×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
НА ЖИВО

Ако съпругът ви хърка през нощта: 7 начина да се справите с проблема


Ако съпругът ви хърка през нощта: 7 начина да се справите с проблема
Ключови думи: хъркане, сън, съпруг, брака
21 Ноември 2020, Събота, 13:20 ч.
Автор: Флагман.бг

Лесни начини, които ще ви помогнат да се справите с досадния проблем

Вярвате или не, нощното хъркане често е основен проблем в брака. Понякога хъркащият съпруг дори не подозира, че жена му не спи достатъчно - за да ѝ помогнат, експертите съветват да се използват поне няколко от 7-те основни начина за справяне с подобна неприятност.

Не е нужно да търпите мълчаливо: може да се окаже, че възникналите трудности са напълно разрешими или са причинени от влошаване на здравето - в този случай трябва да се консултирате с квалифициран лекар.

За други видове хъркане трябва да използвате доказани техники - ето кои са най-ефективните.

1. Промяна на диетата

Ако хъркате, не прекалявайте с тежките и мазни храни непосредствено преди лягане. Най-добре е да сервирате само плодове и мляко за вечеря, а последното хранене трябва да стане не по-късно от 19 часа. Спазването на това правило ще ви позволи да постигнете още един важен ефект - загуба на тегло.

2. Почистване на носа

Дори да няма хрема, е необходимо носът да се почисти добре. Това може да стане чрез напълване на спринцовка с физиологичен разтвор или с помощта на спрейове с морска вода. Ако направите това вечер преди лягане, носът ви ще се изчисти - в резултат ще има по-малка вероятност от запушване на дихателните пътища.

3. Овлажняване на въздуха

Запушването на носа и сухият въздух в помещенията също могат да причинят хъркане. Уверете се, че овлажнявате въздуха в спалнята, особено ако има централно отопление.

4. Спазване на водния режим

Пийте достатъчно вода всеки ден. Това предотвратява изсъхването на лигавицата.

5. Отказ от алкохол и цигари

Основната причина много хора да завършват деня си с чаша алкохолна напитка е да се отпуснат след това. Хъркането обаче е много по-вероятно в това състояние.

6. Борба с праха

Понякога хъркането се причинява от алергии към прах. Не забравяйте да почиствате редовно спалнята си и не пренебрегвайте вратите и повърхностите на шкафа.

7. Използване на тапи за уши

Ако всички взети мерки не са достатъчни, човекът, страдащ от хъркане от партньор, може да използва тапи за уши. Нека хъркането не е причина за раздяла./zdrave.to


В категории: Животът


Коментари
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
Борим пандемията с националния план, доц. Кунчев очаква отпор срещу ваксините Борим пандемията с националния план, доц. Кунчев очаква отпор срещу ваксините

Министерството на здравеопазването ще разработи национален план за ваксиниране срещу COVID-19, съобщи министър Костадин Ангелов

ГЕРБ, ОП, ДПС и Марешки спасяват Борисов от обяснение за водната криза в Бургас ГЕРБ, ОП, ДПС и Марешки спасяват Борисов от обяснение за водната криза в Бургас

Не подкрепиха искане на БСП за изслушване на министър-председателя в парламента

Плато на новите заразени, математик очаква голям спад след няколко дни Плато на новите заразени, математик очаква голям спад след няколко дни

Хората в рискови групи не се пазят, каза Лъчезар Томов

Абсурд! Искат бездомници от Русе пари за PCR тест, за да бъдат подслонени Абсурд! Искат бездомници от Русе пари за PCR тест, за да бъдат подслонени

Те обаче не могат да си го платят и са обречени да останат на улицата

Кампания по кръводаряване за плазма стартира в Бургас, хирург е сред първите дарители Кампания по кръводаряване за плазма стартира в Бургас, хирург е сред първите дарители

 Надявам се до две седмици да имаме достатъчно количество плазма от всички кръвни групи, каза д-р Людмила Желязкова

Първият щам на COVID-19 изчезва, антителата пазят от ново заразяване около една година Първият щам на COVID-19 изчезва, антителата пазят от ново заразяване около една година

 От СЗО изтъкнаха, че грипният сезон протичал по-леко в сравнение с предходните години, каза проф. Радостина Александрова 

3475 са новите с коронавирус, 318 заразени в Бургас 3475 са новите с коронавирус, 318 заразени в Бургас

 Починали са 153 болни през денонощието

Автоджамбазинът Милко Киров с поредна изцепка, открадна агрегат за ток от изоставен микробус Автоджамбазинът Милко Киров с поредна изцепка, открадна агрегат за ток от изоставен микробус

Возилото било паркирано в двора на новострояща се сграда край бл. 91 в бургаския жк „Меден рудник”

Шаш! СРЗИ пак е в ръцете на д-р Данчо Пенчев, Илонка Маева напуска Шаш! СРЗИ пак е в ръцете на д-р Данчо Пенчев, Илонка Маева напуска Цяла България говори за гигантското бебе, родено на Андреевден Цяла България говори за гигантското бебе, родено на Андреевден

Момченцето е с внушителното тегло от 5 кг. 110 грама и дължина 53 сантиметра

Стана ясно кой е евродепутатът, спипан в гей бардак Стана ясно кой е евродепутатът, спипан в гей бардак

Сайер бе считан за най-разпознаваемият унгарски евродепутат и до този момент поддържаше твърди консервативни позиции

 

Англия затяга мерките срещу COVID-19, а в Австрия ги облекчават Англия затяга мерките срещу COVID-19, а в Австрия ги облекчават

Затварят на острова магазините, които не продават стоки от първа необходимост и в градовете, където досега те работеха

Петима загинали в Трир, почина и бебе, след като автомобил се вряза в пешеходци Петима загинали в Трир, почина и бебе, след като автомобил се вряза в пешеходци

Алкохолната проба на шофьора е положителна, не е терорист

Скандал в Брюксел: Евродепутат в дива оргия с 25 мъже, полиция нахлу в бардака и... Скандал в Брюксел: Евродепутат в дива оргия с 25 мъже, полиция нахлу в бардака и...

Политикът бил задържан от полицаите, но се изрепчил, че има депутатски имунитет

Тотално затваряне в Турция: Забраняват на хората да излизат от домовете си Тотално затваряне в Турция: Забраняват на хората да излизат от домовете си

Хората ще си стоят затворени вкъщи от петък вечерта до неделя сутринта, новите мерки влизат в сила от днес, 1 декември

101 годишна италианка пребори испанския грип и три пъти COVID-19 101 годишна италианка пребори испанския грип и три пъти COVID-19

Лекарите са напълно зашеметени

Емир Кустурица: Да направя филм за Кристиано Роналдо? Има мускули, пари, но къде е личността Емир Кустурица: Да направя филм за Кристиано Роналдо? Има мускули, пари, но къде е личността

C Мaрaдoнa cтaнaхмe близки. И двaмaтa cмe изрacнaли нa улицaтa, в прeдгрaдиятa, категоричен е режисьорът

 

Слуховете не спират: Тежко болен ли е Путин? Слуховете не спират: Тежко болен ли е Путин?

През януари Владимир Путин ще оповести своите планове за предаване на властта, твърди историкът Соловей

Здравето на Берлускони се влоши след COVID-19 Здравето на Берлускони се влоши след COVID-19

За това информира единият от адвокатите му

 

Brexit хвърли Лондонското сити на вълците Brexit хвърли Лондонското сити на вълците

Може да се окаже, че ако няма споразумение между Лондон и Брюксел, съдбата на финансовия център ще зависи от американските мениджъри

 

Жозе Моуриньо, мениджър на "Тотнъм" Жозе Моуриньо, мениджър на "Тотнъм" Ние сме като пони на конно състезание. Виц на деня Виц на деня - Вие с компютрите на "ти" ли сте, или на "вие"?
- На "твойта мама" съм!
Виц на деня Виц на деня - Тате, един в училище ме нарече гей.
- И преби ли го?
- Не можах, толкова е сладък...
Статус във фейсбук Статус във фейсбук Не знам вас какви аромати ви възбуждат, ама мен кисело зеле със свинско направо ме побърква!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори