Хапва ви се сладко, но сте на диета. Тази рецепта е за вас

Ключови думи: банани, черен шоколад, диета, сладки, канела

Продукти:

3 големи узрели банана
1/2 бурканче фъстъчен тахан или фъстъчено масло, без добавени захар, сол, мед
2-3 с.л. натурално какао на прах
щипка канела – по желание
черен шоколад с поне 80% какао – по желание

Приготвяне:

Бананите се обелват и намачкват на пюре. Добавете към тях първо какаото, разбъркайте и след това сложете фъстъченото масло и отново разбъркайте добре. Към получената смес по желание може да сложите канела или малко натрошен черен шоколад. В тава върху хартия за печене оформете малки купчинки. За да ви е по-лесно може да си помагате с лъжица за сладолед, ако нямате такава, пробвайте с обикновена. Сладките се пекат в предварително загрята фурна на 175 градуса за около 10-15 минути. Времето за изпичане зависи от това колко влажни са бананите или са по-сухи.