×
Избори 2021 Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

Здравословните ползи от сусамовото семе


02 Май 2021, Неделя, 21:27 ч.
Автор: Флагман.бг

Прекрасен начин да заредите диетата си с витамини, минерали, протеини, мазнини и антиоксиданти

Семената имат невероятни ползи за здравето. Това важи с пълна сила и за сусамовото семе. Свикнали сме да го пренебрегваме и да го смятаме за безсмислена гарнитура към панирани ястия, но то далеч надхвърля това свое предназначение.

Добавянето на различни семена към диетата може да допринесе за обогатяването на менюто ви с изобилие от фибри, витамини, минерали, здравословни мононенаситени мастни киселини. В допълнение това допринася за контрола на теглото, холестерола, кръвната захар, кръвното налягане, според Healthline.

Сусамовото семе се отглежда в субтропичния климатичен пояс. Широко разпространено е в Азия, Африка и Южна Америка. Изключително богато е на витамините Е и В. Съдържа изобилие от растителни протеини, калций, мазнини. Всички те имат противовъзпалителен ефект и усилват въздействието на антиоксидантите в организма.

Сусамовото семе има незаменими ползи в отслабването и поддържането на здравословно тегло. Според TheHealthy то е много богато на фибри и протеини, както и полезни мастни киселини, които се усвояват за дълъг период от време. Това дава повече енергия на тялото и подпомага метаболизма и усвояването на хранителните вещества. Сусамовото семе е бедно на въглехидрати, което допринася в контрола на кръвната захар и предпазва от резки повишавания на инсулина, което е в основата на процесите, свързани с трупането на мазнини.

Освен това, когато се чувствате сити за дълго време, това ви предпазва от желание за посягане към калорични и вредни храни, обещаващи бърз прилив на енергия.

Сусамовото семе може да ви помогне да се справите с косопада. Маслото от сусамово семе, прилагано върху скалпа, може да допринесе за ускоряване на растежа на косата, за появата на нови косми, както и да повлияе благоприятно пърхота и сухотата в скалпа.

Сусамовото семе може да се консумира сурово, печено или под формата на тахан. Когато избирате сусамов тахан обаче, внимателно четете етикетите и следете за съдържание на добавена захар. За предпочитане е да избирате натурален тахан без добавени захари за здравословни резултати.

Сусамовото семе може да се добавя към печени ястия с месо и зеленчуци, към салати, смутита, тестени печива. Това го прави лесно за включване към режима ви на хранене.


В категории: Здраве


Коментари
БСП избира предизборен щаб
БСП избира предизборен щаб 15/05/2021, Събота 09:39 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Италия отменя карантината за пристигащите от България Италия отменя карантината за пристигащите от България Изисква се те да представят „зелен сертификат“ Бургас подкрепи традиционното семейство с автошествие Бургас подкрепи традиционното семейство с автошествие 40-ина автомобила се включиха в инициативата Олимпийска шампионка чисти Панчаревското езеро Олимпийска шампионка чисти Панчаревското езеро Светла Оцетова и доброволци се включват в акцията Как инвеститорите могат да се защитят от инфлацията? Как инвеститорите могат да се защитят от инфлацията? Kлacичecĸият избop e злaтoтo, ĸoeтo чecтo ce cмятa ĸaтo вaжнa чacт oт пopтфoлиoтo нa eдин инвecтитop Какво се случва на главната в Бургас? Отрупани с лакомства трапези изкушават минувачи Какво се случва на главната в Бургас? Отрупани с лакомства трапези изкушават минувачи От ранните часове по главната ухае на вкусни печива Съдът реши окончателно съдбата на небостъргача "Златен век" в София Съдът реши окончателно съдбата на небостъргача "Златен век" в София Строителството му може да продължи, произнесе се Върховният административен съд Скоро ли ще отпадне забраната за носене на маска на закрито Скоро ли ще отпадне забраната за носене на маска на закрито Проф. Чорбанов: Ще представя българската ваксина срещу коронавирус тази есен БСП избира предизборен щаб БСП избира предизборен щаб Националният съвет на партията се събира на заседание днес Бургаското духовенство скочи срещу гейпарада, отслужва молебен в подкрепа на традиционното семейство Бургаското духовенство скочи срещу гейпарада, отслужва молебен в подкрепа на традиционното семейство Той ще започне в 11 часа пред храм "Св. св. Кирил и Методий" Ударно назначават психолози в училища и градини Ударно назначават психолози в училища и градини Във фокуса са децата с изявени дарби и деца в риск от отпадане
Колко струват вашите стари карти "Покемон" Колко струват вашите стари карти "Покемон" Спортните карти също се търгуват скъпо Гърция отвори за туристи, има опашка от коли на „Кулата” Гърция отвори за туристи, има опашка от коли на „Кулата” В южната ни съседка отпаднаха редица ограничения, наложени заради коронавируса Непознат се опита да проникне в имението на Бен Афлек Непознат се опита да проникне в имението на Бен Афлек Актьорът наскоро се завърна от романтична почивка в Монтата с бившата си годеница Дженифър Лопес Принц Хари в ново интервю: Животът ми бе смесица между Принц Хари в ново интервю: Животът ми бе смесица между В интервюто стана ясно, че Хари се отнася силно критично към начина, по който баща му принц Чарлз го е отгледал   Коронавирус в Индия: Дори адвокатите нямат какво да ядат: еднократна помощ от хранителни продукти за адвокати от Делхи Коронавирус в Индия: Дори адвокатите нямат какво да ядат: еднократна помощ от хранителни продукти за адвокати от Делхи Общо в Индия адвокате наброяват около два милиона, а средния им доход е от 500 до 750 щ.д. на месец   Шок в магазина, цените полетяха Шок в магазина, цените полетяха Зеленчуците също са безбожно скъпи   "Гардиън": Лондон гони българи незаконно "Гардиън": Лондон гони българи незаконно Има и други случаи, при които влизащите нарушават правилата (например забраната за граждани на ЕС да поемат неплатени стажове   Москва размисли,отлага санкции към Америка Москва размисли,отлага санкции към Америка Американкото посолството беше заявило миналия месец, че съкращава консулските служители със 75%   Гърция отваря врати за туристи Гърция отваря врати за туристи Отпадат редица ограничения в страната Мистерия: НЛО като от иконата с Разпятието снимано от МКС Мистерия: НЛО като от иконата с Разпятието снимано от МКС  Обектът, преминаващ край ракетата SpaceX Starlink, удивително много прилича на нарисуването през 1350 година
Даниел МИТОВ, зам.-председател на ГЕРБ Даниел МИТОВ, зам.-председател на ГЕРБ ГЕРБ не прилича на НДСВ или на някои други партии еднодневки Виц на деня Виц на деня - Защо се разведохте?
- По здравословни причини.
- В смисъл?
- Като го видя и ми призляваше.
Виц на деня Виц на деня Циганка в предродилна зала.
- Ти с контракции ли дойде при нас?
- Не бе докторе, с такси!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Май е такъв един месец, в който да идеш на плаж е още рано, а да започнеш диета е вече късно...
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори