×
Избори 2021 Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

Защо зимните снежни дни са полезни за здравето ви


27 Януари 2021, Сряда, 20:00 ч.
Автор: Флагман.БГ

Как зимата ни прави по-здрави

Снегът през зимата доставя удоволствие на едни и причинява немалко затруднения за други. Хората обикновено са разделени на два лагера – обичащи и мразещи зимата. Оказва се обаче, че зимните снежни дни имат много ползи за здравето и благополучието ви. Майката природа се е погрижила да ви даде много чрез снега, дори да не го осъзнавате. Ако се цупите на зимните снегове, вижте как те ви помагат да сте по-здрави, пише az-jenata.bg. 


Снежните дни ви помагат да спите по-добре

Сънят дава мощна възстановяваща сила на организма. Той е необходим за премахване на стреса от тялото и за извършване на редица метаболитни процеси, с които организмът регулира обмяната на веществата и усвояването им, а след това на използването им по предназначение в тази сложна биологична машина. Ден прекаран сред снега може да допринесе за намаляване на риска от болестта на Алцхаймер, да повиши имунитета и да ви направи по-щастливи.

Добрият и качествен сън се свързва и с формирането на нови спомени, както и с класифицирането на информацията от деня. Това означава, че колкото по-добре спите, толкова по-добра е мозъчната ви функция.

Игрите и разходките в снега са прекрасно упражнение

Ако сте решили да си направите преход в снега, да играете с децата, да правите снежен човек или да се разходите в планината в зимните дни, това е чудесен начин да напрегнете всички групи мускули и да си направите своеобразна кардиотренировка. Ходенето в снега е трудна задача, което поставя тялото пред истинско изпитание. Ето защо снежните разходки в зимните дни могат да се разглеждат и като физическа тренировка, която ви прави по-здрави.

Може да прекарате деня на топло с любима книга

През студените зимни дни понякога предпочитаме да си оставаме вкъщи, сгушени на топло с любима книга или занимание. Това също има своите ползи за здравето и психиката. Прави ни по-щастливи, може да допринесе за балансирането на хормоните в тялото, намалява стреса, може да намали риска от различни дегенеративни заболявания.

Снежните зимни дни ви приканват да си вземете почивка

Разходките в планината, отсядането в хижи, карането на ски и други зимни спортове са все хубави причини да си вземете отпуска и да се насладите на зимата. Не само летните почивки намаляват стреса, отпускат и зареждат с нова енергия. През зимата тялото и психиката също имат нужда да разпуснат, така че това е чудесен момент да се насладите на зимата и да си вземете почивка. Зимните почивки повишават производителността в работата, намаляват стреса и повишават имунитета.

Зимните забавления се борят с тревожността и безпокойството

Разходките през зимата и игрите в снега намаляват стреса, като това може да окаже благотворно влияние върху тревожността и безпокойството. Прекарването на време навън в студа през зимата стимулира кръвообращението, като това може да допринесе и за справяне с главоболието, причинено от напрежение. Снежните разходки са полезни и като средство за облекчаване на депресията. Да съзерцаваш красиви зимни пейзажи пред себе си е добър начин да противодействаш на депресивните състояния и лошото настроение.

 


В категории: Здраве


Коментари
Честит 8 март, мили дами!
Честит 8 март, мили дами! 08/03/2021, Понеделник 08:48 0
Флагман.БГ Слънчево и приятно време по морето за 8 март Слънчево и приятно време по морето за 8 март 08/03/2021, Понеделник 08:21 0
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
14-годишен подкара кола, заби се в стълб 14-годишен подкара кола, заби се в стълб При инцидента е пострадало 16-годишно момче Бургаската надежда в кикбокса Филип Филипов започна годината по страхотен начин Бургаската надежда в кикбокса Филип Филипов започна годината по страхотен начин Младият талант спечели златото от силното републиканско първенство в стил лоу кик   Димитър Рачков обеща изненади в шоуто си, боготвори Рафи Димитър Рачков обеща изненади в шоуто си, боготвори Рафи Събрах много добър бенд, сподели водещият Сачева обеща 1000 лева минимална заплата, а Ирена Анастасова - 6500 за второ и трето дете Сачева обеща 1000 лева минимална заплата, а Ирена Анастасова - 6500 за второ и трето дете Червената кандидатка скастри социалният министър, че залива хората с цифри, а хората са недоволни, защото държавата не им помага Ще бъде ли съборена реставрираната крепостна стена в Созопол Ще бъде ли съборена реставрираната крепостна стена в Созопол Длъжни сме да спазим решението на съда, каза председателят на Общинският съвет в Созопол Георги Пинелов Дрифт на плажа, съсипват дюните Дрифт на плажа, съсипват дюните Подаден е сигнал в полицията, за да стане ясно кой върти гуми в пясъка Черни балони в небето над София за Осми март Черни балони в небето над София за Осми март  За пета поредна година ще се проведе и традиционното шествие за правата на жените 21 починали от коронавирус, 497 са новите заразени 21 починали от коронавирус, 497 са новите заразени  160 регистрирани с COVID-19 в столицата, 15 – в Бургас Отцепиха кафе "Бакарди" в Бургас заради падаща мазилка Отцепиха кафе "Бакарди" в Бургас заради падаща мазилка Заведението и без това не отвори след локдауна   Изнудвали Цитиридис заради мръснишки клипове Изнудвали Цитиридис заради мръснишки клипове Додо, както го наричат приятелите му, не може да се похвали с плочки и мускули, а с огромни цици, паласки и бирено шкембе  
След ваксиниране с „Модерна”: Обриви по дланите и лактите След ваксиниране с „Модерна”: Обриви по дланите и лактите Възпалението изчезва след лечение около шест дни   Сагата с британското семейство продължава, Елизабет II няма да гледа интервюто на Меган и Хари Сагата с британското семейство продължава, Елизабет II няма да гледа интервюто на Меган и Хари Бременната с второто си дете Меган вече обвини Уиндозрския двор, че измисля лъжи за нея   Венецуела започна да печата банкноти от 1 милион, струват по-малко от левче Венецуела започна да печата банкноти от 1 милион, струват по-малко от левче Щатската валута се разменя сега за 1,88 милиона боливара   COVID-19 оставя следи върху психиката на оздравелите COVID-19 оставя следи върху психиката на оздравелите В краткосрочен план 95% от клинично стабилните пациенти с COVID-19 са страдали от посттравматично стресово разстройство Европа е в плен на новите щамове на коронавируса Европа е в плен на новите щамове на коронавируса Мутиралите зарази се разпространяват активно на континента   Рядък вариант на коронавируса хванаха в Италия Рядък вариант на коронавируса хванаха в Италия Засега се констатира, че той няма, както изглежда, характеристики, които ще намалят ефикасността на ваксините Сблъсъци в Швеция заради мерки срещу ковид Сблъсъци в Швеция заради мерки срещу ковид Един служител на реда е бил леко ранен и откаран в болница Далай Лама се ваксинира срещу коронавируса Далай Лама се ваксинира срещу коронавируса След като получи ваксината, 85-годишният Далай лама призова и другите хора да са смели и да се ваксинират Кръстиха безгръбначна бавноходка на Грета Тунберг Кръстиха безгръбначна бавноходка на Грета Тунберг С новооткритите видове броят на бавноходките, обитаващи Швеция, става 116 Румъния затвори границите си с България, вкара ни в "червен" коридор Румъния затвори границите си с България, вкара ни в "червен" коридор Букурещ иска ПСР за всички пристигащи от България
Александър СИМОВ, депутат от БСП Борисов унижава предизборно българската култура Виц на деня Виц на деня - Отче, изневерих на мъжа ми!
- Нищо, чадо! Обиколи църквата толкова пъти, колкото си му изневерила!
- Отче, може ли с колелото...
Виц на деня Виц на деня - Докторе, сексът има ли странични ефекти?
- Ако разбере жена ти, да!
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Травматологът разбира, че сезоните се сменят, когато мотоциклетистите се свършат, а сноубордистите още не са започнали да идват.

Маркетинг Екип
Анна Добрева
Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter
Затвори