митниците Рокада по високите етажи на Митниците 28/03/2024, Четвъртък 15:20 2
1
Коментара по темата
1.
Бургазлия
18.08.2022 11:43:06
0
0
и причина номер 1:
-застоява в магазините и те се чудят как да се отърват от него но не искат да свалят цената!
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
И Камено се включва във Фонда за развитие на Летище Бургас И Камено се включва във Фонда за развитие на Летище Бургас Решението бе взето днес единодушно на редовната сесия на Общинския съвет Сашка Васева прогледна Сашка Васева прогледна Тя вече различава хора и цветове Горица Кожарева е най-вероятният служебен премиер Горица Кожарева е най-вероятният служебен премиер Тя е зам.-председател на Сметната палата Любовните афери на Гонзо – милионерши, силиконки и фолк диви Любовните афери на Гонзо – милионерши, силиконки и фолк диви Сред най-известните му завоевания са манекенката Цеци Красимирова и модела на Плейбой Светлана Василева С Фонда за развитие на летището днес Поморие постигна целта „Зимна дестинация Южно Черноморие" С Фонда за развитие на летището днес Поморие постигна целта „Зимна дестинация Южно Черноморие" Благодаря на колегите кметове по общини и на Общинсктие съвети, че подкрепят тази идея и са единни, защото това вече има ефект, каза кметът на Поморие Иван Алексиев Рокада по високите етажи на Митниците Рокада по високите етажи на Митниците „Митница София“ е с нов директор Бургас и Камено пред екопроблем заради стара технология за пиролиза на нефтени утайки Бургас и Камено пред екопроблем заради стара технология за пиролиза на нефтени утайки Предстои обществено обсъждане в двете населени места в началото на април Похвално! Ученичка от музикалното училище в Бургас намери и предаде на полицията голяма сума пари Похвално! Ученичка от музикалното училище в Бургас намери и предаде на полицията голяма сума пари За да получи изгубените средства, собственикът трябва да назове стойността и да каже в какво са носени банкнотите ГЕРБ искат назначения в регулаторите веднага, макар че отиваме на избори - ПП-ДБ са против ГЕРБ искат назначения в регулаторите веднага, макар че отиваме на избори - ПП-ДБ са против Кирил Петков настоя президентът да побърза с консултациите за служебното правителство, за да може изборите да са "2 в 1" Той беше най-страховития еничар, а сега едва ходи след смъртта на жена си Той беше най-страховития еничар, а сега едва ходи след смъртта на жена си Йосиф Сърчаджиев не може да се грижи пълноценно за себе си
Голям скандал в Денсинг старс Голям скандал в Денсинг старс Партньорката на Емрах го напуска Водолази извадиха две тела от реката след срутването на моста в Балтимор Водолази извадиха две тела от реката след срутването на моста в Балтимор Труповете са на двама мъже, намерени в камион, паднал в Патапско Заплаха на Путин към Европа, летища може да станат военна цел на Русия Заплаха на Путин към Европа, летища може да станат военна цел на Русия Владимир Путин предупреди, че аеропортовете в трети страни, от които излитат F-16 и се използват срещу руски военнослужещи, ще бъдат атакувани Хю Грант обмислял политическа кариера Хю Грант обмислял политическа кариера Звездният актьор сподели, че обсъждал това с майката на съпругата си, която е бивш член на шведския парламент Украинска следа при събарянето на моста в Балтимор? Прекратиха издирването на оцелели Украинска следа при събарянето на моста в Балтимор? Прекратиха издирването на оцелели 52-годишният Серьожа бил капитан на кораба, който събори съоръжението Светът ще забрави скоро за терора в Москва? Зловещо пророчество за още по-кървав атентат през април Светът ще забрави скоро за терора в Москва? Зловещо пророчество за още по-кървав атентат през април Хората ще мечтаят как да оцелеят, предсказал Владимир Жириновски, на чиито прогнози руснаците вярват повече и от тези на Ванга Руският журналист Антон Хардин: От касапницата в „Крокус“ мирише на тайните служби (видео, български субтитри) Руският журналист Антон Хардин: От касапницата в „Крокус“ мирише на тайните служби (видео, български субтитри) „Това е видимото начало на криза, каквато Русия все още не е преживявала“, твърди проф. Валерий Салавей Спипаният с дрога за 1,5 млн.лева в Бургас мълчи, за да не стане храна на рибите Спипаният с дрога за 1,5 млн.лева в Бургас мълчи, за да не стане храна на рибите Очевидно е, че Георги Господинов е на ниско ниво в наркоканала Това е новият биткойн Това е новият биткойн Kaĸaoтo зa пъpви път в иcтopиятa нaдxвъpли 10 000 дoлapa зa тoн Ден е за преклонение. Поморие почете паметта на тракийските бежанци и на войните, паднали край Одрин Ден е за преклонение. Поморие почете паметта на тракийските бежанци и на войните, паднали край Одрин Известна още като Ден на Тракия, тази дата не е само част от българския културно-исторически календар, но е и ден за преклонение, почит и памет
Бойко Борисов Бойко Борисов Един път казват "Бойко, помогни ни", после пък съм виновен за всичко Виц на деня Виц на деня - Отче, съгреших...
- Ама как си ми омръзнала! Всяка неделя едно и също...
Виц на деня Виц на деня - Влизай спокойно, кучето ми е кастрирано.
- Мен повече ме е страх да не ме ухапе!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Като дете Чък Норис направил снежен човек... от пясък в пустинята!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори