×
Политика Общество Общини Спорт Разследване

Управител:
Веселин Василев, email: [email protected]

Главен редактор:
Катя Касабова, email: [email protected]

Коментарите под статиите се въвеждат от читателите и редакцията не носи отговорност за тях! Ако откриете обиден за вас коментар, моля сигнализирайте ни!

Категории
Вашият сигнал Връзка с Флагман
Накратко
  • Бургас посреща 3 март с богата програма, вижте я ТУК
  • От 1-ви март до 29-и юли ще бъдe изцяло прекъснато движението на влаковете, които преминават между гарите Карлово и Антон
  • 317 номинации за тазгодишната Нобелова награда за мир
  • Коронавирусът застигна Румъния, Дания и Норвегия
  • Google налива повече от 10 млрд. долара в офиси и дата центрове в САЩ през 2020 г.
  • Специализираният наказателен съд гледа делото за „Царските конюшни“
  • Шестима души загинаха при стрелбата в пивоварна компания в американския град Милуок
  • Времето се разваля, очакваме дъжд и сняг
  • Цената на петрола падна под 52 долара за барел за първи път от декември 2018 г.
НА ЖИВО

Как да се храним срещу целулит


17 Януари 2020, Петък, 17:00 ч.
Автор: Флагман.Бг

Нали знаете защо мъжете нямат целулит? Защото е грозно

"Целулитът е въпрос на ген" възкликват много от дамите, засегнати от този неприятен кожен проблем и тутакси се отказват да правят каквото и да било срещу него. Безспорно, справянето с целулита никак не е лесно, но пораженческото отношение ни прави губещи преди да сме дали всичко от себе си, пише Една.бг.

Всеобщо известен факт е, че от целулит страдат над 90% от жените по света. Нали знаете защо мъжете нямат целулит? Защото е грозно.

Последното е само шега, така че не се чувствайте онеправдани само, защото не сте от мъжки пол. Профилактиката срещу "портокалова кожа"  е правилно хранене и много движение, при напреднал стадий се препоръчват съвременни процедури като лимфен дренаж, липосукция, електростимулация, мезотерапия и т.н.

Целулитът се характеризира с неравномерно натрупване на мазнини, нарушения на кръвообращението и лимфообращението, и отслабен кожен тонус. С балансирано хранене и активен начин на живот може да постигнете много добри резултати в борбата срещу целулита, така че не се отказвайте, а бъдете постоянни и уверени в усилията си.

Балансираното хранене е първата и водеща стъпка в поддържането на гладка и стегната кожа без целулит.

Общи съвети за хранене срещу целулит

*Разделното хранене е отлично решение срещу целулит. Затова спазвайте принципите му. Най-вече яжте месото и рибата със зеленчуци, а не с паста, ориз, картофи и други въглехидратни храни.

*Пийте много вода – поне 1,5-3 литра дневно.  Дехидратираната кожа е по-склонна към образуване на целулит.

*Изключете от менюто си колбасите, чипса, консервите и всички прекалено солени храни. Организмът има нужда от баланс на натрия и калия, а тези продукти съдържат голямо количестви натрий. Същевременно имаме сериозен недостиг на калий заради начина, по който се храним.

*Захарта е не по-малко вредна от солта. Сладкишите и всички захарни изделия нямат място в чиниите ви. Заменете ги с плодове.

*Стремете се да консумирате възможно най-малко храни с консерванти. Следете за съдържанието на различни Е-номера на етикетите и ги избягвайте.

*Ограничете алкохола. Една чаша вино дневно е достатъчна. Алкохолът е висококалоричен, при това с празни калории.

*Заменете кафето с  чай. Прекаляването с кофеина свива кръвоносните съдове и води до образуване на „портокалова кожа“. Чаят е далеч по-полезен, защото освен кофеин, съдържа и танини, които имат благотворен ефект върху кръвообращението.

*Яжте храни, богати на витамините C и P. Те заздравяват капилярите и правят кожата по-еластична, т.е. по-малко склонна към образуване на целулит.

Ягодите, вишните, гроздето, цитрусите, доматите, червените чушки, елдата и т.н., са отлични източници на двата витамина.

*Забравете мазните храни, продукти и субпродукти като масло, маргарин, сметана, колбаси и всичко пържено.

Те са сред основните причини за натрупването на мастни депа и превръщането им в "портокалова кожа".

Най-полезните храни срещу целулит

Ето ги и най-мощните врагове на целулита сред храните: аспержи, броколи, карфиол, брюкселско зеле, спанак, грах, лук, гъби, моркови, тиква, домати, целина, тиквички, ябълки, кайсии, сливи, ягоди, смокини, пъпеш, грейпфрут, кафяв ориз, овесени ядки и пълнозърнест хляб.

Хапвайте по-често от най-полезните храни срещу целулит, избягвайте солените, захарните и мазните продукти и вече сте направили първата и най-важна крачка в борбата с "портокаловата кожа".

Бъдете активни в ежедневието си, спортувайте редовно и ще се радвате на тонизирано и стегнато тяло с гладка кожа занапред.

Дори генът да е срещу вас, направете храненето свой приятел!


В категории: Здраве


Коментари
Дара и Папи Ханс пак заедно
Дара и Папи Ханс пак заедно 27/02/2020, Четвъртък 16:40 2
0
Коментара по темата
 
Добавете коментар
Моля, въведете Вашето име
Моля, въведете Вашият коментар
Въведете защитния код:
Моля, въведете защитния код
 
България Всички новини
ТРИА Сити център открива виртуален аукцион ТРИА Сити център открива виртуален аукцион

Аукционите стартират от понеделник, 2 март

Братя Диневи отменят тържеството по повод 3 март в Бургас Братя Диневи отменят тържеството по повод 3 март в Бургас

Решението е съобразено с мерките, предприети от кризисния щаб срещу разпространението на коронавируса

Насред истерията с коронавируса уволняват шефката на болницата в Козлодуй Насред истерията с коронавируса уволняват шефката на болницата в Козлодуй

Д-р Олга Николова посрещна новината с радост

На МП „Малко Търново: Задържаха 2000 контрабандни медицински маски На МП „Малко Търново: Задържаха 2000 контрабандни медицински маски

Задържан е шофьор от Румъния, който закупил от Турция стоката – искал да я продава на завишените заради коронавируса цени

Коронавирусът изтри $3 трлн. от борсите Коронавирусът изтри $3 трлн. от борсите

И Microsoft предупреди за възможен спад във финансовите си резултати

Дара и Папи Ханс пак заедно Дара и Папи Ханс пак заедно

Двамата се събраха, разменят си любовни послания в нета

Явор Бахаров отървава затвора, наказват го с общественополезен труд! Явор Бахаров отървава затвора, наказват го с общественополезен труд!

Въпреки, че актьорът вече е осъждан веднъж, съдиите били готови да погледнат по-благосклонно към изцепката му

Трима с коронавирус в Гърция, напрежението в страната расте Трима с коронавирус в Гърция, напрежението в страната расте

Властите отмениха всички карнавални тържества

Трагедия! 33-годишен почина в автобус в Бургас Трагедия! 33-годишен почина в автобус в Бургас

Вероятната причина за смъртта е инфаркт, предстои аутопсия

Нов пациент със съмнения за коронавирус в Бургас, пристигнал от Северна Италия преди 2 дни Нов пациент със съмнения за коронавирус в Бургас, пристигнал от Северна Италия преди 2 дни

На Нефтеното пристанище днес пък е пристигнал кораб с 24 моряци, идващ от Венето – една от засегнатите области на Апенините

26 са вече жертвите на епидемията в Иран 26 са вече жертвите на епидемията в Иран

В сряда иранските власти обявиха ограничения за пътуване в страната за хора с потвърдени или подозирани инфекции

Будистки монах предсказал заразата с коронавируса преди 100 години Будистки монах предсказал заразата с коронавируса преди 100 години

2020-та ще е страшна за хората по целия свят и за да оцелеят, трябва да се обединят, писал Зигонг, а книгата му била забранена в Китай
 

В Русия излъчват по телевизията имената на 12 млн. загинали войници през ВСВ В Русия излъчват по телевизията имената на 12 млн. загинали войници през ВСВ

Инициативата започна в "Деня на защитника на отечеството" на 23 февруари

Коронавирус в Гърция и Австрия, починал във Франция Коронавирус в Гърция и Австрия, починал във Франция

Това е вторият смъртен случай във Франция

Гришо с първа победа в Акапулко, срази Джумхур Гришо с първа победа в Акапулко, срази Джумхур

 Григор Димитров започна мача колебливо, но се справи с опонента си в два сета

Заразени с коронавируса вече в Австрия, Хърватия и Швейцария Заразени с коронавируса вече в Австрия, Хърватия и Швейцария

 Първи положителен тест за вируса е направен и в Латинска Америка

Летяща чиния край Международната космическа станция, уфолог я видял от камера на НАСА Летяща чиния край Международната космическа станция, уфолог я видял от камера на НАСА

Първоначално Скот Уоринг си мислел, че наблюдава спътник, но обектът ускорил скоростта и изчезнал в космоса

Китайското правителство нареди банките да улеснят кредитирането Китайското правителство нареди банките да улеснят кредитирането

Пекин се опитва да подкрепи малкия бизнес и фермерите, които са най-засегнати от коронавируса

500-те най-богати в света загубиха $139 млрд. от срива на борсите вчера 500-те най-богати в света загубиха $139 млрд. от срива на борсите вчера

 Това е най-големият спад в състоянието им откакто съществува индекса Bloomberg Billionaires

Световната здравна организация: Пикът на коронавируса отминава в Китай, но не и в Италия Световната здравна организация: Пикът на коронавируса отминава в Китай, но не и в Италия

Разпространението на новия коронавирус в Италия може да има негативно отражение върху икономиката, но все още е рано за прогнози
 

Румен ГЕЧЕВ, депутат от БСП Румен ГЕЧЕВ, депутат от БСП Това, уважаеми колеги, не е статистика, това е национална лотария Виц на деня Виц на деня - Келнер, донесете ми, моля, един братенхамстербротенкастенбургер с горчица.
- Извинете, братенхамстербротенкастенбургер - с какво?
Виц на деня Виц на деня Цяла нощ тя стенеше във възглавницата и тръпнеше в непоносимо желание. Сънят й беше тревожен и прекъсващ... оставаха два часа до края на диетата! Статус във фейсбук Статус във фейсбук Преди да се появи Гретче-то времето си беше съвсем наред!
Автори Флагмани
Маркетинг Екип
Анна Добрева

Специалист Маркетинг и реклама, Copywriter

Затвори