×
Бизнес ЮГ Войната в Ивицата Газа София Парламентарни избори 2023 Войната в Украйна Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман Flagman в Telegram
Накратко
  • 3 компании инвестират над 100 млн. лева в Бургас, заявяват разкриване на 370 работни места
  • Главчев и Гвоздейков обсъдиха как протича подготовката за изборите
  • „Зелената зона“ в Бургас става целогодишна
  • На 30 април изтича срокът за данъчните декларации
  • Пожар избухна близо до военноморска база на остров Крит
  • Започна проверка по случая с арестанта, който скочи от етаж на Районното управление в Казанлък
  • 43% недостиг на офицери в румънската армия
НА ЖИВО
Най-нови Най-четени Най-коментирани

Смути – 5 звезди споделят своите рецепти


12 Май 2021, Сряда, 11:49 ч.
Автор: Флагман.бг

Как го пият Рийз Уидърспун, Дженифър Анистън, Блейк Лайвли, Криси Тейгън и Крис Хемсуърт

Смутито се превърна в любима напитка на всеки, който иска да поддържа здравословен начин на живот, но няма време да стои дълго зад печката и да приготвя сложни рецепти. Благодарение на блендера можем да си направим вкусен зеленчуков или плодов шейк, в който да сложим най-любимите си съставки и да го носим на работа, във фитнеса или да си го изпием у дома на дивана.

Рецептите за смути са из целия интернет и предлагат огромно разнообразие от продукти. Те са подходящи за всеки, който е решил да мине на разтоварващ хранителен режим, за да свали излишните килограми с лекота. Разликата между смути и фреш е, че първото се прави чрез пасирането на целия плод/зеленчук и към него може да се добавят други съставки. Фрешът, от своя страна, е изцеден сок от плодовете или зеленчуците без допълнителни продукти.

Смутитата са изключително полезни, защото са бърз и лесен начин да си набавим редица хранителни вещества като здравословни въглехидрати, мазнини, витамини и минерали. И тук, както при много други ястия и напитки, домашното е много по-полезно от търговското. Именно затова множество звезди започнаха да споделят своите рецепти за смути, което си правят преди или след тренировка. Взимаме пример от някои от тях и ви споделяме техните здравословни напитки, които може да си направите у дома.

1. Дженифър Анистън
Смутито на Анистън съдържа шоколадово бадемово мляко и шоколадова стевия. Тя добавя череши, банани и боровинки. „Всеки ми казва, че трябва да патентовам рецептата“, казва актрисата през 2015 година. Признава, че в голяма степен стройната ѝ фигура се дължи на правилното хранене, което не минава и без чаша вкусно смути. Към това Анистън добавя и тренировки 4-5 пъти в седмицата. За да изглеждате и вие като 50-годишната звезда, е добре да пиете смутито ѝ всяка сутрин.

Ето какви са необходимите съставки за него:
Шепа лед

1 чаша шоколадово бадемово мляко

1 чаша замразени череши

1 лъжичка веган протеин на прах

1/2 супена лъжица мака на прах

Половин замразен банан

Шепа боровинки

2-3 капки шоколадова стевия

Начин на приготвяне:
В блендера се поставят първо течностите, след което се слагат и твърдите съставки.

2. Рийз Уидърспун
Във видеоклип от май 2020 година Уидърспун каза, че е започнала да пие смути, когато е получила рецептата от колежката си Кери Уошингтън. В напитката на звездите се съдържа маруля, спанак, ябълка, банан, круша и кокосова вода. „Това е смутито, което пия всеки ден и вероятно вече го пия от осем или девет години. В него има много зеленчуци и го използвам като заместител на закуската. Пия го около 10:00 или 11:00 часа и не огладнявам чак до обяд“, допълва Рийз във видеото.

Ето и съставките:
2 стръка маруля

1/2 чаша спанак

Целина

1 круша

1 ябълка

1 лимон

1 банан

1/2 чаша кокосова вода

Начин на приготвяне:
Нарежете марулята, ябълката, крушата и лимона на парчета. Добавете твърдите съставки в блендер, след което завършете с кокосовата вода.

3. Криси Тейгън
Смутито на Тейгън също не съдържа млечни продукти, като звездата призовава всички да използват кокосово или овесено мляко. „Тази рецепта за смути е лека и веганска, но е невероятно удовлетворяваща, засищаща и вкусна“, пише Криси в уебсайта си. Тя допълва, че може да пие напитката сутрин, обед и вечер, защото е много здравословна.

Ето и съставките:
1 чаша замразено манго на кубчета

1/2 чаша веган ванилов йогурт

1/2 чаша овесено или бадемово мляко

1/4 малко зряло авокадо

1 супена лъжица мед

Щипка кошерна сол

Щипка смляна куркума

Малка ванилия (по избор)

Начин на приготвяне:
Сложете всичко в блендера и смелете до хомогенна смес.

4. Блейк Лайвли
Рецептата на Лайвли съдържа къдраво зеле, магданоз, прясна мента, цвекло и ябълка. Според нея, зеленчуците в най-чистия си вид са освежаващи и опияняващи, докато сладките нотки на плодовете и ментата правят напитката едновременно успокояваща и вкусна. Актрисата признава, че благодарение на смутито има възможност да си набави нужната доза зеленчуци и да се чувства горда от своя начин на хранене.

Ето и необходимите съставки:
70 грама къдраво зеле

25 грама магданоз

1/2 малко цвекло

100 грама ананас

2 средно големи зелени ябълки (може да използвате червена, ако искате допълнителна сладост)

1 стрък прясна мента

1/2 средно голям лимон, обелен

Начин на приготвяне:
Блендирайте всички съставки до получаване на гъста смес. Сервирайте смутито веднага след приготвянето.

5. Крис Хемсуърт
Хемсуърт взима рецептата от готвача Серхио Перера и я споделя в своето фитнес приложение. Съдържа кокосова вода, протеинов прах, ябълка, стрък целина и спанак.

Ето и всички съставки:
250 мл кокосова вода

1/2 банан

30 грама протеинов прах

1 ябълка

1 стрък целина

1/4 авокадо

30 грама бейби спанак

Сокът от половин лайм

4-6 кубчета лед

Начин на приготвяне:
Сложете всички съставки в блендера и смелете до хомогенна смес.

Източник: Tialoto.bg


В категории: Животът


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Съдът окончателно върна отнетите лицензи на охранителна фирма „Делта гард“ Съдът окончателно върна отнетите лицензи на охранителна фирма „Делта гард“ Един от собствениците - Димитър Спасов бе привлечен като обвиняем през 2019 г., но не е знаел, и се наложи да прекрати участието си в дружеството на фирмата   Има ли политическо вмешателство и в избора на Сливенски митрополит Има ли политическо вмешателство и в избора на Сливенски митрополит Православно сдружение с остра декларация заради отстраняването на епископ Йеротей Агатополски Средна Европейска Класа прекратява участието си в коалицията ПП-ДБ Средна Европейска Класа прекратява участието си в коалицията ПП-ДБ През годините Средна Европейска Класа винаги се е противопоставяла на порочните практики в модела на управление на ГЕРБ и ДПС, се казва в прессъобщение до медиите  Има причина Бургас да е домакин на 34-ия Конвент на тамплиерите, предстои прием на 21 рицари и дами Има причина Бургас да е домакин на 34-ия Конвент на тамплиерите, предстои прием на 21 рицари и дами Великият Приорат на България не е само най-големият в международния Орден на тамплиерите, но и най-младият. В събота ще създадем и втора пловдивска командерия - "Филипопол" Инвестират в хотели и търговски обекти Инвестират в хотели и търговски обекти Нарастват вложенията в жилища Община Бургас ще санкционира „ЛАЙМ”, ако тротинетките им навлизат в пешеходните зони Община Бургас ще санкционира „ЛАЙМ”, ако тротинетките им навлизат в пешеходните зони Глобите ще са в размер между 500 и 5000 лв. Полицията пък държи отговорни нарушителите на ЗДвП Кроношпан ще представи новата Глобална колекция Kronodesign в София Кроношпан ще представи новата Глобална колекция Kronodesign в София KRONOSPAN DESIGN CENTER SOFIA  обяви Седмица на отворените врати Марин и Стефан Димитрови влизали в МФ, без да са регистрирани, според отговорник за охраната Марин и Стефан Димитрови влизали в МФ, без да са регистрирани, според отговорник за охраната Били са и в сградата на Централното управление на Агенция "Митници" Готвят организацията на Лято 2024 г., областният управител на Бургас събра кметове за важна среща Готвят организацията на Лято 2024 г., областният управител на Бургас събра кметове за важна среща Ще продължим да работим конструктивно с всички вас, можете да разчитате на мен, подчерта проф. Мария Нейкова Тази верига отваря първия си аутлет за нехранителни стоки с до 70 % намаление Тази верига отваря първия си аутлет за нехранителни стоки с до 70 % намаление Селекцията от продукти в аутлета се различава от останалите обекти, като включва и артикули от предишни колекции
Два военни хеликоптера се сблъскаха във въздуха, 10 човека са загинали Два военни хеликоптера се сблъскаха във въздуха, 10 човека са загинали Едната летателна машина е захванала ротора на другата, преди и двете да паднат на земята и да се разбият Защо Джъстин Бийбър целуна сина на Уил Смит Защо Джъстин Бийбър целуна сина на Уил Смит Двамата са в топли отношения от години Падна и Очеретина, САЩ се опитват да спасят армията на Украйна от разгром Падна и Очеретина, САЩ се опитват да спасят армията на Украйна от разгром Военният анализатор на германския вестник BILD Юлиан Рьопке коментира, че всичко ще е напразно, ако не се мобилизират отще 250 000 войници  Подаваме електронно заявление за гласуване зад граница Подаваме електронно заявление за гласуване зад граница Подготовката за изборите 2 в 1 започна Ново земетресение с магнитуд 6,3 разтърси Тайван Ново земетресение с магнитуд 6,3 разтърси Тайван Трусът е усетен и в столицата Тайпе (М)истерия с координатора на атаките срещу "Северен поток", изчезна безследно (М)истерия с координатора на атаките срещу "Северен поток", изчезна безследно Полковник Роман Червински бе цяла година в ареста заради злоупотреба с власт след провала на операция за задържане на руски пилот Водолеят може да бъде завладян от фантазии и мечти, а Телецът да внимават с авантюрите Водолеят може да бъде завладян от фантазии и мечти, а Телецът да внимават с авантюрите Хороскоп за деня – 23 април 2024, вторник Рамзан Кадиров е тежко болен, Кремъл му търси приемник Рамзан Кадиров е тежко болен, Кремъл му търси приемник В материала се подчертава, че през 2019 година лекарите за първи път са диагностицирали Кадиров с панкреатична некроза Болният от рак Чарлз III с крайно решение за снаха си Болният от рак Чарлз III с крайно решение за снаха си Въпреки че херцогът на Съсекс наскоро прекъсна всички връзки с Великобритания, шансовете за помирение с роднините му остават Какво стои зад големия бум на китайските сайтове за електронна търговия Какво стои зад големия бум на китайските сайтове за електронна търговия Доста е пристрастяващо пазаруването в приложението, където постоянно получавате предложения за сделки
Антон КУТЕВ, съветник на президента Антон КУТЕВ, съветник на президента "Симпатичният" Даниел Митов може да повлияе на вота в чужбина Виц на деня Виц на деня Интервю за хигиенистка в Слънчев бряг.
- Име?
- Станка.
- Националност?
- Казахстанка.
- Добре, бе. Чух те и първия път! Питам те за националност!
Виц на деня Виц на деня Между приятели:
- Мисля, че жена ми ми изневерява. Да я заведа ли на гинеколог?
- И какво ще види гинекологът - списък на посетителите ли?
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Нищо не краси жената повече от чаша водка в стомаха на мъжа.

Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори