×
Избори 2021 Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Още 70 ученици от 18 общини ще получат държавна стипендия за развиване на талантите си
  • СЗО предупреди: В 57 страни вече е регистриран Омикрон, хоспитализациите вероятно ще се увеличават
  • Дават пари на семейства с деца, за които няма места в детските градини
  • Одобрени са над 500 000 лв. за обучения на ученици по програмиране и бизнес
  • Хванаха дрогиран шофьор в Червен бряг
  • Румънските власти с акция срещу нелегалната миграция на границите с България и Унгария
  • 8 декември е, студентите празнуват
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Защо винаги съм гладен?


27 Октомври 2021, Сряда, 21:21 ч.
Автор: Флагман.бг

Недостатъчната почивка може да повлияе на хормоните в тялото ви, които контролират глада

Тялото ви разчита на храната за енергия, така че е нормално да огладнеете, ако не се храните няколко часа. Но ако стомахът ви постоянно къркори, дори след хранене, това може да е сигнал за нещо, че нещо не е наред със здравето ви. Ето няколко причини да изпитвате постоянен глад:

Диабет

Вашето тяло превръща захарта в храната в гориво, наречено глюкоза. Но когато имате диабет, глюкозата не може да достигне клетките. Вместо това тялото ви сигнализира и ви казва да ядете повече. Хората, които имат диабет тип 1, могат да ядат големи количества храна и въпреки това да отслабват. В допълнение към засиления апетит, симптомите на диабет могат да включват:

Силна жажда
По-често уриниране
Отслабване, което не можете да обясните
Замъглено виждане
Рани и натъртвания, които се лекуват дълго време
Изтръпване или болка в ръцете или краката
Умора
Ниска кръвна захар

Хипогликемията е моментът, в който глюкозата в тялото спадне до много ниски нива. Има и други здравословни проблеми, които също могат да я причинят - хепатит, бъбречни проблеми, проблеми с надбъбречните или хипофизните жлези.

Симптомите могат да включват:

Тревожност
Сърцебиене
Бледа кожа
Треперене
Изпотяване
Изтръпване около устата
Липса на сън

Недостатъчната почивка може да повлияе на хормоните в тялото ви, които контролират глада. Хората, които са лишени от сън, имат по-голям апетит и по-трудно се чувстват сити. Също така е по-вероятно да пожелаете храни с високо съдържание на мазнини и калории, когато сте уморени.

Други ефекти от недоспиването включват:

Трудна концентрация
Промяна в настроението
Проблеми със съня през деня
Качване на тегло
Стрес

Когато сте тревожни или напрегнати, тялото ви отделя хормон, наречен кортизол. Това засилва чувството на глад. Много хора в стрес търсят храни с високо съдържание на захар, мазнини или и двете. Възможно е тялото ви да "изключи" частта от мозъка, която контролира съзнанието и усещането да спрете.

Други симптоми включват:

Яростни изблици
Умора
Главоболие
Проблеми със съня
Разстроен стомах
Диета

Не всички храни ви зареждат с енергия по един и същи начин. Тези, които най -добре ограничават глада, са с високо съдържание на протеини - като постно месо, риба или млечни продукти, или с високо съдържание на фибри. Добри източници на фибри са плодовете, зеленчуците, пълнозърнестите храни и бобът.

Здравословните мазнини, като тези в ядките, рибата и слънчогледовото масло, могат да понижат нивата на холестерола. Те са ключът към балансираната диета и могат да помогнат да се почувствате доволни след хранене.

Сладкиши, бял хляб, много пакетирани ястия и бързи храни нямат тези хранителни вещества, но са с високо съдържание на мазнини и нездравословни въглехидрати. Ако ядете много от тях, може да се почувствате отново гладни скоро след хранене. Може да ядете повече, отколкото трябва.

Лекарства

Някои лекарства могат да ви накарат да ядете повече от обикновено. Антихистамините, които лекуват алергии, са известни с това, както и антидепресантите, някои лекарства за диабет и антипсихотични лекарства. Ако сте наддали на тегло, откакто сте започнали лечение, говорете с вашия лекар, за да разберете какви алтернативи биха могли да ви помогнат.

Бременност

Много бъдещи майки забелязват огромен скок в апетита. Това е начинът на тялото да си гарантира, че бебето получава достатъчно хранителни вещества, за да расте. Повечето жени качват между 4 и 6 килограма през първите 3 месеца и след това 1 килограм седмично през втория и третия триместър.

Проблеми с щитовидната жлеза

Това е жлеза с форма на пеперуда във врата. Тя произвежда хормони, които контролират скоростта, с която всеки орган в тялото работи. Ако щитовидната жлеза работи твърде усилено, може да имате  хипертиреоидизъм. Освен уголемена щитовидна жлеза, други признаци на проблема са:

Ускорен пулс
Чувство на нервност
По-обилно потене
Мускулна слабост
Жажда дори след пиене на вода
Диетични напитки

Много хора пият напитки без захар, за да намалят калориите или да отслабнат. Но фалшивата захар в тези напитки казва на мозъка ви да очаква калории, които може да използва за гориво. Когато тялото ви не получава никакви, то включва "превключвателя за глад" и ви казва вместо това да получавате калории от храната.

Дехидратация

Гладни ли сте или просто жадни? Не винаги можете да откриете разликата в сигналите, които получавате от тялото си. Признаците на дехидратация включват:

Замайване
Чувство на умора
По-рядко ходене до тоалетна или тъмна на цвят урина

Източник: Профит.бг


В категории: Здраве


2
Коментара
2
Коментара по темата
2.
*********
27.10.2021 23:03:27
0
0
Коментарът беше изтрит от модераторите, защото не беше по темата на материала, за който се отнася.
1.
така е при
27.10.2021 22:11:55
0
2
демокрацията

не се притеснявай
се ще си гладен
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
4 зодии, които не признават грешките си 4 зодии, които не признават грешките си Ето кои са те Рецепта за киш с крема сирене, бекон и лук Рецепта за киш с крема сирене, бекон и лук Топи се в устата Бургас се готви за див студентски празник до зори Бургас се готви за див студентски празник до зори В най-оборотните дискотеки в града ще гърмят хитови парчета, а купонът е гарантиран 6 начина да направите дома по-уютен през зимата и за празниците 6 начина да направите дома по-уютен през зимата и за празниците Зависи и от това как сте оформили осветлението вкъщи Откога Климент Охридски стана основоположник на македонската духовност?! Откога Климент Охридски стана основоположник на македонската духовност?! Категорично заставаме срещу опитите България да бъде подменена и изтъргувана Младеж без книжка открадна кола в Плевенско и катастрофира Младеж без книжка открадна кола в Плевенско и катастрофира Извършителят е 18-годишен Флагман.бг е под ударите на мощна хакерска атака от 09:30 часа тази сутрин Флагман.бг е под ударите на мощна хакерска атака от 09:30 часа тази сутрин Пуснали сме надеждна защита, до 15:30 часа към нас бяха насочени 100 милиона request -a от САЩ, Германия, Сингапур и Индия България е в топ 10 на страните с най-старото население в света България е в топ 10 на страните с най-старото население в света Факт е, че страните с най-старото население на света имат добре развити икономики Старозагорски ученик получи престижна стипендия на американска фондация Старозагорски ученик получи престижна стипендия на американска фондация Мирослав Минчев е носител на награда „Млада Загора“ за 2021 г. в направление „Наука и образование“ Депутатите да се самоограничат със „зелен сертификат“ - не са богоизбрани, избрани са от хората Депутатите да се самоограничат със „зелен сертификат“ - не са богоизбрани, избрани са от хората Трябва да дадат пример, иначе се поставят над останалите, казва бившият председател на парламента
Великобритания започва битка с наркотиците, конфискува паспортите на дрогирани Великобритания започва битка с наркотиците, конфискува паспортите на дрогирани Според премиера така трябва да се наказват онези, за които наркотиците - като кокаина, са начин на живот Пет мистерии, които науката все още не е разгадала Пет мистерии, които науката все още не е разгадала Лекарите и учените не могат напълно да обяснят тези събития Краят на ерата Меркел дойде – Олаф Шолц встъпи в длъжност като канцлер Краят на ерата Меркел дойде – Олаф Шолц встъпи в длъжност като канцлер На официална церемония Германия отвори нова глава в политическата си история 56% oт бизнeca y нac плaниpa дa вĸлючи ĸpиптoвaлyтитe ĸaтo oпция зa плaщaнe 56% oт бизнeca y нac плaниpa дa вĸлючи ĸpиптoвaлyтитe ĸaтo oпция зa плaщaнe Плaтeжните мeтoди с ĸpиптoвaлyти зaeмaт вce пo-видимo мяcтo Финланският премиер танцува и пие бира, след контакт със заразен Финланският премиер танцува и пие бира, след контакт със заразен 36-годишната Марин останала в клуба до 4 часа сутринта миналата събота, като не е използвала маска Четири развенчани мита за ваксинирането на деца срещу COVID-19 Четири развенчани мита за ваксинирането на деца срещу COVID-19 Ваксината срещу COVID-19 за деца е безопасна и ефективна Меле в турския парламент в дебати за бюджета (ВИДЕО) Меле в турския парламент в дебати за бюджета (ВИДЕО) Азиатските акции се включиха в ръста на пазарите, петролът поевтинява Азиатските акции се включиха в ръста на пазарите, петролът поевтинява Инвеститорите видяха положителни новини в ранната информация за евентуалния ефект от варианта Омикрон Гърция реши: Затвор за родители антиваксъри, които не пращат децата си на училище Гърция реши: Затвор за родители антиваксъри, които не пращат децата си на училище Те ще трябва да платят и глоба Милиардер си купи град с 23 жители Милиардер си купи град с 23 жители Не е ясно колко е продажната цена, но Търнър обяви, че сделката е сключена за малко под първоначалната искана цена от 4 милиона долара
Любен Дилов-син Любен Дилов-син Министър на културата, предвождащ полицаи, е когнитивен дисонанс Виц на деня Виц на деня - Малка е! - вика Анка на Киро от пробната.
- Блузката или пробната? - пита Киро.
Виц на деня Виц на деня - Докторе, моят мъж не хърка, а мучи!!!
- Вероятно отдавна не е доен...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук ЛЕБЕД е много красива дума, докато не я прочетеш на обратно.
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори